韌帶扭傷

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[介紹]

    韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限,多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖.

[預防]

韌帶扭傷應該如何預防?

  人體在負重活動或體位變換時,腰部的肌肉、韌帶、筋膜滑膜等受到牽扯,當腰部扭轉或肌肉驟然收縮時,可使少數纖維被拉斷、小關節微動錯縫,稱急性腰部扭傷。腰部是人體活動的樞紐,脊柱兩旁的肌肉是腰部活動的動力結構和保持脊柱穩定的主要因素。因此,體育運動和日常勞動與生活中,腰部遭受外傷的機會較多。

  急性發作時應休息幾天,平時睡硬板床,熱敷按摩功能鍛煉是治療腰痛的重要方法。針灸理療、潑尼松龍痛點注射、內服活絡止痛藥物等,對本病均有一定效果

  (1)按摩:按摩療法對腰部勞損引起的腰部肌肉痙攣和組織粘連行之有效,因而能減輕消除腰痛。常用按摩手法宜重一些,針對壓痛點採用:推摩、揉、滾、叩打、彈筋、按壓手法等,可一次依此順序進行,也可選擇其中若干手法有機地組合應用。均可配合穴位按摩。

  (2)加強功能鍛煉:加強腰、腹肌鍛煉,對增強肌肉彈性和耐力,提高脊柱的穩定性、靈活性和耐久性,改善肌肉的供氧狀態,松解粘連,都是有益的。相反,過多卧床休息是不適當的。功能鍛煉的原則是在不引起疼痛和肌肉痙攣的前提下,進行肌肉靜力性收縮鍛煉,須持之以恆。腰痛的功能鍛煉方法為仰卧,兩臂后伸,頭頸儘力抬起,使胸離開床面。

  ①仰卧舉腿。仰卧,閉氣,膝伸直,和緩地盡量將腿抬高(可左右交替抬,亦可雙腿並抬),同時微微抬起頭頸,四拍為一遍,然後將腿緩緩還原,鬆弛肌肉。

  ②俯卧「飛燕」。俯卧,頭、頸、背及兩上肢下肢同時盡量向後伸,僅讓腹部著床呈弧形。

  ③仰卧,兩膝屈起貼腹,兩手抱膝,使腰背貼床,腰肌和下部肌肉放鬆。

  ④分腿站立,體前屈,模仿劈柴動作,幅度以不引起疼痛為宜。

  持續性腰痛者暫時停止腰部負荷及體前屈運動,要根據腰痛嚴重程度及訓練后的反應安排運動量強度。每次活動時間不宜太長,活動內容宜多樣化。

[檢查]

韌帶扭傷應該做哪些檢查?

  根據受傷史及上述臨床表現可作出明確診斷局部診查結合X線檢查未發現骨折脫位征而確診。

[混淆]

韌帶扭傷容易與哪些癥狀混淆?

  韌帶扭傷的鑒別診斷:

  1、韌帶斷裂:一般是因為在活動中,做出超出關節活動範圍的動作,導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

  2、韌帶拉傷:在脊椎動物中,韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物,與彈性纖維緊密並行。韌帶拉傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。

  根據受傷史及上述臨床表現可作出明確診斷。局部診查結合X線檢查未發現骨折脫位征而確診。

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