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夏季心腦血管發病高峰

来源:www.uuuwell.com  2011-2-28 15:45

   

  35℃以上的高溫天氣心腦血管疾病死亡率明顯上升。  夏天到了,不少心腦血管病患者有這樣一個認識誤區,認為一年之中夏季血壓最低,癥狀會相對穩定一些。其實不然,夏天是心腦血管疾病發病的高峰期。有資料顯示,XX5月份后,中風冠心病患者的住院率明顯增加,在35℃以上的高溫天氣,心腦血管疾病死亡率明顯上升,所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大。這是由於夏季人體新陳代謝加快,對氧氣和養分的需求量增加,但此時氣溫較高,空氣濕度較大,而含氧量降低,且人體為散熱會使血液集於體表,因此心臟大腦血液供應減少,會加重缺血缺氧反應。由於氣壓偏低、人體大量排汗,體內水分流失多,使血液黏度上升,血液循環受阻,容易誘發血栓心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。從中醫學的角度看也是如此,氣候炎熱,會使人正氣虛衰,耗氣傷津,造成「氣血經絡凝塞不通」,從而導致心肌缺血心律失常、血壓升高,甚至會因顱內出血心肌梗死,而發生心腦血管意外。  所以夏天到了,我們要給心腦血管病患者提個醒,請注意身體變化,也可以運用中醫的一些調養攝生的方法,安然度過炎夏。  面對夏天諸多的危險因素,心腦血管病患者應如何安度炎熱夏季呢?  首先,要防止「情緒中暑」,做到「心靜自然涼」。  天一熱,人就容易顯得煩躁,要防止「情緒中暑」,就要特別注意「靜心」養生。應該讓自己的思想平靜下來,神清氣和,精神愉悅,對生活充滿信心,免除外界不良情緒的干擾,切不可「以熱為熱」,導致心火內生,情緒失控,過度憤怒或緊張而誘發心腦血管疾病。同時,在盛夏還應盡量少講話,不做緊張的腦力思考,以免勞神傷氣。這是夏季養生的重要一環,對預防心腦血管疾病具有藥物所不可替代的作用。  第二,要做到起居有節,適時運動。  中醫認為,夏天應是老年人「靜養」的季節,不宜大量運動。很多老年人由於夏季天亮得早,都願意早起晨練,但據調查,70%-80%心腦血管疾病的發生都是在早晨6-l0時,這段時間被認為是心腦血管病的好發時間,因此鍛煉應盡量避開這段時間。近年來,使用空調的家庭愈來愈多,居室內外就形成了溫差,如果正午走出戶外,溫差會更大。心腦血管病人對於這種變化很難適應,因為溫差的急劇變化會引起人體血管不斷收縮和舒張,直接導致血壓變化,引起血液循環障礙,誘發心梗或卒中。因此,有心腦血管病史的老人應注意減少戶外活動,多在室內休息,且午後最好能小睡1小時,以補充晚間睡眠的不足。  第三,要注意飲食清淡,保證水分充足攝入。  盛夏時節暑濕重,易發生濕熱症,故炎夏的飲食應以清淡質軟、易於消化食物為主,少吃高脂厚味及辛辣之物,尤其要避免暴飲暴食,因為患心腦血管疾病的人暴飲暴食容易誘發心絞痛心肌梗塞等突發性疾病。高血壓者應注意每日的鹽攝入量控制5克以下,同時提高攝入含鉀豐富的食品,多吃些新鮮蔬菜、瓜果及豆類製品。如西瓜性味甘、寒,西瓜汁有「天然白虎湯」之稱,能引心包之熱,從小腸膀胱下泄,具有清熱解毒消暑生津功效。要注意多喝水,及時補充水分,即使感到不渴每天也要飲水在1000毫升以上,汗多時還要增加飲水量。尤其是晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水,如半夜醒來時也可適量進點水,此舉可降低血液黏稠度,預防血栓形成,減少心腦血管疾病突發的可能。有條件者可多喝如綠豆湯百合湯、蓮子粥、酸梅湯等飲料,既可補充水分,又能清熱解暑及增進食慾。