腎為先天之本

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1簡介編輯腎為先天之本首見於醫宗必讀腎為先天之本是與脾為後天之本相對而言的先天是指人體受胎時的胎元靈樞決氣曰兩神相搏合而成形常先身生是謂精靈樞經脈亦雲人始生先成精精成而後腦髓生骨為干脈為營筋為剛肉為牆皮膚堅而毛髮長由上述可知先天是指稟受于父母的兩神相搏之精以及由先天之精化生的先天之氣是由遺傳而來為人體生命的本原其在個體生命過程中先身而生是後天臟腑形成及人體生長發育的動力腎為先天之本是指腎的功能是決定人體先天稟賦強弱生長發育遲速臟腑功能盛衰的根本

腎居下焦為陰中之陰臟具有封藏貯存精氣的作用如素問上古天真論說腎者主水受五臟六腑之精而藏之素問六節藏象論雲腎者主蟄封藏之本精之處也腎所藏之精既包括先天之精又包括後天之精腎所藏的先天之精是人體先天的基礎它稟受于父母充實於後天從內容上包括兩個方面一是與生俱來的有生命的物質是人體生命活動的基礎即所謂人始生先成精靈樞經脈以及生之來謂之精靈樞本神之精二是指人類XX繁衍的基本物質即所謂男女媾精萬物化生易經兩神相搏合而成形常先身生是謂精靈樞決氣可見先天之精藏之於腎並在人體出生之後得到後天之精的充養成為人體生育繁殖的基本物質故又名之曰XX之精

腎所藏的後天之精是指五臟六腑之精它源於後天水谷精微具有營養臟腑組織的作用即所謂腎者主水受五臟六腑之精而藏之素問上古天真論腎中先天之精與後天之精密切相關先天之精時時激發後天之精後天之精則不斷充養先天之精二者相輔相成互助互用共同構成腎中精氣腎所藏之精根據機體的需要重新輸送至其他臟腑成為臟腑功能活動的物質基礎如此藏中有瀉泄而又藏循環往複生生不息正如怡堂散記所說腎者主受五臟六腑之精而藏之故五臟盛乃能泄是精藏於腎而非生於腎也五臟六腑之精腎實藏而司其輸泄輸泄以時則五臟六腑之精相續不絕所以成其次而位乎北上交於心滿而後溢生生之道

腎藏精精化氣腎氣生氣之源生命力活動的原動力具有推動人體生長發育促進人體XX機能防禦外邪入侵的作用故稱為後天之本如圖書編養腎法言所述腎在諸臟為最下屬水藏精蓋天一生水乃人生身之本立命之根也

腎為先天之本是強調腎在人體生長發育及XX功能中的重要作用這種作用主要體現在其一促進人體XX機能腎精是人體胚胎髮育的原始物質具有決定XX能力盛衰的作用人出生之後腎精漸充各臟腑組織隨之生長壯大至青春期腎精充盛天癸隨至XX隨之發育成熟而見男子遺精女子月經按時而至性機能成熟XX能力旺盛人至老年腎精漸虧天癸漸少性機能與XX能力漸減正如素問上古天真論所說女子……二七而天癸至任脈通太沖脈盛月事以時下故有子……七七任脈虛太沖脈衰少天癸竭地道不通故形壞而無子也男子……二八腎氣盛天癸至精氣溢瀉陰陽和故能有子……七八天癸竭精少腎臟衰形體皆極

其二促進人體的生長發育腎中精氣具有很強的活力隨著腎中精氣的由盛衰變化人體生命活動呈現出生長壯老的規律性變化如素問上古天真論所說女子七歲腎氣盛齒更髮長……三七腎氣平均故真牙生而長極四七筋骨堅髮長極身體盛壯五七陽明脈衰面始焦發始墮六七三陽脈衰于上面皆焦發始白七七任脈虛太沖脈衰少天癸竭……男子八歲腎氣實髮長齒更二八腎氣盛天癸至精氣溢瀉……八八則齒髮去可見腎氣是生長發育的原動力腎氣充盛則生長發育正常齒堅發澤骨壯有力臟腑功能正常若腎氣虧虛則生長發育遲緩五軟五遲或齒脫髮過早衰老臟腑功能減退等症正如李中梓所說嬰兒初生先兩腎未有此身先有兩腎故腎為臟腑之本十二脈之根呼吸之本三焦之源而人資之以為始者也故曰先天之本在腎醫宗必讀醫論圖說

其三抵禦外邪防止疾病腎中精氣不僅能促進人的生長發育與XX機能而且具有保衛機體防止邪侵的作用靈樞刺節真邪真氣者所受于天與谷氣並而充身者也真氣即人體真元之氣它是由先天之精氣與自然界之清氣和水谷之精氣相結合而成其中腎中精氣起著重要作用故腎精充足則真氣充盛形體健壯抗病力強若腎精不足則元真虧虛形體虛衰易於為病故此素問金匱真言論說夫精者身之本也故藏於精者春不病溫孫思邈亦雲精少則病精盡則死青壯之人腎精充盈真氣充足故體健少病少年或老人腎精不足腎氣虧虛御邪力弱故體弱多病

腎為先天之本的理論對於疾病的治療具有重要的指導意義臨床補腎精益腎氣之法不僅可以治療腎精虧虛所致小兒五軟五遲老人發脫齒搖以及青壯年XX早泄或經閉不孕等症而且還可以通過養生保精補腎益氣之法增強人體的抵抗力防止疾病的發生近年來在慢性氣管炎的研究中發現慢性氣管炎病人最易併發感染使病情加劇溫腎葯具有提高腎陽虛患者免疫功能調節體液免疫防治慢性氣管炎的作用[1]

2養腎在於日常小動作編輯現代生活中大多數的人的腎都或多或少的有點問題如何保養腎成為一個課題今天中醫給大家介紹一個小動作幫助大家保養腎臟

第一熱水泡腳

泡腳最適宜的時間是每晚7~9時這是腎經氣血最衰的時辰此時泡腳按摩改善全身血液循環達到滋養腎和肝的目的泡腳用的容器以木盆為好泡腳水不能太熱;以40℃左右為宜泡腳時間不宜過長以15~30分鐘為宜

第二撞背

黃帝內經中有記載腎有久病者可以寅時面向南身放鬆身體後仰用整個背部撞擊牆壁用力適度借撞擊的反作用力使身體回復直立如此反覆進行每次撞擊30下左右每天可以做2~3次

第三摩腎腧

並腿坐于床沿兩手掌對搓至手心發熱分別按在後背腰部上下按摩腰背腎腧穴至有熱感為止專家提示這個方法可早晚各一遍每遍約200次可補腎納氣

第四深呼吸

做深呼吸時要選擇空氣清新的環境盡量用鼻子吸氣呼吸保持柔和緩慢均勻深長以6次深呼吸為一組然後平息調整可以再做

第五三元式站樁

兩腳分開與肩同寬兩手由身體兩側向前合抱于腹前位置與臍同高兩臂抱圓;同時兩膝微屈重心下沉兩膝關節微微向兩旁打開背略弓形胸要含背要拔腰背部略向後拱命門穴打開這樣前後左右上下都是圓整個人顯得十分圓融[2]