輕度貧血

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貧血非常多見它通常由血液紅細胞數量和血紅蛋白含量減少所致

1貧血的癥狀編輯輕度貧血可無或有容易疲倦與頭昏中度貧血活動或勞動后出現面色蒼白眼花心慌氣促重度貧血即使在休息或卧床時也有明顯的癥狀

2貧血的原因編輯骨髓遭受損害可引起再生障礙性貧血鐵缺乏可引起缺鐵性貧血和營養性大細胞性貧血紅細胞被破壞可引起溶血性貧血急性和慢性出血使血液丟失可引起失血性貧血等針對貧血的原因去除誘因調整飲食並作針對XX才能獲得良好的效果

3休息和飲食編輯根據貧血的不同情況病人需要調整休息和飲食有利於貧血的改善身體康復輕度貧血的病人可以同往常一樣從事正常工作和生活中度貧血和慢性失血的病人可以做一般的輕工作但應防止操勞過度並要注意休息重度貧血和急性失血的病人必須停止工作卧床休息接受治療尤其注意在體位突然改變時嚴防暈倒和發生意外生活中還需要增加營養多吃易消化吸收高蛋白和高維生素食物例如多吃瘦肉禽蛋牛奶鮮魚新鮮蔬菜水果豆製品等有條件的病人可以進補當歸燉母雞當歸兔肉湯或阿膠糯米粥等

4兒童的輕度貧血編輯概述輕度缺鐵性貧血在兒童中發病率較高 ,國內有關調查資料顯示 ,我國城鄉兒童貧血發病率約為 27%~40% ,其中大多數為輕度貧血

病因引起兒童貧血的主要原因有二 :一是兒童生長發育快 ,特別是在嬰兒期 ,如果不添加含鐵豐富的食物 ,嬰幼兒很容易因缺鐵而發生貧血 ;二是兒童飲食單調 ,特別是偏食者易發生貧血

從上述原因來看 ,防治兒童貧血主要應在兒童飲食上下功夫 ,倡導母乳餵養嬰兒 ,並及時添加輔食 ,注意攝入肝瘦肉魚等含鐵豐富且鐵吸收率高的食物在重視預防的基礎上 ,也要注意兒童有無缺鐵性貧血表現 ,如果出現食慾減退 ,伴有嘔吐腹瀉 ,面色口唇甲床蒼白 ,疲乏無力 ,不愛活動 ,伴頭暈眼前發黑耳鳴等癥狀時 ,應及時到醫院檢查是否已患貧血 ,以及早治療

治療方法輕度貧血的治療不一定都要補充鐵劑 ,可以單純採用食物補鐵的方法據營養學家介紹 ,含鐵豐富的食物主要有動物肝臟蛋黃紅棗豆類瘦肉海帶烏魚蝦紫菜黑木耳蘑菇等只要合理進食這些食物 ,是可以滿足兒童機體對鐵的需要 ,起到防治缺鐵性貧血作用的

臨床研究表明 ,科學運用食物補鐵的方法 ,對輕度貧血確實有顯著療效方法是每日 3頓紅棗粥每日 1頓胡蘿蔔豬肝觀察結果顯示 ,食物補鐵可使貧血癥狀得到顯著改善指出 :食物補鐵在短期內的效果可能不如藥物補鐵明顯 ,但要從根本上解決鐵缺乏 ,食補是一種最簡單經濟有效的方法 ,而且可以避免藥物的副作用因而得出結論 ,對於癥狀不明顯的輕度貧血或預防鐵缺乏 ,以採用食物補鐵為好 ;癥狀明顯的輕度貧血可在食物補鐵的基礎上 ,採用每周 1次口服補充鐵劑的方法 劑量為每千克體重補 8毫克元素鐵 ;中度以上貧血 ,採用每日小劑量補鐵的方法 劑量為每千克體重補 1~ 2毫克元素鐵 治療期間禁服咖啡濃茶及含鞣酸的食物當貧血得到糾正後 ,仍需繼續注意通過食物補鐵鞏固療效 兩歲以內缺鐵性貧血是很多見的一般表現是臉色比較蒼白口唇和指甲也比較蒼白嚴重的孩子可以表現為精神萎靡胃口不好比較哭鬧

注意事項如果是輕度貧血的話可以通過飲食調整給孩子多吃一些富含鐵的食物如海產品魚蝦海帶豬肝瘦肉豆制呂里也含有一定的鐵芝麻糊等都是富含鐵的食物避免挑食如果是比較重的話如中重度貧血血紅素在10克以下就需要服用鐵劑我們常用的是鐵之緣硫酸亞鐵同時還要服用維生素C促進鐵的吸收

5孕婦的輕度貧血編輯很多孕婦在懷孕期間都會出現貧血的現象准媽媽貧血對自身以及胎寶寶都是非常不好的那麼孕婦貧血了該怎麼辦呢?應按照貧血的程度來採取相應的保健策略這樣才有利改善貧血

輕度貧血孕媽保健策略

1.多吃瓜果

[1]雖然瓜果本身含鐵量不高但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收蔬菜中的維C也能促進鐵吸收但有些蔬菜中的鞣酸磷酸鹽草酸成分會與鐵結合影響吸收如菠菜油菜等雖富含鐵但吸收率只有1%-5%因此菠菜油菜適宜先焯水再進行烹調把草酸破壞掉

