脖子扭痛

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[介紹]

    由各種因素睡眠時頭頸姿勢不當、枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平、頸部外傷或頸部受風著涼等造成的脖子扭痛。

[預防]

脖子扭痛應該如何預防?

  (1)按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛

  (2)熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷

  (3)選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果

  (4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制孕婦忌用

  (5)耳針:耳針埋穴于頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。

  (6)針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、昆崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞后溪風池穴。一般可取懸鐘穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

  (7)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。

  (8)改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。

  (9)如為頸椎病引起,在體療醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法。

  (10)落枕嚴重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。

[檢查]

脖子扭痛應該做哪些檢查?

  頸部明顯活動受限,發僵,頭往後抬一下就痛

[混淆]

脖子扭痛容易與哪些癥狀混淆?

  頸部神經疼痛其癥狀有疼痛,疼痛為絞痛鈍痛灼痛,頸部功能障礙,影響工作或睡眠。

  風濕性或慢性勞損 纖維組織炎。肩周炎均可有頸肩痛、手麻木等表現,但無神經根放射性痛,腱反射正常。

  增生骨刺壓迫頸部神經可引起肩痛,但這種肩痛多伴有頸部的不適頭昏眩暈等癥狀

  頸部明顯活動受限,發僵,頭往後抬一下就痛

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