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促進孩子的睡眠有妙招

来源:www.uuuwell.com  2011-2-28 15:32

   

  孩子睡眠不好的話,最根本的就是媽媽跟孩子一定要多接觸,時間磨合夠了,很多問題是迎刃而解的。所以媽媽跟孩子盡量的增加接觸的時間。就像你們下班不要太晚,太晚了XX度后推了就麻煩了,整晚上睡不著。

  小孩越困越不睡,所以孩子很多方面是跟大人完全相反的。這種就是建立良好的睡前模式,條件反XX。到晚上一看黑天了,關燈了,誰也不說話了,就把這種模式半個小時左右。每天都是這樣一套程序,每天八點開始洗澡,洗澡以後做全身按摩,你們立刻安靜,孩子吃完奶以後睡覺。到那個時間就把窗帘拉上了,放點輕一些的音樂,家裡人說話的聲音就壓低下來了,也可以給孩子講講故事。

  這種模式,今天這麼做,明天還這麼做。到後天孩子一看你一拉窗帘,一放音樂,自然就要睡覺了。所以為了孩子要有意識去建立某些規律,因為不建立,到一定年齡以後,孩子睡眠會很困難。

  建立睡眠模式以後不可以輕易打破規律。大人今天高興就玩,周末、五六日就睡得晚,周一再早起上班。孩子可跟你不一樣。很多小孩來看病就是偶爾一次打破規律,然後就回不去了。沒有建立良好行為習慣的概念。為了免予這種尷尬的狀態,就是輕易不打破規律。我把孩子照顧睡著了,再做其他的事情。不要因為大人的工作和方方面面的事情來影響孩子。

  孩子的規律最重要,家長經常講,孩子一患病就生病,一生病就發燒。必須要去爺爺奶奶家去,最好的方式就是在家什麼時候幹什麼,在那裡還一樣,在家吃什麼在那兒還一樣。

  有一些南北方差異比較大的,帶一點這邊的東西,過渡三天以後問題不大了。本身孩子在家裡面沒有出去,外面下雪了,孩子在屋裡面消化不良、發燒了。對氣侯的感覺,孩子比成人敏感得多。好的規律一定要花心思去維持它。這樣養孩子就容易了。因為沒有規律的後果都得你自己承擔。 有的人說養孩子真累,那是你自己找的。有5%到10%的孩子是特殊氣質的孩子,很難養。如果媽媽很好的耐心、很好的方法帶領他,一段時間以後這個孩子會越來越好。所以有的家長覺得帶孩子非常舒服,每天給你愉快的感覺越來越多。有的帶孩子越來越累。


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