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女性經期保健飲品DIY

来源:www.uuuwell.com  2011-2-28 15:46

   

    女性常見的痛經包含原發性(先天的)痛經與繼發性(後天的)痛經。葯膳茶飲對此兩類痛經雖然都可緩解,但是繼發性痛經導因於XX、卵巢腹腔的實際病變,因此還是必須配合醫師臨床治療。  

  許多女性朋友都有貧血現象經期過後尤其嚴重,所以從老祖母時代就傳授月經后服用四物湯八珍湯的妙方。由於過去傳統社會,普遍營養狀況都差,所以溫補藥方適用於大多數的人,但是如今飲食起居狀態大不同,體質差異也大,因此經后調補就不能都採用一樣的劑量處方。  

  此外,如經前容易煩躁、長出一堆痘痘、月經后較易感到疲倦等癥狀,或許不至影響生命安危,但總是每個月周期性的困擾。另外,孕婦早期反胃惡逆的不舒服等,這些癥狀的形成都有其體質上的因素中醫臨床會仔細予以辨證治療。至於一般的輕微情況,則可以參考下列茶飲,自我調養。  

  經期養護最重要的莫過於生活起居與飲食的調整忌諱過食生冷,如各式冰品、飲料西瓜椰子葡萄柚等,以及刺激性食物,如辣椒、酒及咖啡等,皆應有所節制。避免熬夜、規律的生活作息,才可以使內分泌的調節穩定,不容易出現經期紊亂的現象。  

  女性朋友應多了解自己的身體健康問題,是現代婦女必學的課題。  

  麥芽玫瑰飲  

  沖泡法:  

  1.將麥芽裝入濾茶袋。  

  2.與其它藥材一同放入燜燒杯或保溫瓶中。  

  3.以1000P熱水沖泡,浸泡幾分鐘即可飲用。  

  功效:  

  疏肝理氣。可減輕經前緊張癥候群,緩解自律神經失調。  

  適合對象:  

  容易於經前乳房脹痛情緒起伏大、煩躁者,可於經前徵兆出現時即服用。  

  適合季節:  

  四季皆可。  

  材 料:  

  柴胡一錢、炒麥芽五錢、玫瑰花二錢、冰糖適量  

  注意事項:  

  哺乳中之產婦不宜。


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