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女人脾氣壞是缺乏維生素?

来源:www.uuuwell.com  2011-3-4 14:01

   

  身為女人的你是否偶爾脾氣?如果你經常發脾氣,那你要留意了,或許你缺乏某種營養

  維生素B6即鹽酸吡哆醇,它參與色氨酸、糖及雌激素代謝,在穀物的

外皮和捲心菜中含量較高。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加,如攝入不足則容易出現XX不安、反XX亢進和周圍神經,還可導致頭痛,脾氣急躁,困倦,易激動,甚至可出現精神抑鬱

  維生素B12在肝臟瘦肉中含量最為豐富,缺乏后可引起舌炎腹瀉巨幼紅細胞性貧血,常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經癥狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。

  維生素B1缺乏不僅可引起腳氣病,還可累及心臟,並使人脾氣暴躁,困倦乏力神經過敏喜怒無常。酒精可以干擾維生素B1吸收,加上食物過於精細和長期使用避孕藥,就更容易發生維生素B1缺乏,需防止食物過精,避免飲酒,必要時可口服維生素B1治療


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