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腰扭傷要注意什麼

来源:www.uuuwell.com  2011-6-13 07:00

   

  「哎喲」??當突然轉身或是搬動重物時,腰部突發的劇烈疼痛常常使人不自禁地叫出聲來,這就是我們常說的「閃腰」。

  閃腰也叫急性腰扭傷,多因活動時姿勢不正,用力不當,過度負重或外力撞擊所致。扭傷后,腰部出現疼痛,活力受限,以咳嗽或活動時疼痛明顯,扭傷部肌肉緊張,有時顯壓痛,次日可因局部出血腫脹腰痛更為嚴重;也有的只是輕微扭轉一下腰部,當時並無明顯痛感,但休息后感到腰部疼痛。

  一旦發生「閃腰」,要及時妥善施治,並注意休息,最好睡木板床,下面加一條墊被。不要睡彈簧床,因為過於柔XX彈簧會使脊柱發生側彎,導致腰部疾病加重。同時,要儘早請醫生治療,亦可酌情選用以下幾種方法:

  按摩法:將雙掌相對搓熱,由輕而重按揉腰部的壓痛點和痙攣的肌肉,約3分鐘。

  熱敷法:用炒熱的鹽或沙子包在布袋里,熱敷扭傷處,每次半小時,早晚各一次,注意不要燙傷皮膚

  藥物外敷法:取新鮮生薑,將內層挖空,把研細的雄黃放入生薑內,上面用生薑片蓋緊,放瓦上焙乾,把生薑焙成老黃色,放冷,研細末,撒在傷濕膏上,貼患處,痛止去葯。


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