陰虛則內熱

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1原理素問·調經論帝曰陰虛內熱奈何岐伯曰有所勞倦形氣衰少谷氣不盛上焦不行下脘不通胃氣熱氣胸中故內熱也就是說陰虛是產生內熱的根本原因陰虛體質之所以會產生內熱關鍵是因為陰虛的人勞倦之後形氣衰少就會損傷脾胃脾氣不能運化水谷上下不能通達飽食之水谷則會郁于胃中而化熱而肺居於胸中胃熱上熏于肺所以就會產生肺熱

2具體解釋由於人本身就是一個自然的新陳代謝過程所以到了四五十歲的時候特別女性更年期這個階段體內陰氣減少了很多由於陰虛生內熱所以就會出現這種表現陰虛的人陰津虧體液油脂分泌不足身體呈缺水狀態所以會感覺到哪兒都發乾手足心熱心煩易怒睡眠不好

  針對這種陰虛導致的虛火最根本的是要滋陰比如說多吃一些銀耳甲魚萵筍黑芝麻等滋陰的食物尤其要注意秋冬養陰居住環境宜安靜運動鍛煉應重點調養肝腎如可經常打太極拳八段錦XX功保健功內練生津咽津的功法等最好每天堅持推腹雙手相疊在肚臍上順時針按揉或是從上到下推由於腹部有很多的經脈尤其是任脈在腹部正中線上它是陰脈之海所以陰虛體質的人群通過推任脈和腹部的一些穴位效果會很明顯

  其實人的健康全賴於陰陽平衡如果陰陽失衡二者不能相輔相成就會產生各種健康問題素問·生氣通天論載陰者藏精而起亟也陽者衛外而為固也陰不勝其陽則脈流薄疾並乃狂也就是說陰藏精於內並且不斷扶持陽氣而陽氣則護衛于外從而使體表固密如果陰不足以制約陽陽氣過於亢盛就會使血脈流動加快如果這時再受一點熱邪就會使陽氣更加亢盛而發為狂症這也說明了陰虛體質的人陽氣亢盛不耐熱邪素問·陰陽應象大論中還說陽勝則身熱腠理閉喘粗為之俯仰汗不出而熱齒干以煩冤腹滿死能冬不能夏氣促無汗發熱口乾而煩悶腹脹滿耐受冬天而不耐受夏天等陽氣亢奮的現象由於陰虛陽盛所以就會出現虛火造擾不寧的癥候這也正是陰虛體質的人很容易出現的病理表現

  黃帝內經中不但指明陰虛則內熱同時又說陽勝則陰病陰勝則陽病並且孤陰不生獨陽不長更進一步說明了陰陽的互根性陰虛必然陽亢陰虛體質的人要達到陰陽平衡的狀態卻不能損陽而只能滋陰其實人的身體機能在實際生活中使陰和陽處於一種相對平衡中在相互支持和代償中維持一個相對的平衡比如說我們用一涼一熱兩杯水來維持陰陽的平衡如果涼水損失了熱水自然相對多了但這種多並不是真正意義上的增加因為獨陽不長身體為了重新達到平衡就會減少熱水這個時候無論你減少還是增加這杯熱水都是不對的你該做的是想辦法讓這杯涼水增加這樣才能重新達到應有的平衡

3典型的陰虛體質在日常生活中該注意點什麼陰虛體質的人大多性情急躁易怒所以首先注意精神調養養成冷靜沉著的習慣閑暇時多聽悠揚音樂有利於調整情緒另外熬夜工作緊張劇烈運動酷熱環境都會加重陰虛體質的偏頗出現明顯不適所以起居規律對陰虛體質的保健非常重要在飲食上要多些吃清淡食物如果有條件可以多進行足浴和腳部按摩這樣利於鎮靜安神