有健康網 有健康知識 肛腸科 直腸脫垂 查看内容

肛門脫垂怎樣有效保健

来源:www.uuuwell.com  2011-6-12 14:00

   

  目前,肛門脫垂的發病率也在日益高陞,此病是一種很痛苦的疾病,必須重視治療,除了積極治療肛門脫垂外,還可以通過肛門功能鍛煉來預防像肛門脫垂、痔瘡肛裂肛腸疾病,而且對於肛門手術病人的功能恢復有極其重要的作用。這裡給大傢具體介紹一下肛門功能鍛煉

  1、提肛門運動:靜坐,放鬆,將臀部大腿用力夾緊,合上雙眼,配合吸氣時,向上收提肛門,提肛門后稍閉一下氣,然後配合呼氣時,全身放鬆。每次練90下。一日三次,放在便后和睡前進行一次。

  2、仰卧屈膝運動:仰卧屈膝,抬頭,右手伸到左膝,然後鬆弛複原;再屈膝抬頭,左手伸到右膝,鬆弛複原。每次運動30次。

  3、快速收縮運動:可快速收縮肛門,每分鐘進行30次,一日可作2-3次。

  4、指擴運動:右手食指塗適量XX,先在肛門口按揉1分鐘,然後緩緩伸入肛門達2個指節,向前後左右四個方向擴肛3分鐘,要均勻用力,切忌使用不適當的暴力,可在便后及睡前各進行一次。特別適用於肛門術后病人以及有肛管環形狹窄晚期肛裂病人。

  需要指出的是,肛門功能鍛煉並非一朝一夕之事,而是長時間堅持才能收到效果


推薦閱讀