氣血通暢

来源:www.uuuwell.com

   

1基本信息編輯 氣血通暢保健康[1]

氣血通暢健康

312經絡鍛煉法全新升級版

著 者祝總驤

出版社中醫古籍出版社

開本 16開 頁數270頁

字數218千字

版次2011年6月第1版 印次2011年6月第1次印刷

書號ISBN 978-7-80174-981-9

定價35元含DVD

2簡介編輯本書是祝總驤教授的312經絡鍛煉法自創立以來20多年的實踐經驗總結和最新研究成果的展現

312經絡鍛煉法是由享譽世界的著名經絡專家中國科學研究員祝總驤教授在30多年來研究證實經絡的過程中總結古今中外治病養生方法的基礎上創立的其主要目的就是讓患者自己疏通經絡氣血通暢經過20多年上千萬人的實踐證明對眾多常見慢XX取得了有效的預防控制治療作用

本書對多種常見慢XX結合治病實例進行了辨證分析和經絡鍛煉講解通俗明了一看就能懂一學就會練一練就有效能夠幫助讀者擺脫多年來疾病的折磨輕鬆擁有健康

氣血是構成人體的基本物質也是人體生命活動的動力和源泉它來源於水谷化生臟腑既是臟腑經絡功能的動力又是臟腑功能活動的產物

人生百病皆因氣血不通氣血暢通健康一生氣血的流暢和平衡是氣血發揮正常生理功能的基礎也是人體健康的基本條件因為氣血生成雖有賴於臟腑功能的生化但臟腑功能的產生皆需氣血的溫煦和滋潤氣血的暢通及相對平衡有助於保證臟腑功能的正常進行有利於氣血的生化不已而氣血通暢的關鍵取決於經絡是否通暢經絡通暢氣血運行正常氣血所流經的五臟六腑就能受到濡養五臟六腑的功能就能正常發揮作用人體就會健康沒有毛病可如果經絡堵塞了就會出現氣滯血瘀或者氣血虛弱現象這樣五臟六腑不能得到濡養功能不能正常發揮作用疾病就會乘虛而入

祝總驤教授在研究經絡的過程中發現了一種疏通經絡的好方法被他命名為312經絡鍛煉法這個經絡鍛煉法是一種簡便易行效果顯著人人都能學會的經絡鍛煉療法經過醫學專家到尋常百姓千萬人的實踐證明這種方法主要靠激活自身的經絡使氣血通暢就可以青春常葆精力充沛很多老年病疑難病都能夠得到預防和有效地治療一些常見慢XX通過鍛煉經絡而自行緩解防病治病能夠達到鍛煉治病養生三不誤的境界更能夠實現人人健康的目的

3專家評介編輯中醫泰斗衛生部中醫局前局長呂炳奎

祝教授分析了古今中外各種醫療保健法提出經絡系統就是各種保健法的根本控制系統的理論並提出綜合氣功按摩體育活動為一體的312經絡鍛煉法他的觀點和2500年前黃帝內經指出的經絡乃是行血氣營陰陽決死生處百病這一主宰全身氣血運行調節各種生命活動的論斷完全一致我相信只要我們堅定不移地開展經絡學實驗研究經絡的機理與實質將逐步被揭示出來人體生命的奧秘將逐步被闡明而自覺地進行經絡鍛煉則人類的健康水平必將出現一個新的飛躍人人百歲健康是可以達到的人類自己掌握自己生命的時代是一定能夠實現的

醫學專家北京大學第一附屬醫院榮譽院長嚴仁英教授

我是個高血壓冠心病糖尿病患者靠著多種葯和樂觀情緒的支撐還能以87歲高齡維持半天工作最近從電視上學了一套312經絡鍛煉法大約在練了三周之後我發現安眠藥很少服了兜里的速效救心丸也很少動了心臟頻發的期外收縮不見了過去上街買菜購物常常在半路上休息一會兒現在能一口氣走到家血壓血糖也趨平穩感悟到所有這些變化可能是312經絡鍛煉法的功勞經絡的作用使身體恢復平衡

