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冬季女人巧吃山藥瘦身又豐胸

来源:www.uuuwell.com  2017-12-7 09:00

   

  山藥功效豐胸  山藥又名淮山,淮山藥

  山藥功效、豐胸  山藥又名淮山,淮山藥。性平味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質尿囊素膽鹼纖維素脂肪維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。  山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。  這是一種多糖蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能預防血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。所以,山藥是一種非常理想減肥健美食品。  山藥對於女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會產生飽脹感,從而控制進食慾望,是一種天然的纖體美食。  其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。  服用方法:  1、塑臂豐胸粥  材料50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克  做法2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用  PS  2、美胸山藥奶  材料1瓶.山藥粉適量  做法  PS  3、山藥蘋果汁  材料15克.蘋果1顆.鮮奶250cc  做法;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可  PS  4、山藥芝麻糊  材料20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量  做法,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可  5、山藥蜜茶  材料20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)  作法20克,用慢火煮約3分鐘,關火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可。


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