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核桃吵著吃 老年補腎小零食

来源:www.uuuwell.com  2018-6-14 09:00

   

老人在家發揮些閒情逸緻,家庭常備一些核桃,用鹽炒著吃,核桃就不會炒糊了,而且可以補腎,是冬季老年人的一道小零食

而且它還有以下的功效

衰老

  核桃含豐富的卵磷脂不飽和脂肪酸,另外還含有多種抗氧化劑,如維生素C維生素E,可以對抗影響人體衰老的氧自由基。>>抗衰老:生活重壓下肌膚逃生術

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補腦

核桃仁的長相很像人的大腦,所以有吃核桃補腦的說法。這是因為,核桃含有大量補腦益智營養成分,如卵磷脂對腦神經有良好的保健作用,非常適合生長期的孩子和經常用腦的成人食用。>>八大營養補腦食品排行

微量元素保健

  核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用膽固醇代謝和保護心血管功能。>>常吃巧克力有益心血管

葯補不如每日食幾枚核桃

經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。有些人經常吃補藥,其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益,往往比吃補藥還好。

注意

食用時需要注意,不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失一部分營養。


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