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切記!重視呵護孩子的脾胃

来源:www.uuuwell.com  2020-11-23 05:00

   

  「中醫說『脾土肺金』,現在兒科門診90%都是呼吸系統疾病,就是因為作為基礎的『脾』出了問題,肺也跟著受影響。」中醫院兒科主任許教授表示,天氣變化只不過是誘因,要想孩子少生病,合理飲食、調理脾胃是關鍵。

  一忌:塞著孩子吃

  家庭經濟條件好了,家長對孩子的餵養標準也在提高。「不光要吃飽,還要吃好」。在這一原則指導下,不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜,各種營養品也是源源不斷,目的「還不是圖孩子長得更聰明、更強壯」。所以,家長沒覺得有不妥,反把多吃多補當成小孩挑食偏食后的無奈之舉。「他不吃,我還不塞,那不是體質更差?」

  許尤佳指出,家長認為孩子多吃點才有營養,卻忽略了小孩能不能承受。「就好比舉重要分等級,小孩能吃多少也是有一定量的。超過這個量,身體不能承受

,不但營養過剩,造成虛胖,還會損傷脾胃的收納、運化功能。」脾胃不好了,營養吸收也會受影響,若是再不給它休息恢復,長期脾胃失調抵抗力就會大大減弱

  所以,小孩吃飯最好是七分飽。具體來說,每頓的量比育兒書上說的量減少1/4較合適,尤其是剛接觸的新食物。如果小孩不想吃,千萬不要硬塞。等到餓了,自然會吃得又多又好。