催眠減肥

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1基本簡介編輯 催眠減肥

催眠減肥法Hypnosis weight loss是由催眠師患者進行催眠通過催眠暗示讓患者相信自己正躺在手術台上接受縮胃減肥手術其最核心的概念是通過自我意象的改善達到減肥效果的一種心理訓練過程在整個催眠過程中會聽到持續不斷的背景音樂催眠師講解催眠過程讓需要減肥者全身放鬆引導給予正面指令催眠師會引導進行肌肉放鬆從眼皮手臂胸背腳......等在全身放鬆后的一段時間還真的一度有自己身體消失的感覺[1]

2基本原理編輯許多肥胖者都想輕鬆的減肥卻找不到適合的方法她們往往告訴自己不該吃的食物卻抵擋不住誘惑明明知道運動可以消耗脂肪卻難以持之以恆她們嘗試過許多

的減肥方法卻每每無功而返減肥成了許多肥胖者的一項不可能的任務也因此也對自己失去了信心

近兩年來國內許多的瑜伽館減肥中心陸續推出催眠減肥的課程深圳率先成立第一個運用催眠來減肥的試驗點許多深圳市民參加體驗感受催眠的神奇催眠減肥在中國還算是新鮮玩意兒它是完全顛覆傳統美容院減肥的模式催眠師唐喜明認為催眠減肥正是從人的潛意識下手自然而又輕鬆被催眠的人只要一邊聽著大自然美妙的音樂一邊聆聽催眠師的催眠引導吸收價值非凡的指令將被催眠者全身的脂肪最佳化自然而然養成付合身心需要的健康模式在個整催眠的過程中被催眠者徹底的放鬆身體每一顆細胞每一條神經催眠減肥的過程就是透過催眠暗示激發被催眠者內在心靈的力量

催眠減肥的基本原理概括起來包括以下幾個方面

1 改變潛意識自然而然建立健康的飲食生活習慣

2 激發潛意識的力量幫助你燃燒多餘的脂肪隨時隨地瘦身

3 讓你喜歡動動每天都用你自己喜歡的動動方式來消耗多餘的脂肪

4 堅持是成功瘦身的關鍵催眠將瘦身變為很容易很開心很快樂的事情

5身體的變化其實與長期的負面情緒有關因此瘦身需從心開始才是根本

3催眠流程編輯 催眠減肥法

催眠流程

1主要的程序為催眠師講解催眠過程→全身放鬆引導→給予正面指令→α波潛意識激發音樂播放

2在整個催眠過程中會聽到持續不斷的背景音樂就是所謂的α波潛意識激發音樂這樣的音樂感覺是幾個簡單的鋼琴音階配合上野外蟲鳴的感覺以及偶爾出現的鳥叫聲感覺很像SPA放的音樂聽起來很安靜很舒服

3催眠師會引導進行肌肉放鬆

4接下來這段時間就是要XX潛意識的時候催眠師此時會給予催眠指令這些指令包括告訴你運動喝水的好處以及加強控制自己不去吃高熱量食物的信心

5當然也包括了想象自己瘦下來是多麼美好的情況給予一些正面指令後接下來就都是音樂的播放跟著就XX了夢鄉了

4主要優勢編輯 催眠減肥

催眠減肥具有以下幾個方面的優勢

1 改善皮膚使皮膚變得光滑細緻富有彈性

2 改善睡眠品質每天都擁有充沛的精力

3 使你更自信更快樂每天都神清氣爽充滿活力

4 幫助你減緩壓力延緩衰老提高免疫力預防各種疾病

5 提高記憶力直覺力提升工作學習效率[2]

5相關疑慮編輯1什麼是催眠

催眠師通過連續反覆的刺激尤其是語言的引導使被催眠者從平常的意識狀態轉到另一種意識狀態而在這種狀態下會比平常更容易接受暗示這個過程叫催眠催眠是與人類潛意識溝通最好的方法催眠被廣泛運用在許多醫學心理美容教育運動潛能開發宗教甚或刑事偵察等領域上並且效果良好

2催眠真的能減肥嗎 減肥效果

是的幾乎所有的肥胖都與負面情緒和不良的生活習慣有關催眠是透過改變人的潛意識從而養成健康的生活模式包括均衡的飲食適量的運動保持良好的心態及充足的睡眠如此一來一方面不再攝入過多的脂肪另一方面透過運動和潛意識的力量有效的消耗多餘的脂肪您的體重不但能輕鬆瘦下來並且養成樂觀自信快樂的生活態度

