美胸

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1標準擁有一對豐滿凸起的乳房是女性健美的重要標誌女性的曲線美主要由兩個S形成即由下頜頸曲乳房形成前面的小S和由背部腰曲臀部形成後面的大S 乳房的組成部分

國際公認的半球型乳房是最美的在不穿胸罩的情況下XX的高度在上臂中點的水平線從胸骨柄上切跡中點到兩側XX的距離與雙XX間距形成等邊三角形乳形為半球型富有彈性XX挺立XX乳暈成淡粉紅色的乳房最美麗上胸圍與身高的黃金比值為0.53相當於穿B罩杯胸衣的乳房當然更性感和理想的乳房最好在上胸圍與身高之比在0.53~0.55之間相當於穿C罩杯胸衣的乳房

美麗的胸部同樣需具備以下四個要素第一乳房豐盈飽滿豐盈飽滿第二乳房挺拔勻稱XX深壑迷人第三乳房雪白光滑乳房雪般白嫩絲般柔滑第四乳房充滿彈性輕輕撫摸有如觸電般手感不穿內衣也能挺起來第五乳暈嫩紅粉嫩如桃花

2程序不管你使用豐胸產品飲食豐胸運動豐胸或者其他方法其目的都是美化胸部以及預防胸部下垂等問題要正確美胸就必須要知道5大美胸的標準程序

   美胸

1正確穿戴胸罩胸罩不可過松或過緊如果胸罩太大起不到支托乳房的作用而太小會妨礙乳房的發育合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量胸罩夏天應每天換洗冬天每周至少換二次以保持乳房的清潔

2正常休息除人體自然老化外熬夜生活不規律也會影響新陳代謝血液循環還會導致荷爾矇混亂影響乳房健康什麼時候睡覺什麼時候起床形成一個習慣並長期堅持

3定期使用豐胸產品配合由上往下由外往內的正確按摩植物精華能快速滲透表皮促進乳腺發育增加脂肪體積存量以豐滿胸部停經5天後荷爾蒙比較旺盛胸腺相關細胞也比較活躍這時用一些豐胸的產品美國在60年代已經提出這種理論日本台灣80 年代也意識到這一點國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術

4沐浴健胸按摩沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部使用溫水每次至少沖洗1分鐘促進胸腺發育刺激血液循環這樣不僅能保持清潔還能增加乳房的柔韌性預防胸部下垂

5適當豐胸運動駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育腰背挺直貼在牆上雙手置於膝蓋上舉起雙手到垂直位置頭手盡量向上伸但腰部必須保持直立

6健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物如魚肉鮮奶等配合乳房按摩並長期堅持乳房會越來越堅挺

7美胸產品還是植物的好豐胸產品有生化的純植物的生物的純植物產品裡面含有的活性物質比較多對人體幾乎沒有傷害一般來說用完豐胸產品都不會有太大的改觀只是更加尖挺使乳房的緊實感更加突出胸部下垂是胸部飽滿的一大障礙胸部下垂是由體內酵素不足導致的給體內補充充足的酵素恢復乳腺機能才能使胸部更堅挺因此應該補充長生酵素

3方法食療可用配合黃芪大棗當歸党參等調理[1]

運動美胸操一

NO.1

A胸坐在椅子上踮起腳跟雙臂彎曲于胸前將一網球(其小大小的球亦可)握于兩手掌心手指互抵用力擠壓小球

B保持擠壓狀態慢慢向前伸展雙臂伸直后再收回雙臂放鬆片刻重複10次

NO.2面朝下躺在地上雙腿伸直併攏雙臂向兩邊打開與肩同高手掌向下向後抬起雙臂和胸脯保持5秒鐘然後再慢慢放下重複10次

NO.3雙手抵地分至與肩同寬雙腿平伸擱在矮凳上彎曲雙肘和向地面壓低胸脯再伸直雙臂重複10次

美胸操二

NO.1 挺胸含胸

兩腿開立

吸氣挺胸抬頭收腹兩臂后伸

呼氣含胸抵頭膝關節微屈臀部前頂兩臂前伸

NO.2 向後繞肩

兩腿開立

吸氣挺胸抬頭

含胸抵頭膝關節微屈兩臂下沉

吸氣向上提肩身體立直收腹

呼氣肩后繞下沉挺胸仰頭兩臂后伸

NO.3 雙臂向後環繞

兩腿開立

吸氣挺胸抬頭

呼氣含胸抵頭兩臂下沉

吸氣腰背部帶動兩臂向上舉身體直立收腹

呼氣兩臂向後伸打開挺胸抬頭

NO.4 雙臂向前環繞

兩腿開立

吸氣挺胸抬頭兩臂經后繞至上舉收腹掌心向外

呼氣含胸弓背兩臂經膠下落

NO.5 雙臂張開抱攏

兩腿開立兩臂前舉

吸氣兩臂向側打開挺胸抬頭收腹

呼氣兩臂交叉抱肩肘關節重疊含胸抵頭膝關節微屈

美胸操三

NO.1 雙手併攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內)中指輕壓兩胸中間的位置往後整個手掌向兩邊拉起胸部並在腋下輕壓兩下

