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你亞健康嗎請試試推拿

来源:www.uuuwell.com  2011-2-19 22:20

   

  健康狀態是指人的身心介於健康與疾病之間的一種健康低質狀態,常表現為情緒低落心情煩躁憂鬱焦慮胸悶心悸失眠健忘精神不振、疲乏無力腰背酸痛、易感疾病等。亞健康狀態多由人體生理機能或代謝機能低下、退化或老化所致。現代生活節奏越來越快,競爭越來越激烈,環境問題越來越突出,亞健康狀態的人也越來越多。據WHO的一項全球性調查表明,75%的人處於亞健康狀態。

工作累了多吃雞

  當亞健康狀態積累到一定程度時,便轉化為疾病;反之,若採取措施正確防治,則可以恢復健康。我國傳統醫學在很早就有了對亞健康的認識,如《內經》中就已明確提出「治未病」為先的原則。

  推拿中醫外治法中一種簡單、有效並極易為人接受的方法。它在中醫基礎理論指導下,根據整體觀念辨證施治的原則,通過手法作用於體表的一定穴位部位,改變和調節機體狀況,達到祛邪扶正、平衡陰陽、調節臟腑氣血的目的,從而使機體正常活動得以恢復和維持,將機體各臟腑組織器官功能調節到接近最佳的狀態。

  這裡介紹幾種簡單的用於治療亞健康的推拿手法

  拿頭頂按揉顳部(太陽)、視神經交叉點(風池),摩面、梳頭數次。

  拿頸項(肩井)腦為元神之府,頸項上承頭面,下續軀幹,活動多而易勞損,頭面頸項按摩具有祛風通絡,寧神開竅的作用。

  滾揉脊柱督脈)按揉夾脊膀胱經線),重點按揉腰骶部(腎俞命門腰陽關腰俞)??督脈主一身之陽,夾脊屬太陽膀胱經,腰為腎之府,腎藏先天之精,故腰背部保健具有增強機體免疫力衰老的作用。

  擦胸揉腹順時或逆時針方向摩腹,揉胃脘,摩臍,揉天樞,摩丹田??胸腹為五臟六腑之宮城,尤其是腹部推拿具有健脾胃,助運化,調腸腑,導積滯功用


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