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健康飲食,讓胸部挺起來

来源:www.uuuwell.com  2011-3-3 16:56

   

  高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標誌。乳房大小及豐滿程度,與遺傳保養因素有關,其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關係更為密切。

  乳房是富於脂肪腺體組織,約由20個乳腺組成。乳腺之間是結締組織和脂肪,將每個乳腺隔成許多小房。每個乳腺由導管腺泡組成。腺泡是分泌乳汁的部分,多在妊娠期發育完善。導管的總開口在XX,每個XX約有15個導管小孔。整個乳房有一層脂肪包裹。因脂肪較厚,故乳房充實而富有彈性。XX周圍有一個圓形褐色皮膚區,叫乳暈。乳暈上有皮脂腺,可分泌皮脂,滋潤XX和乳暈。

  為促進青春期乳房發育和避免中老年後出現乳腺萎縮,應多吃富含維生素e以及有利於激素分泌的食物。如捲心菜菜花、葵花子油、菜子油等。維生素b族也有利於激素合成,它存在粗糧豆類牛奶豬肝牛肉蘑菇等食物中。激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發育豐滿,還應多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生芝麻核桃、豆類、植物油等。由於熱量在體內積蓄,會使瘦弱的身體變得豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。紫河車滋補強壯作用,能促進女性乳腺、XX器、卵巢的發育。能使白髮變黑,使氣血兩虛、瘦弱、面色無華、乳房發育不好的女性變得唇紅齒白,面如桃花,乳房豐滿。


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