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為什麼辦公室的人員容易得頸椎疾病呢

来源:www.uuuwell.com  2011-5-28 12:40

   

如果我們老坐在辦公室,我們的姿勢,長期不良的時候,會引起肌肉的不平衡,或者是我們的頸部第一骨頭,我們頸部有7個骨頭,這7個骨頭要固定生理的位置,這個骨頭位置長期不正常的話,久而久之會壓迫神經。為什麼其他人沒有呢?人家在一個小時兩個小時之間就會有一個轉換動作,比方說你是當醫生的,醫生不會老坐在一個地方,你會動一動,轉換一下身體的話,就不會將一個不良的機器開久了,可以預防一些。腰骨也是同一個道理,坐在同一個位置久了,對我們的腰骨不好。我們知道這個問題的存在,第一,要將我們身體的姿勢盡可能保持一個正確的姿勢;第二,不會在同一個姿勢不良的姿勢待太久,這是一個很好的預防;第三,我們要多做一些運動,頸部的運動,正確的運動來強化我們的肌力,我們的肌力如果夠強的話,我們就可以承受我們的頭,如果老在一種不良的姿勢下支撐我們的頭的話,久而久之就不行了。如果我們承受的力沒有這麼嚴重的話,我們受傷或者是疲勞的情況就相對減少了。


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