多帶寶寶去戶外

一般習慣都是把寶寶帶到戶外去活動，稱為「曬太陽」。寶寶在戶外活動時，除陽光外，還可呼吸到新鮮空氣及開展遊戲等鍛煉。「曬太陽」並不是一年四

季都要在陽光下曝曬，要根據季節和寶寶的年齡，選擇合適的時間、場所和方式。夏季天氣熱、陽光強，可在通風涼爽的樹蔭下、房檐下做些安靜的活動，這些活動有折XX的紫外線，其量為直接陽光照XX的４０％，同樣能使體內產生抗佝僂病的維生素Ｄ。天氣暖和時多到戶外活動，維生Ｄ能貯存在體內，補充冬季的需要。冬季戶外活動，除天氣特別惡劣外，較大的寶寶應保證在２小時左右，可以在陽光下做些活動量較大的遊戲，衣服不要穿得過多，以免妨礙活動。室內溫度不要過高，室內外溫度懸殊太大，寶寶從較熱的室內外出活動，容易著涼。較小的寶寶可以在背風處曬曬太陽，戴個有沿的帽子，以免陽光刺激眼睛；洗乾淨臉擦點嬰兒護膚品，以保護臉部皮膚；保持鼻子通氣，以免張口呼吸。據報道，冬季戶外活動時，即使僅是面部和手暴露在陽光下，也有抗佝僂病的作用。戶外活動要選擇空氣清新、寬廣平坦的場所，不能把逛商店、溜馬路認為是帶寶寶戶外活動，這些地方空氣污濁，對健康不利。