失眠怎麼辦?

失眠辦?

我覺試試幾種式（我失眠患者現給談談我經驗）：1、沒朋友找朋友（溫柔點）；2、睡前看書看歷史說或古典名著；3、練練毛筆書靜定氣堅持受益非凡；4、進行體育鍛煉；5、吃點核桃等堅；6、實行晚睡覺給自講故事實沒辦做要講究：固定命題集集認真講效7、態平靜、煩躁睡著煩睡著起看看書或走走7條我戰勝失眠間我都用第6條現我盡量用輔助數條效明顯基本希望試試堅持肯定行藥物治療沒試