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如何攻克乳腺增生

来源:www.uuuwell.com  2011-6-11 20:00

   

  患有乳腺增生的女性多嗎?

  很多,70%~80%的女性都曾有過。它是一種與內分泌失調有關的良性疾病,分單純性增生和不典型性增生兩大類,前者與乳腺癌的發生關係不大,後者與乳腺癌密切相關,是癌前期病變。大多數乳腺增生是安全的,只有少部分可能發展成乳腺癌。

  它是一種炎征?非也;腫瘤?非也。它是乳腺組織生理性增生和復舊不全造成的正常組織錯亂,主要的表現是在乳房的某個部位摸到大小不一的腫塊,這種腫塊一般可活動,與乳房的皮膚一般沒有粘連,腫塊硬壓起來可感疼痛,在月經前後痛感比較明顯,月經期減輕內分泌失調被認為是乳腺增生的一個重要原因;另一個重要因素就是心態

  1.如何防治呢?

  ①心平氣和。心理失衡、過度緊張憂慮悲傷等會造成神經衰弱,加重內分泌失調,促使增生加重。而健康心理狀態和樂觀的情緒,有利於人體的內分泌調節,對於乳腺增生腫塊的消退和疼痛緩解,都有莫大益處。

  ②多運動,注意飲食,防止肥胖,不斷提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機體免疫系統有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。要改變飲食,少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及進補食品,要多吃蔬菜水果類,多吃粗糧,黑黃豆最好,多吃核桃黑芝麻黑木耳蘑菇

  ③保持夫妻生活和睦。生活規律、勞逸結合可調節內分泌失調,消除不利於乳腺健康的因素。

  ④注意月經期保健,避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴,胸罩不要太緊。

  ⑤禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉

  ⑥避免人流產婦多餵奶,能防患于未然。

  ⑦自我檢查和定期複查。

  ⑧用一些活血化淤中成藥,如乳核散結片逍遙散等。

  2.葯膳助您「攻克」結塊

  核桃茴香核桃1個取仁和八角1枚一道于飯前嚼爛吞下,每日3次。核桃仁養血養陰、潤通血脈、開淤消堅。八角茴香溫腎暖肝,散寒理氣

  海帶海帶30克,大頭菜15克,洗凈切絲,油炒后食用。適用於乳房結塊質韌不消者。

  黑芝麻糊將黑芝麻炒熟研細末備用。粳米50克、清水500毫升加適量白糖煮為稠粥,取芝麻粉20克左右調入粥內。散寒,理氣疏肝,適用於質地較XX乳房腫塊者。

  總而言之,乳腺增生是個「紙老虎」,因為它演變成癌症的概率很小;但是對只有1%~2%的惡變率,大家也不可掉以輕心。所以有乳腺增生的女性若增生的時間較長,增生的結節摸上去很多很明顯,有家族史,同時又處在40~60歲癌症高發期,就要特別注意啦!


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