為什麼這樣一個簡單的方法能有如此明顯效果首先要承認老祖先傳下來的經絡學說已被現代化的科學方法證明是客觀存在而且在身體上標出的經絡走向是十分準確的312經絡鍛煉法通過特定的穴位和全身經絡氣血運行恢復肌體神經內分泌等方面的功能失調起到有病治病無病強身之效我十分感謝祝總驤教授發明的這種簡便易行不靠外力發揮個人潛能的方法祛病強身

請先放棄中醫不科學的成見相信實踐是檢驗真理的唯一標準

醫學專家原解放軍305醫院主任醫師姜伯嶺

我是解放軍305醫院內科主任醫師(已退休)自己是醫生可是我也有病有高血壓心血管病冠心病心絞痛心律失常我都有

312經絡鍛煉法是經絡學說的一個精華它是一個防病治病行之有效的健身方法我原是個西醫對經絡學說是半信半疑後來我參加學習班對經絡的存在相信得五體投地經過短時間的鍛煉我的心律失常基本上控制了葯也停了高血壓的葯只剩下了一種心絞痛的葯例如消心痛基本上沒再用今後我決心進一步提高認識持之以恆克服惰性把3l2當作生活中的一個主要內容以達百歲健康!

著名專家中國農業大學于船教授

我去美國時偶然在底特律看到一張報紙上介紹這一中老年健康長壽之法使我感到312經絡鍛煉法之所以能在海內外傳播得這樣迅速是因為它不僅有著實踐的積累和論證而且也有充分的理論根據從您所提出的一套完整的經絡鍛煉法來看這種綜合性的健身措施必然會起到疏通經絡暢通氣血的作用這或者是獲得健身效果的機理所在我從書中所列舉的例證中看出這一健身法是祝教授繼承和發揚祖國經絡學說所取得一種科學的簡便易行效果顯著的綜合性的醫療保健之法值得高度重視與推廣我今後也要持之以恆根據此法的要求進行鍛煉

現代養生雜誌社副社長中醫副主任醫師徐大平

因為312簡單易學易懂一學就會一用就靈啊它這個涵蓋您看見沒有3是代表三個穴位啊既好找又有代表性的1是腹式呼吸經絡鍛煉加內功修煉這就是一個很完美的結合了再一個2是兩條腿一個下蹲鍛煉或者走路也好不單是把具體的穴位而且是把全身的經絡還把現代醫學的生命在於運動三者全部結合起來了

北京航空中心醫院原業務院長中醫師外科專家劉濤

接觸312我還是在去泰國的時候看見咱們中國的一個朋友拿著一本書是312經絡鍛煉法回國以後我就聯繫了祝總驤教授發現經絡這個問題非常非常得神奇所以我在工作當中非常重視用經絡來診斷疾病我一直在搞經絡診斷實際上我是外科醫生開了幾十年的刀為什麼對經絡喜歡就是因為它有神奇效果

4目 錄編輯第一篇 人體健康的保證

人生百病皆因氣血不通氣血暢通健康一生氣血的流暢和平衡是氣血發揮正常生理功能的基礎也是人體健康的基本條件

第1章 氣血通暢百病不生/3

第2章 經絡通暢氣血才能通暢/6

第3章 312經絡鍛煉法是疏通經絡暢通氣血有效的方法/9

第4章 防病勝於治病/14

第5章 經絡鍛煉是抗衰老良方/16

第二篇 學會運用312經絡鍛煉法 享受健康美好生活

什麼是疾病呢?經絡功能失調氣血失和就產生疾病器官為什麼出毛病呢是控制這個器官的經絡出了問題經絡功能失調氣血失和是病因疾病得以康復是由於相關的經絡恢復了調控功能使氣血充足調暢

