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每日營養早餐

来源:www.uuuwell.com  2021-4-8 09:00

   

這道減肥排毒營養早餐其實是練瑜伽時偷學來的呵。做法很簡單,選當地、應季的水果,又便宜又健康,比如蘋果、梨、哈蜜瓜等等不限,切小塊,放鍋內...

減肥又排毒的營養早餐其實是練瑜伽減肥時偷師來的。做法很簡單,選當地、應季的水果,又便宜又健康,比如蘋果、梨、哈蜜瓜等等不限,切小塊,放鍋內(最好用砂鍋,如果沒有砂鍋用其它的也可以,但一定要刷得乾淨沒有油膩才行,否則會有異味),加清水,沒過食材即可,中火,不要太大火否則砂鍋容易裂,水開後轉文火,大約15分鐘后關火。晾一會,待不燙時放入酸奶蜂蜜,攪勻,可以吃啦!

早餐就不用再吃別的了,這個營養已經很豐富。但是不會長肥的哈,酸奶和蜂蜜都可以促進腸蠕動,有排毒的功效。因為很多人肥胖其實就是腸道內的廢物太多了。堅持吃一段時間,你會發現肚子會變平坦,別人減肥餓得面黃肌瘦,而你卻容光煥發啦,趕快試試吧!

[1]任何減肥方法重在堅持

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