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鮮果加糖水調理身體保健康

来源:www.uuuwell.com  2017-3-23 01:00

   

  在各式糖水中,滋味水果經常入饌,令美味糖水更見色彩斑斕,並對健康有益。不難發現,不少蔬果營養價值甚高,與其他藥材南北杏川貝雪耳、無花果等結合,更具滋補功效。在這個天氣忽冷忽熱、較易著涼皮膚又較易乾燥的冬季,愛健康愛靚的你不妨炮製幾款時令健康滋潤糖水,及時進補一番,健康身體可謂「垂手可得」啦!

  芒果,味甘酸性涼,含維生素C、芒果酮酸等,有益胃、解渴、止嘔止暈、利尿療效,以大小均勻、飽滿、色黃白者為佳;芒果核干則能解毒、消滯、止咳。

  熱食芒果椰汁黑糯米

  熱食尤其暖胃益氣血,芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,煙韌有度,口感極佳。由於芒果肉較濕毒,煮此款糖水時可先用芒果核干煲水,撈起后再加入黑糯米,待煮爛后,才放芒果肉,最後加上椰汁,這樣就更健康有益。

  青苹果,含碳水化合物蘋果酸、檸檬酸胡蘿蔔素維生素B、C。蘋果酸可以穩定血糖,維生素C可防止心肌炎。青苹果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外,蘋果具有減肥作用,肥胖者適當多吃蘋果,可減少對其他食物的攝入量,達到減肥效果

  青苹果燉蘆薈

  蘆薈素有美顏功效,配上青苹果燉制,滋潤清甜,又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效,閑來一盅,潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味,怕苦的朋友就放少點

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