[介紹]

概述：　 中氣不足是指宗氣不足.即脾胃之氣虛弱、運化失職。症見面色黃而少華，唇淡或黯，食慾不振，食后腹脹，眩暈，聲低，氣短，倦怠乏力，便溏。若兼見胃痛則痛而喜按，舌嫩苔厚，脈虛等。

[病因]

中氣不足是由什麼原因引起的？

中醫認為，身體太虛弱，尤其是中氣不足，脾腎虧虛，才會造成XX下垂及胃下垂等毛病。

[癥狀]

中氣不足早期癥狀有哪些？

　 「中氣不足」的癥狀主要有：①胃下垂。胃經常鼓脹不適，吃了東西后更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已鬆弛的胃部更覺重墜。②XX下垂。肌肉和韌帶無力，導致XX下墜，造成小腹等不舒服。③呼吸不暢。肺部本身不會運動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然後才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力，胸口部位有重物壓住一般。④腰酸背痛是腎氣虛所致。所謂「腎虛膝先軟」、「腎主骨」，就是這個意思。此病以中醫治療為好。

[食療]

中氣不足吃什麼好？

[預防]

中氣不足應該如何預防？

　　 身體的好壞不能看外表,內臟好不好是關鍵.

　　「中氣」在中醫里指的是脾胃之氣。脾胃為後天之本、氣血化生之源，是人體氣機升降運動的樞紐，因其居於中焦，便有了這個稱謂。令人遺憾的是，不少現代人都存在中氣不足的問題。中氣不足，就會導致脾胃功能虛弱，運化失常，影響食物的消化吸收。它的常見表現有：倦怠氣短、乏力、出汗、食少腹脹、語言無力、精神不振，從面相上看會出現虛胖、舌有齒痕等癥狀，嚴重者會中氣下陷，引起胃下垂、XX脫垂、脫肛等症。中氣充足者則相反，胃功能健旺，消化、吸收功能正常，化生氣血等營養物質充足。

　　日常生活中，容易出現中氣不足的主要有三種人：

　　1.先天稟賦不足，或脾胃虛弱者。脾胃雖為後天之本，但若是先天體質虛弱、根基不牢，也會引起後天的脾胃虛弱、中氣不足。

　　2.勞倦過度，憂思日久者。身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣，脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養，出現神疲乏力等中氣不足的癥狀。

　　3.飲食不節，饑飽失常者。所謂「飲食自倍，脾胃乃傷」，也就是說暴飲暴食或過度飢餓會損傷脾胃，導致氣血運化失常、中氣不足。

　　那麼，中氣不足應注意什麼呢?首先，飲食方面要多吃容易消化的食物(如麵條、牛奶、軟飯等)，忌生冷、堅固、刺激性食物;少食多餐，忌暴飲暴食。《壽世秘典

[治療]

中氣不足治療前的注意事項？

　　宜堅持運動

　　中氣不足的調養宜忌是宜堅持運動：最理想的選擇是游泳，因它可運動全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環，促進新陳代謝。能休息就休息，可以站的時候就省點氣力不走動，可以坐的時候就不站，可以躺下來的時候，就不要堅持坐著。讓兀氣儘快恢復過來。忌辛辣食物：以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿蔔、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破氣。

　　氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或兒童，由於生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

　　身邊提醒：因為虛寒體質的人氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些溫熱性的水果，如荔枝、桂圓、杏等，對身體來說這些溫熱的水果是補寒佳品，但不宜多吃。至於容易拉肚子的人，應把椰子汁拒之口外，因為椰子汁易導致腹瀉。

　　【 宜 】

　　(1)飲食宜高蛋白質、高熱量、高糖，脂肪也不必過份限制。

[檢查]

中氣不足應該做哪些檢查？

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[混淆]

中氣不足容易與哪些疾病混淆？

中氣，脾胃氣也，後天之本。中氣不足，說話無力，人體無源頭活水，則坐吃山空。