寶寶上火該吃什麼？
、過食豬肉、羊肉、狗肉等肥膩之品、缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等都會「上火」。
孩子上火時，從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。
具體來說有以下幾點需要家長注意：
1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿蔔（以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿蔔湯吃）、茴香、苦瓜等食物；適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。家長可以嘗試做降火食譜：自己做水果餐給寶寶吃。
2、 盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過於油膩性的食物。