中氣不足

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[介紹]

概述:  中氣不足是指宗氣不足.即脾胃氣虛弱、運化失職。症見面色黃而少華,唇淡或黯,食慾不振,食后腹脹眩暈,聲低,氣短倦怠乏力便溏。若兼見胃痛則痛而喜按,舌嫩苔厚,脈虛等。

[病因]

中氣不足是由什麼原因引起的?

中醫認為,身體虛弱,尤其是中氣不足,脾腎虧虛,才會造成XX下垂及胃下垂等毛病。

[癥狀]

中氣不足早期癥狀有哪些?

  「中氣不足」的癥狀主要有:①胃下垂。胃經鼓脹不適,吃了東西后更甚。原因是胃部蠕動能力下降,消化不良,加上食物重量,令原已鬆弛的胃部更覺重墜。②XX下垂。肌肉韌帶無力,導致XX下墜,造成小腹等不舒服。③呼吸不暢。肺部本身不會運動,呼吸的動作是靠胸肌橫膈膜拉開肺部,然後才能順利吸氣呼氣。氣虛之人連吸一口氣仿佛要很用力,胸口部位有重物壓住一般。④腰酸背痛腎氣虛所致。所謂「腎虛膝先軟」、「腎主骨」,就是這個意思。此病以中醫治療為好。

[食療]

中氣不足吃什麼好?

[預防]

中氣不足應該如何預防?

   身體的好壞不能看外表,內臟好不好是關鍵.

  「中氣」在中醫里指的是脾胃之氣。脾胃為後天之本、氣血化生之源,是人體氣機升降運動的樞紐,因其居於中焦,便有了這個稱謂。令人遺憾的是,不少現代人都存在中氣不足的問題。中氣不足,就會導致脾胃功能虛弱,運化失常,影響食物的消化吸收。它的常見表現有:倦怠氣短、乏力、出汗、食少腹脹、語言無力、精神不振,從面相上看會出現虛胖、舌有齒痕等癥狀,嚴重者會中氣下陷,引起胃下垂、XX脫垂、脫肛等症。中氣充足者則相反,胃功能健旺,消化、吸收功能正常,化生氣血等營養物質充足。

  日常生活中,容易出現中氣不足的主要有三種人:

  1.先天稟賦不足,或脾胃虛弱者。脾胃雖為後天之本,但若是先天體質虛弱、根基不牢,也會引起後天的脾胃虛弱、中氣不足。

  2.勞倦過度,憂思日久者。身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養,出現神疲乏力等中氣不足的癥狀。

  3.飲食不節,饑飽失常者。所謂「飲食自倍,脾胃乃傷」,也就是說暴飲暴食或過度飢餓會損傷脾胃,導致氣血運化失常、中氣不足。

  那麼,中氣不足應注意什麼呢?首先,飲食方面要多吃容易消化的食物(如麵條牛奶、軟飯等),忌生冷、堅固、刺激性食物;少食多餐,忌暴飲暴食。《壽世秘典

[治療]

中氣不足治療前的注意事項?

  宜堅持運動

  中氣不足的調養宜忌是宜堅持運動:最理想的選擇是游泳,因它可運動全身肌肉,鍛煉肺部,加強血液循環,促進新陳代謝。能休息就休息,可以站的時候就省點氣力不走動,可以坐的時候就不站,可以躺下來的時候,就不要堅持坐著。讓兀氣儘快恢復過來。忌辛辣食物:以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿蔔白菜、黃芽白、椰菜,以及水果類的西瓜山竹等不要多吃,以免吃了,破氣

  氣虛,指的是中氣不足,力氣弱的人或兒童,由於生冷的食物,會減低腸胃蠕動、使肌肉無力,所以吃多了會因消化不良,而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。像柑橘柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,因此,有胃病胃寒的人最好少吃。

  身邊提醒:因為虛寒體質的人氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的,所以宜吃一些溫熱性的水果,如荔枝桂圓、杏等,對身體來說這些溫熱的水果是補寒佳品,但不宜多吃。至於容易拉肚子的人,應把椰子汁拒之口外,因為椰子汁易導致腹瀉

  【 宜 】

  (1)飲食宜高蛋白質、高熱量、高糖,脂肪也不必過份限制

[檢查]

中氣不足應該做哪些檢查?

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[混淆]

中氣不足容易與哪些疾病混淆?

中氣,脾胃氣也,後天之本。中氣不足,說話無力,人體無源頭活水,則坐吃山空。


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