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周末斷食法清洗你的身體

来源:www.uuuwell.com  2011-2-28 15:13

   

  你是不是覺得皮膚暗淡、臉色不佳,但是什麼保養品都用了。這種身體健康的狀況,只需要通過減食、斷食就可以讓身體通過自愈力恢復健康。

  你有沒有過這樣的經驗?一餐沒吃,但是不覺得肚子餓,小腹消了下去,身體反而覺得更輕盈舒服。當你有這樣的念頭閃過的時候,你其實已經展開了減食運動。

  周末斷食族興起

  在日本,有一群白領選擇在周末的時候進行一項有利於健康的活動,他們從周五早上開始,喝酸奶蔬果汁,享受腸胃輕鬆的感覺。到了周六,他們飲用蔬果汁,品嘗蔬果的自然原味,感覺到身體變得非常的輕盈。

  周日早餐吃稀飯、醬菜味噌湯等清淡飲食,他們突然發現稀飯在口中散發出香甜的味道,發現味噌湯的豆腐有一種淡淡的豆香味,他們享受著每一口食物給他們帶來的自然滋味。

  這群人就是所謂的「周末斷食族」,他們選擇在周末的時候進行斷食,每兩個月一次的健康體內SPA,調整了他們的腸胃、甩掉了多餘的脂肪和贅肉,促進新陳代謝,身體一些常見的小毛病也慢慢地消失了。

  「斷食」觀念起源

  「斷食」這樣的觀念最早起源於宗教,佛教的創始人釋迦牟尼說「若五體之內有任何變患之時,先應斷食矣!」。基督教的鼻祖耶穌說「為了健康的關係,神會勸你挨餓,餓可以滌清腸胃,可以使人健康卻病」。

  道教也說「服氣辟穀,修煉成仙」。西方醫學之父希波克拉底說「大自然治病醫生不過是大自然的助手」。俄羅斯大文豪托爾斯泰也說「斷食不只是健康,更是靈魂的愉悅」。蘇聯科學家柴可夫說「在我看來,這個時代最偉大的發現,就是使人通過合理的斷食而變得更年輕」。

  「清洗」你的身體

  你每天都會刷牙和洗臉,但是,你的身體經過了幾十年,卻沒有清洗。現在開始,你也可以從生活中減少過度油脂及糖分、不攝取不健康的物質開始進行減食,接著可以在周末的時候,選擇一天進行斷食。

  在這之後,身體的毒素會排掉,你會有戀愛般的好氣色,會有窈窕的身材,你開始享受食物自然純凈的美味,感受到身體輕盈舒適無負擔的健康狀態。

  廢物堆積、毒素沉澱導致人體衰老疾病頻發,通過以內養外的斷食保養法,可以調節整個身體系統,改善內部環境,排出體內毒素。和毒素說ByeBye后的身體更加健康,皮膚更有光彩,連面容都年輕了好幾歲。


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