如根據民間驗方《菊槐綠茶飲》所載,可將菊花、槐花、綠茶各三克放入茶杯,沸水沖泡,頻頻飲之,每日數次,不僅解渴,還能降低血液黏度。  第四,在暑期可進行食療。  食療為我國烹調一大特色,源遠流長。我國很多天然藥物葯食同源,以藥性食性所具有的性質功能調整人體陰陽平衡。這裡介紹幾款夏季常用食療方,供心腦血管病患者選用。  1、玉米須西瓜皮湯玉米須有良好的降壓利尿健胃功效,用治高血壓療效明顯且穩定。方法取60克玉米須、60克西瓜翠衣,3只去皮香蕉,加4碗清水煎至1碗半,可加適量冰糖飲用,每日3次,可治高血壓。  2、涼拌苦瓜絲苦瓜既可食用,又可作藥用,有除邪氣、解勞乏、祛熱解暑、養血滋肝、潤脾補腎的作用,夏日多吃點苦瓜,不僅能解暑清心,還具有較高的營養價值。可將苦瓜切成絲,用沸水燙一下瀝干,再加入蝦米麻油、鹽、醬油味精調料攪拌后即成一道佳餚。  3、洋參百合蓮子湯取西洋參3克,百合15克,帶芯蓮子10粒,白糖適量,加水燉熟,經常服用,起益氣養陰,寧心安神之效,可用於冠心病的防治。  4、蓮心飲蓮子性味苦寒,善清心火,溝通心腎,主治心煩頭暈心悸失眠等症,唯便溏慎用。可取蓮子心15個,放入杯中,沸水沖泡,代茶頻飲。  第五,夏季亦可適度進補。  夏天由於氣溫高,毛孔擴張,易於出汗,人常感倦怠乏力胃口不好,睡眠不安,精神不佳,如果不及時扶助正氣,增加抵抗力,往往會引起其他病變。因此,只要舌苔不是白膩、厚膩或黃膩,或有發熱的話,就可以適當進補,這是增加抵抗力最有效的方法,稱之為「伏補」。但有人認為,冠心病和高血壓患者大多是飲食不慎、進食高脂肪和高糖食物所致,因此不但不需要補,而且不能再補了。其實不然,中醫認為冠心病是「本虛標實」證,在心絞痛發作頻繁時,應以治「標」為主,但在平時應以治「本」為主。當然,補要得法,不可濫補,蠻補,而應調補清補。在夏季,「本虛」方面主要表現為氣虛陰虛。氣虛的主要表現是胸部悶痛、心慌氣短精神萎靡不振,易出汗,脈細無力。這時應可服用中藥補中益氣,可用党參黃芪白朮甘草等燉湯,或服生曬參;在補的基礎上可以適當加用一些活血葯,如丹參當歸等;並注意保護脾胃的消化吸收功能,如用蒼朮運脾。如表現為陰虛為主,有胸悶盜汗、心煩失眠、腰酸耳鳴等,可予養陰生津法,如生地、當歸、山萸肉枸杞子麥冬五味子石斛等燉湯服用,但不宜過分滋膩,以免影響脾胃消化吸收功能。如果既有氣虛的癥狀,又有陰虛的癥狀,這叫陰陽兩虛,可以養陰葯與補氣葯同用。此外,如有高血壓,可加用既有補益作用,又能降低血壓藥物,如杜仲桑寄生、枸杞子等。血脂升高時,還可加入黃精玉竹芡實金櫻子首烏等補腎養陰、降低血脂的藥物,同時還可與生山楂決明子等消導之品配伍。  第六,夏季是進行中醫外治的良好時機。  中醫外治乃是在中醫學理論指導下,將中藥通過皮膚、孔竅、穴位等,作用於氣血經絡、臟腑病灶,達到內病外治功效的一種治療方法。夏季三伏為人體經絡氣血旺盛之時,且此時進行藥物敷貼也較冬季更為簡便,故而心腦血管病患者在夏季適宜進行外治治療。如冠心病患者可用鬱金150克磨成細粉,再將菖蒲100克,生山楂100克,川芎100克,赤芍100克,党參100克,麥冬100克放入鍋中,加水4000毫升,煎煮30分鐘,過濾取汁,加入鬱金粉和勻,小火烘乾,用時取藥膏1-2克,敷于臍中紗布固定,1日1換,14日為1療程高血壓病患者可將白菊花200克,桔皮60克,茯苓100克,決明子200克和勻,裝入長條形紗布袋中,圍于頸項部一圈,3日1換,14日為1療程。  第七,莫要忽視疾病先兆。  如果老年人在夏季經常出現頭痛眩暈、肢麻、胸痛、心悸或一過性暈厥及語言不利等癥狀,不要以睡眠不好或過度勞累等原因來自作解釋,應視為疾病先兆,要儘快到醫院檢查,以及時採取治療措施。  


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