消食

来源:www.uuuwell.com

   

1詞語釋義編輯基本信息詞目:消食

拼音:xiāo shí

基本解釋

[help to digest] 消化食物,助消化

詳細解釋

消化食物;助消化。

歷史記載《南史·劉穆之傳》:「 江氏 兄弟戲之曰:『檳榔消食,君乃常飢,何忽須此?』」《儒林外史》第四七回:「快拿一張椅子與 成老爹 那邊坐,泡上好消食的陳茶來與 成老爹 吃。」 清金農 《蒲州劉高士時時斷炊作詩慰之》之一:「解嘲卻笑 丹陽 尹,一斛檳榔消食無?」

2其它相關編輯辛溫消食韭菜、蔥姜、蒜苗香菜等物,辛甘而溫,氣味芳香,能醒脾助運,溫中開胃。《食療本草》說韭菜能消食「利胸膈」;《本草綱目》指出蒜能「化積肉食」,蒜苗(青蒜)能「祛寒、健脾胃」。

注意的是,此類食物性味過於溫熱陰虛體質虛火的人,要少吃。還有肝腎不足,有目疾的人也不宜多吃。

理氣消食很多人禁不住美食誘惑,進食過多,腹脹難受,這時候就需要理氣消脹了。最理想食物,莫過於蘿蔔了。蘿蔔性味甘涼,歸肺、胃經,能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血;宜於食積脹滿,消化不良,反胃吐酸積滯泄瀉瘀血腹痛

冬日水果中,芳甜清冽的橘、橙、柚等令人難忘,而它們的皮卻是良好的理氣佳品。將橘子皮洗凈切絲泡茶,是良好的消食飲品

養脾消食脾胃就像磨坊,用來消磨水谷化生精氣血液。有部分人天生脾胃虛弱,稍稍一吃多就胃脹腹墜。如何解決呢?不妨常喝粥。

食物消化有三關:燒化,口化,胃化。靡粥細膩味淡,順滑補虛,省脾胃的勞苦,所以最益脾胃。最佳的當是小米粥,香香濃濃的,放上一些蘿蔔乾,滴上幾滴香油,定能健脾開胃了。《本草綱目》說小米「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃」。

另外,常喝麥芽茶可健脾和胃;吃鍋巴能焦香開胃。這些簡便安全的「消食」佳品值得選用。

飲茶消食茶,是生活開門七件事之一。熱茶讓人通腸理氣,心清氣爽。民謠中說:早茶一盅,一天威風;午茶一盅,勞動輕鬆;晚茶一盅,提神去痛。

用於消食,經過發酵烏龍茶和普洱茶尤佳,甘醇爽口,香氣持久濃烈,性溫助脾胃消化。

水果消食有些水果也是助消化的好幫手。像木瓜檸檬蘋果、鳳梨、奇異果葡萄柚等,含有酵素,能清除腸胃油膩,幫助分解蛋白質,減少脂肪吸收

運動消食保健諺語說:飯後百步走,活到九十九。吃飽喝足后,切勿一直坐著或躺著休息,幫助消化的最佳方法是運動,但宜選擇溫和的運動,如散步半小時等。

成藥消食常用的消食導滯中成藥,如保和丸保濟丸健胃消食片以及助消化的酵母片多酶片與增強胃動力的嗎丁啉等,也是居家必備的。

7個消食法飯菜豐富,家人團聚,聚會多多,難免會出現吃多、吃撐現象,那麼節日吃多了怎麼辦?在這裡為大家推薦7個消食法,讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。

控食既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上一頓。

幫助消化的食物如紅蘿蔔荸薺山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

適當揉摩按順時針方向,在上腹部胃脘處進行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。

幫助消化的藥物如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

適當走動俗話說「飯後百步走,能活九十九」。運動是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。

喝一些熱湯,原湯老百姓常說:「喝原湯,化原食」。這兒的原湯主要是指煮麵食時的麵湯、或餃子湯,而不是吃肉時的肉湯。

對症消食魚吃多了,將生薑搗爛,拌醋調食。肉吃多了,嚼點山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麥芽30克水煎后飲用。

總之,採取以上方法,有利於促進胃腸蠕動,縮短胃的排空時間,減輕胃腸負擔,保護胃腸功能,從而保障機體的正常功能活動。[1]