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懶女人減肥難試試推拿瘦身

来源:www.uuuwell.com  2011-6-3 20:00

   

形形色色的減肥法,除了抽脂手術、吃減肥葯、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外,中醫減肥法更是重振雄風,越來越受年輕人的青睞。

  女人天生就有愛相互比較的天性,什麼都要比較一番,比哪個美,比哪個瘦,五官比完了比身材,身材還有很多比較的地方:臉龐啦,是不是瓜子臉;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的話,以成為「小腰精」目的;大小腿,纖細有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生,除了抽脂手術、吃減肥葯、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外,中醫減肥法更是重振雄風,越來越受年輕人的青睞。

  中醫推拿幫懶人做運動

  推拿其實是一種脂肪的運動方式,不需要你花費力氣,你只需要躺在床上輕輕鬆松「做」運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時,可以說是通過被動運動,以達到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。

  推拿減肥的原理在於抑制食慾。中醫出身的推拿師陳海雲指出,從中醫角度來說,一般食慾過於旺盛的人,都是身體機能不協調的人,他們多有脾胃不運的毛病,而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點,這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。

  推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向,進行點按、推拿等手法,並針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進行重點刺激,以特定的組合推拿手法,走遍全身12條經絡,調理臟腑功能、抑制食慾、消除異常飢餓感和疲勞感,改善微循環、平衡陰陽,使體內多餘脂肪加速分解代謝轉化成能量,從而達到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進行按摩,有針對性地讓某些部位瘦下去。

  每次推拿包括三個步驟,共需時40分鐘左右,10次為一個療程。而超過20斤的輕度肥胖,一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖,則一般需要5個療程。

  推拿瘦身適應人群

  1.先天性肥胖及後天營養過剩而致的肥胖兒童

  2.青春發育期逐年肥胖的青少年。

  3.產後由於恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。

  4.中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。

  5.更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。

  6.長期大量飲酒而出現「啤酒肚」者。

  7.體重趨於正常而體形不勻稱者。

  8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。

  9.身體有某些併發症,如高血壓冠心病糖尿病高血脂脂肪肝膽結石膽囊炎頸肩腰腿痛便秘慢性胃病等人。

  不宜進行中醫推拿瘦身人群

  1.飽食或暴飲湯、胃腹飽滿,且時間不足兩小時者。

  2.婦女經期妊娠期

  3.婦女剖腹產後身體恢復不足三個月者不宜。

  4.有某些皮膚病及烈性傳染病者。

  5.大手術后傷口愈合不足6個月者。

  6.大量飲酒後,周身發熱頭腦昏沉者。

  一、一定要找正規的中醫推拿師、針灸師進行推拿或針灸減肥,否則容易出現受感染、針灸失敗或穴位選錯的事故。

  二、治療期間應配合適當的戶外活動,如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。

  中醫將一般肥胖簡單分為四型:攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖脾虛型,老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣鬱滯型等,有各自不同的減重方式……[詳細內容;;;;中醫減肥要分型 男女老幼各不同]


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