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日本崇尚周末斷食減肥法

来源:www.uuuwell.com  2014-11-3 09:00

   

讓你的寶貝肌膚更水嫩光滑?那麼解毒是絕對不可或缺的。囤積在體內的有毒金屬,不僅會妨礙脂肪燃燒,還會讓你轉變為易胖體質,打亂減肥計劃喔!

  想不想讓你的減肥計劃更有效率?讓你的寶貝肌膚更水嫩光滑?那麼解毒是絕對不可或缺的。囤積在體內的有毒金屬,不僅會妨礙脂肪燃燒,還會讓你轉變為易胖體質,打亂減肥計劃喔!

  周末斷食法維持排毒機能

  有害金屬XX體內后,會經由肝臟內臟,最後轉變為便尿排出。當內臟機能衰弱時,有害金屬容易囤積在體內。而周末斷食法,主要是藉由斷食,讓衰弱的內臟恢復活力,維持排毒機能喔!

  「毒」從哪裡排?

  頭髮——毒素排出1%

  頭髮能反應約3個月前體內金屬分佈的狀況,且緩慢地排出體內毒素(有害金屬)。

  汗——毒素排出3%

  你有沒有吃完大蒜后,竟然連汗水都有臭味的經驗呢?這是由於臭味的成份,隨著汗水排出的緣故。同樣的,毒素也能藉由汗水排出。所以現在就趕緊起身運動,揮灑汗水,別整天坐在冷氣房裡了!

  指甲——毒素排出1%

  與頭髮相同,指甲也能緩慢地代謝出體內毒素。如果排毒方式正確,就能短暫的增加頭髮與指甲所排出的毒素。

  尿液——毒素排出20%

  腎臟可以分解體內毒素,將它們排出體外。充足的攝取水份,促進毒素藉由尿液排出,是最基本的解毒課程喔!

  糞便——毒素排出75%

  在胃腸機能良好的情況下,我們所吃進的毒素,不會被身體吸收,而藉由排泄排出體外。但便秘的人,體內容易囤積過多毒素,有害金屬也特別容易被吸收。

  尿液——毒素排出20%

  腎臟可以分解體內毒素,將它們排出體外。充足的攝取水份,促進毒素藉由尿液排出,是最基本的解毒課程喔!

  糞便——毒素排出75%

  在胃腸機能良好的情況下,我們所吃進的毒素,不會被身體所吸收,而藉由排泄排出體外。但便秘的人,體內容易囤積過多毒素,有害金屬也特別容易被吸收。

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  周六Sat(斷食日)

  1日3——排毒果汁

  排毒果汁也可用市售的蔬果汁

  早餐——排毒果汁

  起床空腹喝完1杯溫開水后,喝斷食果汁。

  午餐——排毒果汁

  果汁容易酸化,打好后要馬上喝完。

  晚餐——排毒果汁

  晚餐喝排毒果汁,睡前可以吃些含有鋅、氨基酸的營養補充劑。

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