第6章 312經絡鍛煉法是怎麼回事/21

第7章 312經絡鍛煉法怎麼練/27

一三個穴位的按摩/27

合谷穴/27

1合谷穴取穴方法/27

2合谷穴按摩要領/29

3按摩合谷穴的作用/31

內關穴/33

1內關穴取穴方法/33

2內關穴按摩要領/36

3按摩內關穴的作用/37

足三里穴/39

1足三里穴取穴方法/39

2足三里穴按摩要領/42

3按摩足三里穴的作用/45

關於按摩穴位的問答/46

二一個腹式呼吸/47

1腹式呼吸的要領/48

2腹式呼吸的作用/52

3腹式呼吸應注意事項/54

腹式呼吸問答/54

三二是以兩條腿為主的下蹲運動/56

1下蹲的操作要領/57

2下蹲的作用/58

3下蹲的注意事項/59

第8章 如何提高312經絡鍛煉法的療效/61

一操作正確是關鍵/61

二要找到自己的312/65

1因病而異/65

2因人而異/68

第9章 312經絡鍛煉過程中遇到的問題/71

第三篇 常見慢XX的312經絡鍛煉法防治

我們說312經絡鍛煉法既是一個治療的方法又是一個鍛煉的方法自1990年312經絡鍛煉法創立以來從醫學專家到尋常百姓已有上千萬人運用312經絡鍛煉法取得了成效他們運用312經絡鍛煉法防治多種常見慢XX都取得了顯著效果並且提高了精力增強了體力人人都有信心達到百歲健康

第10章312經絡鍛煉法是防治常見慢XX的有效方法/83

第11章糖尿病防治的另一種途徑/88

第12章我堅持312經絡鍛煉控制住了糖尿病/94

第13章高血壓能不能不用終身服藥/99

第14章30年的高血壓頑症是怎樣被控制住了/105

第15章312經絡鍛煉如何控制冠心病/111

第16章我用312經絡鍛煉控制了冠心病/118

第17章為什麼嚴重的心機梗死能獲得了新生/125

第18章癌症是惡魔 學會去躲它/129

第19章我是癌症患者卻有了陽光明媚的春天/135

第20章控制失眠簡單有效的方法/139

第21章312經絡鍛煉對關節病有效嗎/144

第22章關節病能不能做下蹲/148

第23章腸胃病的312經絡鍛煉調治/158

第24章怎樣擺脫便秘糾纏/161

第25章312經絡鍛煉對哮喘有效嗎/163

第四篇 疑難病的312經絡鍛煉法防治

氣血不通的問題怎麼解決呢大家都能想到疏經通絡而312經絡鍛煉法就是疏通經絡暢通氣血的最好方法這樣我們既找到了病根也找到了有效的治療方法您還覺得疑難病難以控制嗎

第26章 疑難病真的就沒有辦法控制了嗎/171

第27章 我用312經絡鍛煉控制好了黃斑變性/177

第28章 他是怎樣控制類風濕的/180

第29章 難言之隱的攝護腺肥大是怎麼控制的/184

第30章 他們的帕金森病是怎麼控制的/187

第五篇 疼痛症用312經絡鍛煉法效果會更好

中醫認為疼痛多由邪滯經絡臟腑氣血阻滯病機為不通則痛依據通則不痛的治療原則我們想辦法讓經絡疏通氣血暢通起來問題不就解決了

第31章 怎樣讓頭痛牙痛肩痛不再糾纏您/191

第32章 腰腿痛怎樣不再痛/194

第33章 這樣做就可以減輕痛經的痛苦/196

第六篇 312經絡鍛煉能帶給您這樣的驚喜

我們反覆強調大家應該是通過長期的持之以恆的312經絡鍛煉法逐步地提高自身的免疫力感冒就不會走近您

第34章氣血充盈年輕漂亮不再是夢/201

第35章重視小中風 避免大麻煩/203

第36章提高免疫力讓感冒遠離您/205

後記這是一種真正能夠給您帶來健康的方法/209

附錄一為了周總理的囑托/210

附錄二經絡運行血氣現象的研究/214

附錄三312經絡鍛煉法對中老年糖尿病患者療效的追蹤觀察及相關機理的研究/219

附錄四祝總驤教授有關經絡研究和312經絡鍛煉法研究的論文部分/238

附錄五國內外媒體對祝總驤教授和312經絡鍛煉法的報道及講座部分/240

附錄六祝總驤教授在國內外的講座部分/241

附錄七我為什麼要獻旗給祝總驤教授和中央電視台/242


推薦閱讀