青少年肥胖

来源:www.uuuwell.com

   

1疾病介紹編輯中國內地大城市七至十八歲的兒童青少年中一百個男生就有十二個超重五個肥胖一百個女生就有七個超重三個肥胖超重和肥胖的發生率近幾年呈快速上升趨勢而學生體質呈下降趨勢對此專家指出國民整體能量攝入提高洋快餐含糖和碳酸飲料及甜食攝入增加是重要原因而人們對肥胖以及減肥認識也還存在誤區

2治療方法編輯要防止肥胖必須消除肥胖的原因屬於分泌失調引起的應以治療為主若是單純性肥胖者在生活中應做到以下幾點

1要適當控制飲食主要是主食飲食過量吃得過飽是肥胖的主要原因因米面主要成分是碳水化合 青少年

物多食可在人體內轉化成脂肪積聚在皮下因此每頓飯以吃八九成飽為宜同時要限制高脂肪副食品攝入量

2要增強運動每天不僅要增加運動量而且要延長運動時間因運動初期是消耗體內的糖類只有較長時間的運動才能消耗貯存的脂肪因此每天運動時間一般不少於分鐘而且要選用消耗性較大的運動如長跑跳繩籃球足球游泳爬山等活動要堅持經常持之以恆

3發病因素編輯兒童和青少年由於課業負擔重缺乏體育鍛煉時間而且睡眠時間每天不足九小時而研究顯示,睡眠少於六小時,肥胖發病率會顯著上升其原因是睡眠不足影響瘦素等激素分泌學業壓力和其他心理問題會影響食慾,有些孩子往往會以貪吃暴飲暴食排解壓力,最終導致肥胖和營養問題此外,遺傳和家庭飲食習慣和生活方式也是影響因素

4專家研究編輯北京兒童醫院兒科研究所營養中心齊可民博士說肥胖屬於營養失調性疾病,是遺傳因素和環境因素相互作用的結果中國內地動物性食物消費從上世紀六十年代至九十年代大幅增加,而穀物和蔬菜的攝入量卻呈下降趨勢,表明國民整體能量攝入提高

南京醫科大學兒科研究所郭錫熔教授指出由於超重和肥胖兒童成年後患糖尿病高血壓等疾病的危險大大增加兒童肥胖已作為公共衛生問題引起各國的重視美國醫學會和美國疾病預防控制中心已針對這一問題推出 青少年玩耍

不同年齡和程度的超重肥胖患兒系列治療方案可為中國提供參考但歐美的具體標準並不完全適用於中國

郭教授認為,中國青少年對於肥胖的認識不足甚至連肥胖的定義也不清楚過分追求苗條,盲目減肥並採用禁食不吃肉類服用減肥產品控制體重其實維持在正常體重是體格發育正常的標誌之一,過分追求苗條則會導致消瘦營養不良等,影響正常發育,造成不良後果因此肥胖兒進行減肥治療應在醫師指導下進行保證健康是預防和治療肥胖的最終目的兒童青少年可通過公式這一公式評價體重標準體重等於實足年齡乘以二加八,超過百分之二十為肥胖

郭教授提醒人們對大多數肥胖兒童來說,每天以熱卡的方式計算攝入量是不切實際的,執行起來比較困難最實際有效的方法是從食物中剔除肥肉油炸食品洋快餐蛋糕含糖碳酸飲料冰淇淋奶油等高脂肪高能量和高血糖指數食物他說無論是肥胖兒還是非肥胖兒,都應培養合理的飲食習慣,適當進行體育鍛煉,摒棄不健康的生活方式保證健康是預防和治療肥胖的最終目的

兩位專家強調肥胖的治療比較困難,最好方法應該是預防兒童肥胖的治療要在不影響生長發育的前提下,採取飲食調理運動療法和心理行為矯正相結合,一般避免使用諸如節食藥物手術等成人減肥措施另外,要注意單靠飲食調理來進行體重控制和減肥是很難成功的,必須與運動心理行為矯正相結合,才能達到較好效果[1]

5危害編輯肥胖患者往往伴有高脂血症脂肪組織血管壁沉積會對血管壁造成損傷使血管壁形成動脈粥樣硬化同時脂肪細胞會分泌脂肪細胞因子如骨鈣素這些脂肪細胞因子也會造成血管壁的鈣化和損傷降低血管彈性最終引發高血壓糖尿病是冠心病的等危因素也就是說糖尿病患者極有可能併發冠心病這些疾病若是出現在青少年肥胖患者身上無疑會給他們將來的生活帶去很大影響

女性肥胖患者常伴有月經紊亂體毛濃密臉部多發痤瘡等問題這是由於肥胖引起內分泌紊亂進而造成代謝綜合征的結果女性肥胖引起的疾病通常包括多囊卵巢綜合征雄激素血症等[2]


推薦閱讀