2.堅持服用葉酸

準備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用其實葉酸還參與紅細胞合成適當補充葉酸也有利於預防貧血

3.口服鐵劑

貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大一般都需口服鐵劑進行補充也有一些醫院建議懷孕4個月后就服用鐵劑來預防貧血這是因為生理性貧血是每位孕媽咪都會遇到的問題如不及時干預很容易發展成為病理性的貧血

6葡萄乾治療女性輕度貧血編輯[2]許多女性常有臉色蒼白手腳冰涼的癥狀這有可能是輕度貧血的表現每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一癥狀研究發現葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍另外葡萄乾還含有多種礦物質維生素和氨基酸體虛貧血者的佳品

葡萄乾中的鐵元素維生素和多種礦物質有利於緩解女性貧血的癥狀只要堅持食用半個月貧血患者就能看見成效但是有一點需要注意因為葡萄乾中的糖分比較多患有糖尿病的人不能吃太多

7女性輕度貧血編輯與男性相比女性更容易患貧血症因此女性應十分注意日常的飲食保養以防發生貧血試一試下列幾款菜餚或許有所幫助

韭菜炒豬肝

原料豬肝100g韭菜50g洋蔥80g色拉油1大匙製作洗凈豬肝的血液切成5毫米薄片先下鍋煮至七成熟然後與新鮮韭菜洋蔥同炒並調好味功效益血補肝明目適用於血虛萎黃貧血慢性肝炎

龍眼枸杞

原料龍眼肉枸杞各15克黑米粳米各50剋制作將龍眼肉枸杞黑米粳米分別洗凈同入鍋加水適量大火煮沸后改小火煨煮至米爛湯稠即可功效益氣補虛養肝益血補血生血可治療膚色蒼白食慾不佳

當歸羊肉

原料當歸30克生薑50克羊肉150剋制作將羊肉生薑分別洗凈切片與當歸同入鍋加水2碗煎煮30分鐘加鹽佐料少許調味功效補氣益血祛寒止痛適用於產後氣血不足所致發熱自汗肢體酸痛等症 冬蟲夏草燉雞

原料 烏雞1只選用天然蟲草素較多的冬蟲夏草5克薏苡仁30克當歸10克加水適量入油鹽調味文火燉2小時食肉飲湯 連續服用幾次大部分貧血患者均可取得良好的療效貼心叮嚀冬蟲夏草是一種相當古老的補藥一向被用來消除疲勞並增進活力雖然它的樣子有點嚇人但野生的冬蟲夏草可是稀世珍品!據醫書記載冬蟲夏草可以治療肺腎陰虛引起的虛勞盜汗潮熱等症還可以止血止咳另外蟲草還具有非常顯著的鎮靜催眠平喘降壓等作用

8貧血全面治療編輯免疫功能紊亂被視為再障性貧血的主要發病機制含有豐富的蛋白質氨基酸維生素核酸生物活性酶這些都是肌體造血所需要的物質條件同時還要激活骨髓造血機制並調節人體免疫功能對心肝脾腎等於造血相關的臟器要有良好的調節和補益作用

9改善貧血注意事項編輯1口服鐵劑以乳酸亞鐵富馬酸亞鐵葡萄糖酸亞鐵為佳因鐵以二價鐵亞鐵的形式吸收而以三價鐵正鐵的形式起作用適合的補鐵產品有體恆健鐵之緣片中藥的補血品種有紅桃K血爾朴雪和女人緣等  

2貧血補鐵應堅持小量長期的原則嚴格按醫囑服藥切勿自作主張加大服藥劑量以免鐵中毒也絕不能一次大劑量否則易致急性鐵中毒鐵中毒表現為頭暈噁心嘔吐腹瀉腹痛休克等嚴重者可致昏迷驚厥等甚至死亡  

3口服鐵劑時應將藥物放在舌面上直接用水沖飲下肚不要咀嚼藥物以免染黑牙齒影響美觀  4應在飯後服藥避免空腹服藥以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐同時服用維生素C或果汁因酸性環境有利於鐵的吸收  

5含鈣類食品豆腐和高磷酸鹽食品如牛奶等與鐵劑能絡合而生成沉澱故應避免合用  

6口服鐵劑期間不要喝濃茶或咖啡因茶咖啡中含有大量鞣酸能與鐵生成不溶性的鐵質沉澱而妨礙鐵的吸收牛奶及其他鹼性物質也可影響鐵的吸收應避免同時服用或盡量少食用乳類尤其是牛奶中含鐵最少不能大量飲用否則會降低胃腸道內已有鐵的含量  

7注意藥物對鐵劑吸收的不良影響四環素抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物不利吸收故應盡量避免同時應用若兩者必須應用應間隔3小時以上  

8加強飲食護理正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血已患缺鐵性貧血的病人單靠飲食療法效果不大但可作為輔助治療以防止複發應改正偏食挑食和厭食的壞習慣食譜要廣適當多食含鐵較多營養豐富的食品如肉類蛋類魚類多種海產品如海帶紫菜動物肝血蕎麥紅薯粗糧豆製品蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬  

9服用幾個月后臨床癥狀改善血色素正常后不能立即停葯還應在醫生指導下再服23個月以補充體內的儲存鐵防止貧血的複發

10口服鐵劑治療期間因鐵與大腸硫化氫反應生成硫化鐵使大便顏色變為褐黑色類似消化道出血對此不必緊張停用鐵劑后即恢復正常


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