老老恆言

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老年養生專著。又名《養生隨筆》。清·曹庭棟撰。五卷。

前二卷敘起居動定之宜,次二卷列居處備用之物,末附粥譜一卷,借為調養治疾之需。主張養生要適應日常生活習慣,不可勉強求異;養生實踐要寓於日常生活起居瑣事之中;重視調攝脾胃,推崇食粥,列粥譜達一百方(自創14方),強調老年養生要重省心養性。全書所論,多有獨到之處,而又淺近易行,切于實用。其引證書目遍及經史子集,凡307種。

本書為清代重要養生專著,甚為後人稱道。


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