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MM注意:水果面膜補充不了維生素C

来源:www.uuuwell.com  2011-3-7 22:50

   

隨著氣候越來越乾燥,愛美人士也開始更加重視肌膚保養。有人選擇一些富含維生素C的水果製作面膜敷臉,為乾燥的肌膚補充維生素。但有專家指出,水果面膜補充維生素效果並不好。

甲流中醫飲食處方 ・預防甲流要多吃五類食物 ・立冬補冬 ・吃水果最營養科學的方法 ・女人貧血 吃粥也能補 ・驚!飯後喝湯竟有損健康?   隨著氣候越來越乾燥,愛美人士也開始更加重視肌膚的保養。有人選擇一些富含維生素C的水果製作面膜敷臉,為乾燥的肌膚補充維生素。但有專家指出,水果面膜補充維生素效果並不好。  第三軍醫大學新橋醫院皮膚科副主任吳軍教授介紹,維生素C能刺激膠原蛋白合成,清除自由基,抑制黑色素的形成。因此具有改善皮膚彈性,促進傷口愈合,減少皺紋產生,促使皮膚美白)等功效。  

  但維生素C為水溶性氧化物質,本身會受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。  如果直接將富含維生素C的水果製作成面膜,直接暴露在空氣中,那麼它氧化的速度快于皮膚吸收的速度,從而會導致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。水果面膜中的營養根本無法被皮膚吸收,只能是浪費水果。  

  吳軍教授建議,飲食補充維生素C最好同時也要注意維生素A維生素E的補充。因為維生素A可調節表皮及角質層新陳代謝延緩衰老。維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化的作用,這些都可以讓膚質得到更好的改善。  


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