褪黑激素

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1簡介編輯中文名稱: 褪黑激素

中文別名: N-[2-(5-甲氧基-3-吲哚)乙基]乙酰胺,N-乙酰-5-甲氧基色胺,黑色緊張素,抗黑變激素

英文名稱: Melatonin

英文別名: N-Acetyl-5-methoxytryptamine,N-[2-(5-Methoxyindol-3-yl) ethyl]acetamide

分子式: C13H16N2O2

分子量: 232.28

示性式: CH3OC6H3NHCH:CCH2CH2NHCOCH3

CAS號:73-31-4;8041-44-9

EINECS號:200-797-7

密度:1.175g/cm3

熔點:116-120℃

沸點:512.8°C at 760 mmHg

閃點:264°C

蒸氣壓:1.25E-10mmHg at 25°C

褪黑素是人腦部深處像松果般大小的"松果體"分泌的一種胺類激素,所以有人叫它"松果體素"

褪黑激素(Melatonin下面簡稱Mel)是由位於第三腦室後壁的松果體[1](Pineal Body或Pineal Gland)分泌出來的激素。

2作用編輯褪黑素最大的特點應該是,它是迄今發現的最強的內源性自由基清除劑.褪黑素的基本功能就是參與氧化系統,防止細胞產生氧化損傷.在這方面,它的功效超過了已知的所有體內物質.最新研究證明,Mel是內分泌的總司令,它控制體內各種內分泌腺[2]的活動。從而間接地控制我們全身的機能.它的作用有:

防止病變 核桃中含有大量的褪黑激素

由於Mel很容易XX細胞,因此可擔任保護細胞核DNA的任務。如果DNA受到損害就可能導致癌變

如果血液中有足夠的Mel,就不容易患癌症

調整晝夜節律褪黑素的分泌是有晝夜節律的.夜幕降臨后,光刺激減弱,松果體合成褪黑素的酶類活性增強,體內褪黑素的分泌水平也相應增高,在凌晨2-3點達到高峰.夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠質量.隨著年齡的增長,松果體萎縮直至鈣化,造成生物鍾的節律性減弱或消失,特別是35歲以後,體內自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導致睡眠紊亂以及一系列功能失調,而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一.因此,從體外補充褪黑素,可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態,調整和恢復晝夜節律,不僅能加深睡眠,提高睡眠質量,更重要的是改善整個身體的機能狀態,提高生活質量,延緩衰老的進程.

褪黑素是一種誘導自然睡眠的體內激素,它通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質量.它與其他安眠藥的最大區別在於,褪黑素無成癮性,無明顯副作用.晚上睡前口服1-2片(約含褪黑素1.5-3mg),一般二三十分鐘內就能產生睡意,而早晨天亮後腿黑素自動失去效能,起床后也不會有疲倦困頓醒不過來的感覺.

推遲老化老年人的松果體逐漸縮小,分泌的Mel相應減少。體內各器官需要的Mel量不足,導致老化而生疾病

科學家稱松果體為人體的「老化時鐘」。我們從體外補充Mel,便可以撥回老化時鐘了。

1985年秋,科學家們用19個月大的高齡老鼠(相當於人類65歲)作實驗。甲、乙兩組老鼠的生活條件

食物完全一樣,只是在甲組老鼠夜間飲水中添加Mel,乙組的飲水中不加任何物質。最初,兩組老

鼠之間,看不出有什麼差異。漸漸地,便出現了驚人的區別。對照乙組的老鼠明顯衰老:身體上的肌

肉塊(muscle mass)全部消失,外皮上滿是禿毛塊(Bald Patches),消化不良並在眼裡長白內障

。總之,這組老鼠全部顯得老態龍鍾,奄奄待毖。

非常奇妙,每晚喝Mel水的甲組老鼠,活蹦亂跳的和它們的孫子輩的幼鼠戲耍。全身長著厚實的粗毛

,容光煥發,消化良好,眼內也無白內障。

至於它們的平均壽命,乙組老鼠大約都在24個月(相當於人類的75歲)遭遇大限;而甲組老鼠的平均

壽命達30個月(相當於人類的100歲)。

3研究編輯醫學專家指出瑞傑森和華特等人在《細胞》雜誌上發表文章有關松果體素的一系列實驗存在嚴重缺陷:這些研究者通過給年老的老鼠移植幼鼠的松果體組織來延長了其壽命。瑞傑森和華特假設,移植后的組織對松果體素更為敏感,由於某種原因使年老的老鼠獲得了新生。但實際上,實驗中的老鼠有一種不能生產松果體素的基因缺陷,把實驗結果歸功於松果體素"荒謬的"。 激光調節褪黑激素

1999年11月6日,美國《休斯敦日報》發表了一篇題為《給松果體素使用者的警鐘》的報道,文中,哈佛醫學院查理士·加斯勒博士指出:一個由美國國家衛生部下屬的衛生院資助的研究表明,健康的老年人和年輕人體內產生同樣水平的松果體素,這個結果打破了傳統觀念。加斯勒說,老年人不應該相信那些督促他們在40歲以後吃松果體素的廣告。有些研究者認為,服用高劑量松果體素可能促進大腦血管收縮,增加中風的危險。

褪黑素曾經在一些國家和地區一度風行,但因為褪黑素的功能並不確切,這股風很快消退。目前世界範圍內,除美國、中國香港等少數國家和地區把褪黑素視為保健食品外,加拿大、英國、法國、義大利、愛爾蘭等絕大多數國家(地區)均對褪黑素的使用持謹慎態度,作為處方葯嚴格控制,不得在藥店里自由銷售。

