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喝果汁蔬果搭配更有營養

来源:www.uuuwell.com  2020-11-22 15:00

   

家中常備以上蔬菜水果,隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁

  每種果汁都有自己不同的營養價值,多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡,又可避免因品種單一造成味道欠佳。

  果汁混飲十五招

  西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥

  橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇注意:最好分開榨汁再合飲。

  獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白,減少皺紋產生。

  木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘腸胃弱者引用。

  芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意:最好分開榨汁再合飲。

  蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴乾咳皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結癥候

  芹菜+蜂蜜=清熱解毒養肝滋陰降血壓

  黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容,可使皮膚柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素,應該最後加入。

  芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢XX患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症,強精、健胃;可改善過敏體質

  胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢XX;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

  芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿消腫;消除疲勞,幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。

  西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、凈血、調節身體機能,適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意:黃瓜最後放。

  西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬后皮膚保養

  獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘糖尿病;凈化血液,美化肌膚;幫助毛髮發育。注意:胡蘿蔔最後放。

  芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。


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