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經常眨眼一樣防老花

来源:www.uuuwell.com  2011-6-12 06:00

   

  一、冷水洗眼法:清晨起床后,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘,然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。

  二、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。

  三、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,立即趁熱敷額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。

  四、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目功效

  注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品

  以上方法宜聯合施用、輪翻使用。一般只要堅持半年左右,就會收到明顯的效果

  《老年人的視力健康也很重要》??需要我們注意的是,這些專業的老花眼鏡的驗配比近視眼鏡更要求專業性,需要系統的理論基礎和實踐經驗,一般眼鏡店的從業人員缺乏這方面的系統教育……

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