3怎麼知道自己有沒有XX催眠狀態

當人XX較深的催眠狀態后大腦處於a腦波的狀態身體很放鬆注意力也能高度集中對指令的反應良好

4催眠會否對身體有不良的影響

催眠本身對人沒有副作用專業催眠師所設計的指令都是安全的

5催眠減肥后停止催眠會出現反彈嗎

催眠幫你建立良好的飲食生活運動的習慣從此過上健康快樂的人生因此不會出現反彈的情況

6要催眠多久體重才能減下來呢

因人而異一個月內通常可以減重5-12斤甚至更多

6相關實例編輯 愛瑪減肥前

在英國一位原本體重86公斤的愛瑪·伊芙莉·安德森女士就通過一系列催眠療法成功甩 愛瑪減肥后

掉了大約25公斤的贅肉愛瑪接受了總共4次催眠減肥治療在催眠中催眠師海明斯通過語言暗示讓她相信她正在手術室中接受縮胃減肥手術

當愛瑪從催眠中醒來時她覺得自己的胃仿佛真的只有高爾夫球般大小所以每次只吃一點點東西就感覺已經很飽了接下來抱著這種高爾夫球般大小的胃口愛瑪在6個月中成功減掉了大約25公斤的贅肉神奇嗎

事實上愛瑪接受的算是較為激進的暗示並非所有催眠減肥治療都是通過暗示實施胃部切除手術而實現通常減肥催眠的暗示都是溫和而積極的這些指令和暗示涉及生活飲食等方面使被催眠者形成一種健康的生活模式

7相關提示編輯 催眠師的選擇尤為重要

和其他所有療法一樣被催眠的程度也存在個體差異通常年紀輕容易放鬆對催眠師有信賴感想象力豐富專註力高好奇心強且智商高的人更容易被催眠假如你是具有以上特徵的人群之一催眠減肥不失為一個好的選擇

也正因為被催眠者對催眠師的信賴跟結果息息相關催眠師的選擇就尤為重要理想的催眠師需要具有相關的知識背景有豐富實踐經驗並有著高尚道德觀念如果你覺得這一點太難企及那麼還有一種更為方便易行的方式那就是從市面上買到由具備以上資質的催眠大師錄製的現成的催眠CD你只需躺在床上在大自然鶯歌草長的背景聲中聽著大師們的指示沉沉睡去第二天一早你可能就會發現自己的狀態和頭一天有所不一樣了無論是身體還是心靈

拓展知識

鳳飛飛地方看見漢典方寬律幹活的風格

自我催眠過程--引導詞精簡版

誘導催眠首先確定你已經處於一個不會被打擾的環境然後讓自己慢慢的舒服的躺下來調整你身體的姿勢找到一個最舒適的位置如果有需要的話你也可以在頭下墊塊柔XX枕頭高度要剛剛好如果找不到枕頭也可以用一些衣服來代替條件允許的話你也可以在身上蓋一層薄薄的毯子從胸部覆蓋到腳掌好你已經躺下來了你覺得這樣很輕鬆很舒服

你已經準備好開始催眠的奇妙旅程了感覺一下你的頭和脊椎是否處於自然正直的狀態然後讓你的雙腳自然打開角度不大不小不松不緊恰到好處讓你的手臂也自然的打開同樣的角度剛剛好並且讓兩隻手的掌心自然朝上不用太刻意

慢慢的把眼睛閉起來然後做一個深呼吸讓自己感到自然又輕鬆請觀查你內在的感覺讓你的知覺像一部自動掃描儀慢慢的從你的頭頂往下掃描經過全身一直到你的腳掌你的知覺掃描過的部位都將會自然而然的放鬆下來

慢慢的深呼吸每一次當你吸氣的時候都想像你從宇宙中吸進非常棒的能量經由你的鼻腔XX你的身體裡面你感到更加放鬆了而每次當你吐氣的時候仿佛你將你身體里的二氧化碳也統統吐出去同時也把所有的煩惱緊張焦慮完完全全的呼出去所有的負面情緒負面能量也都隨之遠去

繼續保持深呼吸你一邊深呼吸一邊聆聽我的引導自然而然的你忘記了所有的一切煩惱什麼都不去想什麼也都不想想了只要繼續聆聽我的聲音你很快就會XX一種非常放鬆非常舒服的催眠狀態了

想像你來到了一個遼闊而美麗的大草原一望無際的青草湛藍湛藍的天空一片片的白雲在藍天上慢慢的移動著就在這陽光明媚的天空下你靜靜地趟在柔軟而舒適的草地上一邊享受著美妙而清新的空氣一邊慢慢的放鬆身體和煦的陽光溫暖的灑在你的身上你感覺非常溫暖非常舒服你喜歡這遼闊的草原使你心曠神怡你喜歡這柔XX青草使你放鬆寧靜你喜歡這清新的空氣為你補充無窮無盡的能量你喜歡大自然一切的美好深深地滋養著你的心靈

遠處徐徐吹來的微風一陣陣的傳來帶著淡淡青草的氣息你深深的吸一口氣仿佛你已經聞到了隨風傳來的花兒的芳香那沁人心脾的芳香令你感到前所未有的輕鬆前所未有的舒服完全的自由自在

你就躺在這美麗遼闊的大草原上不遠的地方有羊群正歡快的吃著草兒幾個放羊的牧童正調皮地嘻戲著遠處還有一群駿馬時爾滿足的吃著青草你就像這駿馬一樣無憂無慮自由自在享受著這裡美好的一切令你陶醉!

