扭傷

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[介紹]

    關節過猛的扭轉、撕裂附著在關節外面的關節囊韌帶肌腱,就是扭傷。扭傷最常見於踝關節手腕子及下腰部

[預防]

扭傷應該如何預防?

  (1)局部準備活動要充分。

  (2)加強小腿與足部肌肉鍛煉,增加踝關節穩定性。

  (3)訓練時,注意加固踝關節(如戴護踝或綳彈力繃帶)。

  (4)積極治療,避免反覆損傷

[檢查]

扭傷應該做哪些檢查?

  主症:扭傷部位疼痛,關節活動不利或不能,繼則出現腫脹,傷處肌膚發紅或青紫。

  兼見皮色發紅,多為皮肉受傷,青色多為筋傷紫色多為瘀血留滯;新傷疼痛腫脹,活動不利者,為氣血阻滯;若陳傷每遇天氣變化而反覆發作者,為寒濕侵襲,瘀血阻絡。此外,更宜根據扭傷部位的經絡所在,辨清扭傷屬於何經。如急性腰扭傷脊椎正中扭傷為傷在督脈,一側或兩側腰部扭傷為傷在足太陽經。

[混淆]

扭傷容易與哪些癥狀混淆?

  運動損傷:運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉肩、跳躍、翻騰等技術有關。網球肘多發生於網球運動員與標槍運動員。

  關節囊損傷:關節囊損傷是在外力打擊、壓砸,碰撞或顛撲、負重、扭轉時造成的局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等癥狀。

  骨盆損傷:骨盆損傷可以由多種因素引起,發生機制也是多種多樣的,常見現象骨折,伴隨劇痛。其診斷範疇主要包括損傷機制、骨折類型、穩定程度、影像評估、合併損傷等一系列內容。

  主症:扭傷部位疼痛,關節活動不利或不能,繼則出現腫脹,傷處肌膚發紅或青紫。

  兼見皮色發紅,多為皮肉受傷,青色多為筋傷,紫色多為瘀血留滯;新傷疼痛腫脹,活動不利者,為氣血阻滯;若陳傷每遇天氣變化而反覆發作者,為寒濕侵襲,瘀血阻絡。此外,更宜根據扭傷部位的經絡所在,辨清扭傷屬於何經。如急性腰扭傷,脊椎正中扭傷為傷在督脈,一側或兩側腰部扭傷為傷在足太陽經。

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