腦白金的主要成分即為褪黑激素。

4副作用編輯不必長期服用褪黑素熱早已消退。褪黑素熱潮剛剛興起不久,美國衛生部的專家就在一個專門研討會上提出警告:若任意而不分青紅皂白地亂吃,可能有危險。一位研究人員表示,美國食品藥物管理局把褪黑素當成食物補充品,所以不以藥物列管,但市面上的褪黑素產品劑量太高,因此有的會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕,還有降低男性XX的副作用。其他如國立營養食物學會也強調,必須在醫生指導下、低劑量使用,以免發生危險。

抑制XX發育在歐洲各國,對褪黑素的管制數德國最嚴格。到目前為止, 控制睡眠的褪黑激素藥片

因褪黑素的功能尚不確切,德國尚不允許對其作為藥物進行登記。

德國是第一個將松果體、褪黑素及XX機能聯繫在一起研究的國家。1998年,德國醫生Offo Heubner發現一個男孩性早熟,同時發現這個男孩松果體的腫瘤,正常組織已被破壞。也正是由於松果體遭到毀壞,這個男孩才出現性早熟。於是這位醫生第一個提出了松果體抑制XX發育的概念。此後,人們還通過動物實驗證明了松果體分泌的褪黑素這方面的作用。給動物注XX褪黑素會出現諸多抗XX機能的現象,如延緩未成熟動物的性成熟,抑制動物的自發性排卵和發情反應。用褪黑素給兔子注XX,不僅使雌雄兩性XX器官較正常細小,身體較矮小,而且雌兔卵巢卵泡退化,XX肌肉減少,雄兔的曲精管內精細胞退化。如繼續注XX到6個月,不論雌雄,都失去了XX能力。因此一些研究者據此得出結論,褪黑素起著明顯的抑制XX機能的作用。這一點,連褪黑素產品專利執有者、美國馬薩諸塞工業大學的烏特曼博士(此人曾在腦白金的宣傳材料中隆重出場,但記者核對其論文的英文原文,發現其對褪黑素的功能出言極為謹慎。)也完全認同

大腦中位置英國:國防部贊助的試驗證實褪黑素不僅不能治療失眠,反而對人體有害

英國因為其功效頗多爭議,褪黑素是作為處方葯嚴格控制的,在藥店沒法得到。

世界上第一位用褪黑素矯正時差的學者,是英國薩里大學的阿連德博士。 人體大腦中褪黑激素位置

而據一項由英國國防部贊助、由薩里大學米道敦教授主持的研究證實,褪黑素不但未能治療失眠,反而造成「睡眠斷續現象」。英國國防部強調,有時褪黑素不但無助於改善失眠,反而有害,與過去一直強調可產生「嬰兒般的睡眠」完全背道而馳。研究人員亞倫德所做的動物實驗及艾爾所做的人體實驗表明,睡眠是日與夜共振而出現睡意,若在夜間服用褪黑激素,會使身體發出強烈睡眠信號,打破了日與夜的節奏,破壞日夜的節律性,以致不再出現共振作用;大自然的節奏消失,這個人的睡眠也就紊亂了。由此可見,褪黑激素的功效尚有待證實。

中國台灣:藥店因出售褪黑素被處罰

黑激素在中國台灣曾經風靡一時,但台灣目前對於含有褪黑素的健康食品,一律禁止銷售,受到嚴格管制。高雄碧特有限公司林同勝因在藥店出售含褪黑素西藥成分的藥品被當地「衛生局」以違反《葯事法》處罰過。

1999年,台灣醫學雜誌《急診醫學年志》針對褪黑素的功效進行研究。美國加州大學醫學博士鄭慧文針對某急診室15位實習醫生進行了研究。結果顯示,在服用褪黑素的時候,睡眠模式、恢復體力的程度、精神狀況等都和平常一樣,沒有任何不同。研究人員也針對受試者進行集中力評估及認知協調測試,結果也顯示,是否服用褪黑素並沒有差別。

冰島:褪黑素被認為是冬季憂鬱症的禍首

當「腦白金」為人體中腦白金(應為褪黑素)日益減少而擔憂、極力鼓勵人們放心長期服用時,而冰島的醫學專家正為該國人們體內過剩的褪黑素而撓頭。冰島位於北緯60度以北,冬天白晝較短,該國每年在11月至第二年3月,就有高達11%的人口患有冬季憂鬱症,患者多感倦怠無神,對周圍事物漠不關心,自殺人口較多。幾年前,冰島科學家卡拉多特爾研究發現,這些憂鬱症患者體內所分泌的褪黑素的含量比正常人多出2.4倍,因此卡拉多特爾認為這些憂鬱症患者患病的原因可能是他們過量的褪黑素。

5蜂蜜影響編輯人體內的褪黑素是由色氨酸轉化而來,蜂蜜能刺激人體產生松果體,配合牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的 L- 色氨酸,即有利於體內細胞分泌褪黑素。蜂蜜間接地控制了人體的內分泌系統、熱能系統、免疫系統,又能抗脂質過氧化減輕人體的應激反應。這些系統和反應相互配合,彼此呼應,共同維持人體環境穩定,以達到人類健康長壽的目的。

6相關研究編輯2012年8月2 褪黑激素影響睡眠

8日英國《每日郵報》報道,美國倫斯勒理工學院的研究人員稱,睡前使用電腦或手機可能影響褪黑激素水平,進而影響睡眠,其中青少年最容易受影響。研究發現,睡前只要使用2小時帶有背光顯示屏的電子產品,就可導致褪黑激素被抑制22%,從而引發睡覺時間減少、易被打斷等睡眠問題。[3]

7安全信息編輯RTECS號:AC5955000

危險品標誌:T:

風險術語:60:

安全術語:S24/25

[4]


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