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哪些方法可幫女人讓胸部挺起來

来源:www.uuuwell.com  2011-2-28 15:14

   

  乳房發育

  乳房發育和全身發育一樣,都離不開由食物對其提供的營養,乳房是脂肪的儲藏室,乳房脂肪多了,乳房自然也就顯得豐滿了,所以,平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。

  想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸

  此外,多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪,少吃肉食,多吃含纖維素豐富的食物,都有預防乳癌功能

  蔬果牛奶魚肉能豐乳

  蔬果牛奶魚肉能豐乳

  1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。

  2、黃豆花生杏仁桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  3、橙、葡萄西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4、芹菜核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素分泌

  6、牛肉、牛奶、豆類豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成

  7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能起豐胸作用。

  乾果類:

  乾果類

  紅棗桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血滋陰補陽功效

  其它:

  其它

  1、一般健胸食品均含有大豆葛根類植物或胎盤素,而健胸膏則含草藥或滋潤成分,惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者使用這類產品時要非常小心,應先諮詢醫生的意見。

  2、吸煙或吸二手煙的女性,比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士,患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。

  3、勿長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康

  4、服用健胸產品須謹慎:服用健胸產品的婦女要格外注意,因為市面上部分產品含有雌激素,如果大量濫用雌激素,可能會抑制本身體內的雌激素分泌,結果或會弄巧反拙,妨礙了胸部的發育。

  5、保持每天運動一小時以上,能有效減低患上乳癌的機會,這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動


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