健忘

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[介紹]

    健忘是指記憶力差、遇事易忘的癥狀。多因心脾虧損,年老精氣不足,或瘀痰阻痹等所致。常見於神勞、腦萎頭部內傷中毒等腦係為主的疾病之中。

[預防]

健忘應該如何預防?

  1、勤于用腦「用進廢退」是生物發展的一條普遍規律,大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣,敢於挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影,聽音樂、特別是下象棋、圍棋,可以使大腦精力集中,腦細胞會處於活躍狀態,從而減緩衰老。此外,適當地有意識記一些東西,如喜歡的歌詞,記日記等對記憶力也很有幫助。

  2、保持良好情緒

  良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處於最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,對提高記憶力頗有裨益。

  3、經常參加體育鍛煉

  體育運動調節改善大腦的XX與抑制過程,能促進腦細胞代謝,使大腦功能得以充分發揮,延緩大腦老化。

  4、養成良好的生活習慣

  大腦中一貫存在著管理時間神經中樞,即所謂的生物鍾,工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律,以免造成生物鍾的紊亂、失調。尤其要保證睡眠質量和時間,睡眠使腦細胞處於抑制狀態,消耗的能量得到補充。

  從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食,而多吃維生素礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力,對記憶力也有一定幫助。至於咖啡,它可以在短時間內使大腦XX,如果需要我們集中注意力、記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡。

  5、摸索一些適合自己的記憶方法

  對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上,外出購物或出差時列一個單子,將必須處理的事情寫在日曆上……都是一些可取的記憶方法。另外,聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。

[檢查]

健忘應該做哪些檢查?

  1.健忘指善忘前事,而思維意識仍屬正常,與痴呆智能減退,不曉其事可以鑒別。

  2.據病情進行診斷思考,如:

  (1)病久體弱,並有其他虛弱症者,多屬神勞、不寐、卑蝶等病。

  (2)形體不弱而健忘,甚至有遺忘,且與精神情志因素密切相關者,多為氣厥、神郁等病。

  (3)老人健忘明顯者,常見於腦絡痹、腦萎、臟躁等病。

  (4)外傷、中毒、酒厥等所致健忘,必有相應的病史可查。

  3.必要時,可考慮作腦血流圖腦電圖頭顱X線平片及CT掃描等檢查。

[混淆]

健忘容易與哪些癥狀混淆?

  健忘症需要做如下鑒別。

  1.心脾氣血兩虛證:記憶力減退,或健忘前事,精神疲倦,食少腹脹心悸不寐,舌淡,脈弱。補脾益氣補血養心

  2.陰虛火旺證:健忘,多夢心煩不寐,五心煩熱午後潮熱,盜汗,男子遺精女子夢交舌紅瘦小,少苔,脈細數滋陰降火補益心腎。

  3.腎精不足證:健忘,精神萎靡腰酸乏力,甚則滑精XX,舌淡,脈沉細無力補腎填精。

  4.瘀痰內阻證:健忘,頭暈而痛,身體困重,胸悶脘痞,心悸不寧,舌暗,苔膩,脈沉弦。祛痰化瘀

  1.健忘指善忘前事,而思維意識仍屬正常,與痴呆之智能減退,不曉其事可以鑒別。

  2.據病情進行診斷思考,如:

  (1)病久體弱,並有其他虛弱症者,多屬神勞、不寐、卑蝶等病。

  (2)形體不弱而健忘,甚至有遺忘,且與精神情志因素密切相關者,多為氣厥、神郁等病。

  (3)老人健忘明顯者,常見於腦絡痹、腦萎、臟躁等病。

  (4)外傷、中毒、酒厥等所致健忘,必有相應的病史可查。

  3.必要時,可考慮作腦血流圖、腦電圖、頭顱X線平片及CT掃描等檢查。

[類似疾病]

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