憂鬱

来源:www.uuuwell.com

   

[預防]

憂鬱應該如何預防?

  做最感興趣的事。如果事業上有限,沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他一直成功著名的機會,蠻好有計劃地做些能夠獲得快樂自信的活動,尤其在周末,譬如打掃房間,騎賽車,寫信,聽音樂,逛街等,另外生活正常規律化也很重要,盡量按時吃飯,起居有規律,每天安排你們一段時間進行體育鍛煉,參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態,提高植物神經系統功能,有益於人的精神健康

  廣交良友。經常和朋友保持交往的人其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多尤,其在境況不佳時「朋友是良醫」。

  避免服用某些藥物,如口服避孕藥巴比妥類可的松磺胺類葯利血平,可引起抑鬱症,應盡量避免使用

  另外多吃些富含維生素B氨基酸食物,如穀類魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對於擺脫抑鬱症也有裨益。忌:煙酒茶辣等刺激性的食物。

[檢查]

憂鬱應該做哪些檢查?

  根據中華醫學精神科分會2001年制定的中國精神障礙診斷與分類標準第三版(CCMD3),當一個人在一定環境因素影響或無任何原因地出現以下癥狀,持續2周以上不能自行緩解,影響到個人的社會功能如工作能力和學習能力,就應當考慮是否患了抑鬱症。抑鬱症的常見癥狀如下:

  1.興趣喪失、無愉快感;

  2.精力減退或疲乏感;

  3.精神運動性遲滯或激越;

  4.自我評價過低、自責,或有內疚感;

  5.聯想困難或自覺思考能力下降;

  6.反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為;

  7.睡眠障礙,如失眠早醒,或睡眠過多;

  8.食慾降低或體重明顯減輕;

  9.XX減退。

  以上9項癥狀中存在4項即可作出診斷。

[混淆]

憂鬱容易與哪些癥狀混淆?

  鑒別診斷:

  採用常規精神疾病的診斷方法,不難發現抑鬱症的臨床癥狀,但那些難以診斷的抑鬱症,常需要與各種有抑鬱表現的精神疾病鑒別。

  抑鬱障礙焦慮障礙

  抑鬱障礙和焦慮障礙是不同的臨床綜合征,但是它們常共同出現。常共有幾種癥狀如軀體不安、注意力集中困難、睡眠紊亂疲勞。焦慮癥狀較為突出,當有潛在抑鬱障礙時鑒別診斷更加複雜化。

  抑鬱障礙和正常居喪

  臨床關注的焦點是患者對悲傷適度的反應。有些居喪者出現抑鬱障礙的特徵性癥狀(如悲傷感與相關癥狀、失眠、食慾差和體重降低),居喪者通常把這些抑鬱心境視為「正常」。

  在不同文化背景下,「正常的」居親的時間和表達變化相當大。通常長期出現(如超過6個月)心理癥狀,如不能工作、學習、或持家、罪惡、自尊差、不能享受以前快樂的活動,應使醫師想到抑鬱障礙。

  抑鬱障礙和軀體疾病

  除了以軀體主訴為主的隱匿性抑鬱外,抑鬱障礙出現在有軀體疾病的患者中也很常見,包括癌症心臟病卒中震顫麻痹,任何慢性疾病或康復的拖延都能促發抑鬱障礙,某些治療也是如此。

  抑鬱癥狀常被錯誤地歸因於軀體疾病的「自然後果」。但是,絕大多數嚴重疾病患者體驗悲傷和痛苦,並不都發展成抑鬱障礙。當抑鬱障礙發生時,要正確識別為一種獨立的醫學疾病,而不管是否有促發因素。研究提示,患有嚴重合併疾病的抑鬱障礙患者及時治療是有效的,常改善其他疾病的預后,同時也改善患者應付能力和依從治療。

  抑鬱障礙和痴呆

  在老年人中,抑鬱症和老年痴呆(阿爾茨海默病)的患病率、共病以及癥狀重疊的比例均很高,使鑒別診斷特別困難。而且,很多老年患者有假性痴呆,一種暫時性的認知缺損(如記憶問題、注意力不集中以及定向障礙)。這是由於潛在的抑鬱障礙或軀體疾病及其治療所致。

  根據中華醫學會精神科分會2001年制定的中國精神障礙診斷與分類標準第三版(CCMD3),當一個人在一定環境因素影響或無任何原因地出現以下癥狀,持續2周以上不能自行緩解,影響到個人的社會功能如工作能力和學習能力,就應當考慮是否患了抑鬱症。抑鬱症的常見癥狀如下:

  1.興趣喪失、無愉快感;

  2.精力減退或疲乏感;

  3.精神運動性遲滯或激越;

  4.自我評價過低、自責,或有內疚感;

  5.聯想困難或自覺思考能力下降;

  6.反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為;

  7.睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過多;

  8.食慾降低或體重明顯減輕;

  9.XX減退。

  以上9項癥狀中存在4項即可作出診斷。

[類似疾病]

憂鬱可能由哪些疾病引起?

憂鬱相關疾病

老年期抑鬱症 抑鬱性神經症 抑鬱症 絕經與抑鬱症 產後抑鬱症 老年期抑鬱障礙

更多其他癥狀

「凍僵」現象 「三怕」(水聲、光 21-羥化酶缺陷症 IgM抗體陽性 SM累積量升高 噯氣 疤痕體質 白天嗜睡夜間失眠 白細胞減少 白細胞增多 白血病細胞浸潤 敗血症的徵象 半乳糖血症 保持睡眠障礙性失 抱癖 暴怒 暴飲暴食 被動體位 被害妄想 被竊或疑病妄想