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給寶寶夏季的消暑食譜

来源:www.uuuwell.com  2020-11-22 15:00

   

小編導讀,一舉一動都牽動著為人父母的心,而如何讓寶寶健康成長,更是備受父母關注的問題。根據研究發現,嬰幼兒時期的營養會影響一生,為了奠定日後的健康基礎,父母應該認真為寶寶規劃第一年的飲食

  小編導讀,一舉一動都牽動著為人父母的心,而如何讓寶寶健康成長,更是備受父母關注的問題。根據研究發現,嬰幼兒時期的營養會影響一生,為了奠定日後的健康基礎,父母應該認真為寶寶規劃第一年的飲食。

  西紅柿湯

  適合年齡:3個月以上的寶寶

  原料

  1.西紅柿清洗乾淨,把西紅柿切成大塊;

  2.把西紅柿放入開水中,果肉與水的比例約為1:3,煮5分鐘;

  3.把西紅柿渣去掉,倒出湯水,裝入奶瓶,稍微晾涼后就可以給寶寶餵食了。

  香蕉蛋奶昔

  適合年齡:1歲以上的寶寶

  原料1支,酸奶150ml

  1.香蕉剝皮,切成小塊,放入小碗中用湯匙壓碎;

  2.倒入酸奶,拌勻后就可以食用了。

  消暑綠豆

  適合年齡:1歲以上寶寶

  原料、白糖少許

  1.綠豆洗凈,先用清水泡軟,然後倒入鍋內煮爛;

  2.將煮熟的綠豆用果汁機打碎,倒入鍋內煮開;

  3.等綠豆呈糜狀時加入適量白糖調味,稍煮片刻就可以了。

  絲瓜瘦肉

  適合年齡:6個月以上寶寶

  原料50克,瘦肉40克,白粥1小碗

  1.將絲瓜去乾淨外皮;

  2.絲瓜切小塊,瘦肉剁成末;

  3.待鍋內白粥煮開后,放入瘦肉煮至變色

  4.放入絲瓜丁,煮熟后調節器味,就可以盛出來了。

  南瓜拌飯

  適合年齡:9個月以上寶寶

  南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C胡蘿蔔素蛋白質,有驅除蛔蟲絛蟲功效

  原料: 南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽食油和高湯各適量。

  1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

  2、白米洗凈,加湯泡后,放在電飯煲內,待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調味即成。

  小編結語,也是很重要的事,營養的攝取和飲食是有很大的關係的。也影響著寶寶的健康成長。

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