體能測試

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1學生測試編輯學生的體能測試,是各級院校培養學生體育素質成果的體現之一。這裡僅以大學 體能測試

生為例介紹。

根據《學生體質健康標準》的要求,大學生需要完成六項測試,分別是身高體重肺活量台階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。 在進行評價時,對五項指標進行評價:身高標準體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。 在評價后,以100分進行記分,各項評價分數的加權分值是:身高標準體重15分;台階指數20分;肺活量體重指數15分;50米跑或立定跳遠30分;握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈20分。這裡僅舉男生評分標準為例,具體評分標準如下表。

等級

單項得分

肺活量體重指數

1000米(分.秒)

台階試驗

50米跑(秒)

立定跳遠(米)

擲實心球(米)

握力體重指數

引體向上(次)

坐位體前屈(厘米)

跳繩(次/1分鐘)

籃球運球(秒)

足球運球 (秒)

排球墊球(次)

100

84

3′27〞

82

6

2.66

15.7

92

26

23

198

8.6

6.3

50

98

83

3′28〞

80

6.1

2.65

15.2

91

25

22.6

193

9

6.5

49

96

82

3′31〞

77

6.2

2.63

14.4

90

24

22

186

9.6

6.9

46

94

81

3′33〞

74

6.3

2.62

13.6

89

23

21.4

178

10.3

7.3

44

92

80

3′35〞

71

6.4

2.6

12.5

87

22

20.6

168

11.1

7.7

41

90

78

3′39〞

67

6.5

2.58

11.5

86

21

19.8

158

12

8.2

38

87

77

3′42〞

65

6.6

2.56

11.3

84

20

18.9

152

12.4

8.5

37

84

75

3′45〞

63

6.8

2.52

10.9

81

19

17.5

144

12.9

8.9

34

81

73

3′49〞

60

7

2.48

10.5

79

18

16.2

136

13.5

9.3

32

78

71

3′53〞

57

7.3

2.43

10

75

17

14.3

124

14.3

9.9

29

75

68

3′58〞

53

7.5

2.38

9.5

72

16

12.5

113

15

10.4

26

72

66

4′05〞

52

7.6

2.35

9.3

70

15

11.3

108

15.6

10.7

25

69

64

4′12〞

51

7.7

2.31

8.9

66

14

9.5

101

16.6

11.2

23

66

61

4′19〞

50

7.8

2.26

8.5

63

13

7.8

94

17.5

11.7

21

63

58

4′26〞

48

8

2.2

8

59

12

5.4

85

18.8

12.3

18

60

55

4′33〞

46

8.1

2.14

7.5

54

11

3

75

20

12.9

15

50

54

4′40〞

45

8.2

2.12

7.3

53

9

2.4

71

20.6

13.3

14

40

52

4′47〞

44

8.3

2.09

7

51

8

1.4

64

21.6

13.8

12

30

51

4′54〞

43

8.5

2.06

6.7

49

7

0.5

58

22.5

14.3

10

20

49

5′01〞

42

8.6

2.03

6.2

47

6

-0.8

49

23.8

15

8

10

47

5′08〞

40

8.8

1.99

5.8

44

5

-2

40

25

15.7

5

2單位測試編輯 體能測試

用人單位對面試人員或在職人員進行體能測試,是選拔和培養人才的重要途徑之一。

用人單位根據職務的需要設定體能測試的項目標準及實施辦法。

項目一般包括短跑、引體向上(一般適用於男性)、立定跳遠(一般適用於女性)等。

3男性測試編輯性體能完整的性活動不是僅靠性器官XX就能完成的,它需要強壯的呼吸系統神經系統血液循環系統心臟功能等器官、系統的支持,同時也要求背、腰、臀、腿部力量、耐力、柔韌度等體能支持。簡單說,性體能就是完成完整XX活動,所需要的人體各系統及體能對性活動的支持。


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