NO.2 食指和中指按壓胸部邊緣使胸部放鬆按壓時力度感覺微微酸脹

NO.3左手放在左胸的斜下方邊緣然後利用右手向上向里推動胸部推動時用大拇指下手掌肚的側面換手重複

NO.4 抬起左手臂然後用右手握住手臂從肘關節一直向下推至胸部換手重複

每個動作做5-10個每次做3-5組配合穿調整型內衣效果會更加顯著

4知識豐胸已成為現代很多女性的話題但是如果濫用豐胸方法或產品不但不會達到預期的效果還會影響身體健康所以豐胸的一些常識是不可或缺的

胸部問題1.先天染色體缺失缺一條染色體

2.後天快速生長期激素分泌和攝入量不足

3.卵巢早衰引起的乳房下垂

4.婦科疾病引起的乳房問題

5.體型過瘦脂肪儲存量不夠

6.身體素質下降或亞健康狀態的原因

產後保健乳房健美要從少女時期抓起特別是母親屬於乳房下垂者更應引起足夠重視美胸專家提醒產後廣大愛美女性當乳房發育的時候應特別注意乳房衛生保健防止乳房被撞擊擠壓注意睡眠姿勢不宜俯卧提倡仰卧經常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撐托住左側乳房底部同時用右手掌與左手相對用力向XX方向合力推托20-30次然後再運用相同的方法推托右側乳房)適當做一些倒立體位或經常做一些頭低位的鍛煉動作及時佩戴乳罩是非常重要的不要拘泥到多大年齡才使用乳罩只要乳房發育至XX到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米就應隨時佩戴以防乳房過重造成進一步下垂

針對懷孕后女性以及產後媽媽如何進行科學的產後乳形修復以及預防乳房下垂問題青竹緣總結出兩種預防方法

預防方法1母親應該戴一個尺寸合適的胸罩托住乳房不僅哺乳期如此妊娠後期也要堅持每天戴而且要注意白天夜晚都要戴這樣做是為了防止乳房在XX變重后其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張在妊娠期第7個月時准媽媽應換上大一號的胸罩最好去買專門的哺乳胸罩專門的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子不但能預防乳房下垂還可以吸凈滲漏出來的乳汁非常方便

預防方法2在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多因為肥胖也可以促使乳房下垂哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要由於女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁重量明顯XX更容易加重下垂的程度在這一關鍵時期一定要講究佩戴乳罩不要營養過剩不要乳汁過多剩餘同時要注意乳房衛生防止發生感染擠壓停止哺乳后更要注意乳房呵護以防乳房突然變小使下垂加重

營養運動

胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定而在孩童及發育時期攝取的營養及運

動亦會大大影響成年時胸部的形態因為胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的女性在成年後它的分量亦可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加過後則會回復至與懷孕前相若的分量另一類影響乳房大小的組織就是乳房組織中及其皮下的脂肪後者會隨著身體肥瘦而有所改變

雌激素難經皮膚滲透現代女性希望身體纖瘦之餘胸部的尺碼亦能XX令體形更加優美在這個大前提下 美胸:拒絕此類食物

孕育了無數豐胸藥膏豐胸丸等產品的誕生這些產品聲稱只會局部將胸部XX而其他身體部分不變這些物品的成分林林總總一些打著全天然成分的旗號一些以中草藥為賣點另一些則是帶有雌激素成分的按摩膏然而雌激素是難以經皮膚滲透入體內的再者現時科學上仍未發現任何物質是只刺激乳房而又可令身體其他受激素影響的器官免疫的換句話說沒有一種外用藥品是可以只令乳房XX而身體其他部分不受影響

美胸小結在注意形態美的時候往往忽略了所有的美都應是在日常生活中可以享用的如果它僅僅只是能夠觀賞往往會帶來意想不到的後果填充豐胸最大的問題也就在於此在很多的醫學案例上面都會發現由填充而引胸部的過敏或者因為不小心擠壓而造成破壞性的結果的真實情境


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