不知什麼時候草從中飛來了幾隻靚麗的蝴蝶歡快的扇動著它那色彩斑斕的翅膀在晴空中自由的飛舞你仔細聽遠處隱隱約約傳來小鳥的鳴叫聲仿佛在向你招手也加入到這自然的聲響天的那邊是紅紅的太陽正冉冉升起又是一個美好的日子開始了你感到大自然的一切是那麼的和諧那麼的寧靜美好不知不覺中你的呼吸也變的越來越緩慢而均勻你感到內心越來越安詳就像回到母親的懷抱一樣無憂無慮自由自在好接下來你會有五分鐘的時間好好享受這种放松寧靜的狀態五分鐘后我們再來進一步的引導五分鐘后

深化催眠繼續保持深呼吸過一會兒我將從1慢慢數到10我每數一個數字你就更加的放鬆XX更深的意識狀態了1....放鬆的更深2....深深的放鬆你身體每一塊肌肉神經和組織3....你感覺非常非常的放鬆4....XX更深的意識狀態5....更深更深6....更深更深7....8....9....更深更深10....你已XX非常好的催眠狀態

輸入指令改變心智運作

我要告訴你一個秘密人體是宇宙中最偉大的製藥工廠你的身體正分泌許多幫助你瘦身的奇妙成份你的內份泌系統會開始把身體的脂肪重新調整重新分配達到最理想的狀態大部分多餘的脂肪會被燃燒掉有些會被轉化成其它有用的成份有些會運送到其它身體需要的部位有些有用的身體必需的脂肪細胞則會擁有更好的活力

你接受催眠的次數越多你就會越來越喜歡運動並且從運動中獲得開心喜悅快樂每次運動以後你都對自己更滿意更有自信你喜歡運動運動使你更健康有活力保持良好的新陳代謝使你擁有很棒的身材最重要的是你會選擇一些你喜歡的運動方式例如跑步跳舞游泳打球散步等等即使每天只散步30分鐘都可以加速你燃燒掉身體多餘的脂肪漸漸的你會發現許多負面的情緒負面思想其實就是導致你身心失去平衡的的真正原因當你明白真相以後漸漸的你就會越來越好就會擁有很棒的身材

接下來我將要告訴你一些對你非常有幫助的話

討厭垃圾食品因為垃圾食品會嚴重破壞你身體的健康你討厭吃甜點以及油膩的食物這些食物越來越難吃你再也不想吃了你討厭吃含奶油澱粉多的食物這些食物實在是太難吃了你再也不想吃了不想吃了

你會懂得如何吃正確的食物你喜歡吃低熱量的食物你喜歡吃新鮮的蔬菜水果因為他們非常好吃還能補充大量維生素使你的身體保持均衡的營養你很喜歡吃含纖維素多的食物因為纖維素可以幫助你排除身體的毒素增加飽漲感讓你吃的很少就可以吃飽你喜歡吃蛋白質高的食物因為蛋白質可以幫助你轉化身體多餘的脂肪這樣一來你的身材就會越來越苗條越來越健康美麗

其實你不需要餓肚子也能達到理想體形你可以吃的很好卻擁有健康活力的身體從今天起每吃一口食物你都會細嚼慢咽獲得莫大的享受

你喜歡用手去按摩身體按摩可以消耗多餘的脂肪刺激血液循環促進新陳代謝活化生理機能使你的身體更健康使你的脂肪細胞分佈更合理每次當你用手按摩自己的時候你的手會發出一股神奇的能量滲透到你的身體裡面慢慢的該瘦的地方自然而然會瘦下去使你的身材越來越好身體越來越健康重複兩次

結束喚醒好該是回來的時候了過一會兒我將從1慢慢數到5當我數到5的時候你就會完全清醒過來感覺全身神清氣爽整個人好像嬰兒一樣身心舒暢充滿元氣

1....開始慢慢清醒過來了2....越來越清醒3....做一個深呼吸感覺非常棒4....更加清醒5...完全清醒過來感覺好清新再做一個深呼吸讓空氣充滿了你的肺結束


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