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女人最適合喝的6款營養湯

来源:www.uuuwell.com  2017-11-15 01:00

   

女人要如何學會養顏呢?尤其是怎樣選擇一些適合自己的營養品,可以讓自己的美麗持續的更久。今天小編就推薦幾款最適合女性喝的營養湯。

  女人要如何學會養顏呢?尤其是怎樣選擇一些適合自己的營養品,可以讓自己的美麗持續的更久。今天小編就推薦幾款最適合女性喝的營養湯。    睡眠不好,皮膚灰暗的女性  蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。  白皙細嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構,就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好,應該是對症下「菜」才行。  脾胃不強,火氣很大,滿臉豆豆的女性   土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋,這也是檢驗廚藝的好方法。  工作太忙、壓力太大的女性  西洋參甲魚——比起人蔘來,西洋參由於品性溫和,適合更多的人進補之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。  秋冬乾燥,肺熱咳嗽多痰的女性  蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。但要注意脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。  月經不調皮膚粗糙的女性  紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。  壓力性頭痛的女性  天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。  冬季咳嗽、氣短女性  霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣,可以經常食用。  喝湯講究學問  女性例假前適合補性溫的湯,千萬不要因為補的過火導致經血過多。  這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用,每周2--3次為宜。  煲湯注意事項:  如果想自己在家煲一鍋靚湯,讓家人共享口福快樂,還要注意以下事項。  選料、當歸枸杞黃芪山藥百合蓮子材料。  另外,可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛,可選擇如綠豆海帶冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的中草藥;身體寒氣過盛,那麼就應選擇參類作為湯料。  水溫,肉外層蛋白質才不會馬上凝固,裡外層蛋白質才可以充分地溶解到湯里,湯的味道才鮮美。  下料,去了肉中殘留的血水,保證煲出湯色正。雞要整隻煲,可保證煲好湯后雞肉的肉質細膩不粗糙。另外,不要過早放鹽,鹽會使肉里含的水分很快跑出來,也會加快蛋白質的凝固,影響湯的鮮味。  火候,火候以湯沸騰程度為準。開鍋后,小火慢煲,一般情況下需要三個小時左右。因為參類中含有一種人蔘皂甙,如果煮的時間過久,就會分解,失去其營養價值,所以,煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。  煲過湯的肉料處理,肉類的營養也不能完全溶解在湯里,所以喝湯后還要吃適量的肉。  更多精彩內容:

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