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早晨喝牛奶不利於消化吸收?

来源:www.uuuwell.com  2021-4-9 03:00

   

許多人習慣早晨空腹喝一杯牛奶,專家認為,牛奶中含有兩種催眠食物,在早晨飲用,會影響白天的工作和學習。此外,早晨飲奶也不利於消化吸收。牛奶最好是在傍晚或臨睡前半小時飲用。

  初夏來臨,市民的餐飲結構正在發生變化。記者昨日獲悉,重慶日報報業集團圖書出版公司組織專家編寫《36種你應當心的常見食物》,針對一些常見而可能因季節、時間、烹調等因素人體產生不健康影響的食物進行深入介紹,讓市民避免常見食物傷人。

  許多人習慣早晨空腹喝一杯牛奶,專家認為,牛奶中含有兩種催眠食物,在早晨飲用,會影響白天的工作和學習。此外,早晨飲奶也不利於消化和吸收。牛奶最好是在傍晚或臨睡前半小時飲用。肝膽病人發燒病人等不宜吃雞蛋;老人、高血壓患者不宜吃豆腐

  專家表示,在享受夏日水果美味時,也應當注意各種禁忌與搭配。

  譬如,獼猴桃屬寒性,脾胃虛寒的人群應特別謹慎,經常性腹瀉尿頻的人群也不宜多吃。此外,食用富含維生素C的獼猴桃后,不能馬上喝牛奶或其他奶製品。

  香蕉在胃腸中消化很慢,對膽囊也不好,胃潰瘍患者的胃酸分泌較多,腹瀉的人腸胃收縮能力差,吃了香蕉會加重病情

  專家強調,粗糧不適青春期發育的少年長期食用,孕婦不宜飲茶、吃辣椒螃蟹和蝦。兒童不宜吃胡蘿蔔和獼猴桃、綠豆等。


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