健忘
[介紹]
健忘是指記憶力差、遇事易忘的癥狀。多因心脾虧損，年老精氣不足，或瘀痰阻痹等所致。常見於神勞、腦萎、頭部內傷、中毒等腦係為主的疾病之中。
[預防]
健忘應該如何預防？
1、勤于用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。
2、保持良好情緒
良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。
3、經常參加體育鍛煉
體育運動能調節和改善大腦的XX與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
4、養成良好的生活習慣
大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鍾的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。
從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至於咖啡，它可以在短時間內使大腦XX，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些適合自己的記憶方法
對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日曆上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。
[檢查]
健忘應該做哪些檢查？
1.健忘指善忘前事，而思維意識仍屬正常，與痴呆之智能減退，不曉其事可以鑒別。
(1)病久體弱，並有其他虛弱症者，多屬神勞、不寐、卑蝶等病。
(2)形體不弱而健忘，甚至有遺忘，且與精神情志因素密切相關者，多為氣厥、神郁等病。
(3)老人健忘明顯者，常見於腦絡痹、腦萎、臟躁等病。
(4)外傷、中毒、酒厥等所致健忘，必有相應的病史可查。
3.必要時，可考慮作腦血流圖、腦電圖、頭顱X線平片及CT掃描等檢查。
[混淆]
健忘容易與哪些癥狀混淆？
健忘症需要做如下鑒別。
1.心脾氣血兩虛證：記憶力減退，或健忘前事，精神疲倦，食少腹脹，心悸不寐，舌淡，脈弱。補脾益氣、補血養心。
2.陰虛火旺證：健忘，多夢，心煩不寐，五心煩熱，午後潮熱，盜汗，男子遺精，女子夢交，舌紅瘦小，少苔，脈細數。滋陰降火、補益心腎。
3.腎精不足證：健忘，精神萎靡，腰酸乏力，甚則滑精XX，舌淡，脈沉細無力。補腎填精。
4.瘀痰內阻證：健忘，頭暈而痛，身體困重，胸悶脘痞，心悸不寧，舌暗，苔膩，脈沉弦。祛痰化瘀。
1.健忘指善忘前事，而思維意識仍屬正常，與痴呆之智能減退，不曉其事可以鑒別。
2.據病情進行診斷思考，如：
(1)病久體弱，並有其他虛弱症者，多屬神勞、不寐、卑蝶等病。
(2)形體不弱而健忘，甚至有遺忘，且與精神情志因素密切相關者，多為氣厥、神郁等病。
(3)老人健忘明顯者，常見於腦絡痹、腦萎、臟躁等病。
(4)外傷、中毒、酒厥等所致健忘，必有相應的病史可查。
3.必要時，可考慮作腦血流圖、腦電圖、頭顱X線平片及CT掃描等檢查。
[類似疾病]
健忘相關疾病
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