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多吃番茄可以防曬

来源:www.uuuwell.com  2011-6-2 06:00

   

炎炎夏日,陽光毫無遮攔地橫掃在你的身上,於是,皮膚隱隱難受,開始慢慢發生變化!哇!暴露在陽光下面的皮膚黑得讓你張大了嘴巴。夏天是躲不過的

,問題是有沒有簡便易行的防曬辦法呢?

德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,多吃一些番茄可起到防曬作用。

  德荷兩國的科學家在研究中發現,如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那麼防曬的效果就會更好。科學家認為,這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

  最好不吃感光蔬菜

  如果是比較容易長斑的皮膚,盛夏季節最好不要吃「感光」蔬菜。芹菜香菜白蘿蔔等屬於「感光」蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃草莓、西紅柿、橘子捲心菜等。

  曬后不用熱水洗臉

  如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑

  穿彩色T恤擋陽光

  衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤,它對紫外線過濾效果要比白色的好。


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