補腎

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補腎中醫名詞。是指通過飲食葯補健身運動氣功針灸按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態,補腎的食物,最常用的是通過鹿茸片煲湯泡酒等方法。

簡介

  補腎,隨著生活水平的提高,成為男性中較為流行的一種活動。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。中醫補腎目前是國內較為常用的方法,但是隨著有此類需求的男性越來越多,臨床補腎的方法成了一個新的空白。

腎髒的體表投影

目前西醫研製而成的壯陽藥品種較為繁多,但是因為壯陽葯市場魚龍混雜,使得很多的使用者對於壯陽葯和補腎葯都存有疑慮。中醫認為,腎虛多為積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之葯進補,而應慢慢調理。

中醫分析

  中醫認為,腎虛分陰虛腎陽虛,要根據不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之葯進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。   陽虛癥狀:腰膝酸痛,或腰背冷痛畏寒肢冷,尤以下肢為甚;頭目眩暈,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易XX早泄,婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化五更泄瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛心悸咳喘。   陰虛癥狀:腰膝酸軟、兩腿無力眩暈耳鳴脫髮齒松,盜汗失眠,夢囈磨牙口乾,尿黃,大便乾燥,男子陽強易舉或XX、早泄、遺精,婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦潮熱盜汗五心煩熱咽干顴紅,溲黃便干舌紅少津,脈細數。腎為先天之本,腎中XX,是一身陰液的總源。XX虧損會引發各種疾病,如頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,消渴糖尿病)等。

病因

  1.多因房勞過度,或少年頻繁XX。    2.思慮憂鬱損傷心脾,則病及陽明沖脈。    3.恐懼傷腎,恐則傷腎。    4.肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達,則宗筋所聚無能。    5.濕熱下注宗筋弛縱

預防與治療

  在預防方面,因起病與恣情縱慾有關的,應清心寡慾,戒除手/淫;如與全身衰弱營養不良或身心過勞有關的,應適當增加營養或注意勞逸結合,節制XX。腎虛多為積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之葯進補,而應慢慢調理。

補腎三原則

(1)事前

  適時補原則:腎是男人的「精」之源。所以,在平日里,男人一定要注重對腎的調養,補腎生精,讓腎中精氣,精源旺盛,以備「適時之需」。

(2)事中

  力量足原則:在精源充足的前提下,再適當輔以壯陽生力的藥物,從而保證男人在關鍵時刻,力量充足。

(3)事後

  重恢複原則:在消耗大量的體力與精氣以後,男人一定要及時補腎,讓腎中的精氣與元氣得以及時的修復與補充,以備後用,從而避免「飲鴆止渴」、「油盡燈枯」的誤區。

中醫及飲食補

補腎的食物

  腎虛可以通過食療的方法改善。不過需要注意的是,很多人腎虛認為可以通過食療進補治療,這是不科學,僅僅依靠食補是遠遠不夠的。還有的人經常服用各種中成藥,事實上中成藥對藥材的藥效會有減損,大大降低效果。建議可以用中醫方劑乾(『qián』)元湯調理,該方分陰陽兩種方,對腎虛有很好的調治效果,亦可磨粉后做茶泡飲,避免藥材的藥效減損。   芝麻   甘平,有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。   粟米   又稱穀子、稞子。能補益腎氣名醫別錄》《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說:「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。」   性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學孫思邈曾說:「生食之,甚治腰腳不遂。」明·李時珍亦曾記載:「治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。」   豇豆   又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。」   性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:「豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。」現代《四川中藥志》也介紹:「豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。   風刺麻   風刺麻5-8g,煎湯內服,鮮品加倍,每日1次;XX,早泄,24-30日愈;遺精20-25日愈。   牛骨髓   有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。   狗肉   性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。」《醫林纂要》亦雲:「狗肉補肺氣,固腎氣。」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。   羊骨   性溫,味甘,能補腎強筋骨《飲膳正要》認為:「羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載:「羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹:「治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。」對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。   豬腎   性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟,治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。   淡菜   有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎,益血填精」。《本草匯言》亦雲:「淡菜,補虛養腎之葯也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。」所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛XX之人,食之最宜。   乾貝   又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:「乾貝補腎,與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」,實則指滋補腎陰之義。   鱸魚   又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為:「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。   桑椹   俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:「桑椹益腎臟而XX,久服黑髮明目。」清·王孟英還說:「桑椹滋肝腎,充血液健步履。」故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。   芡實   性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」。《本草從新》亦說它能「補脾XX」。《本草新編》中還說:「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。   胡桃   性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎XX,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精XX、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說:「胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要葯,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等症。」   山藥   性平,味甘,為中醫「上品」之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥「益腎氣,健脾胃。」《本草正》亦載:「山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。」《本草經讀》還說:「山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。」所以,凡腎虛之人,宜常食之。   枸杞子   性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:「枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說:「枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。」   冬蟲夏草   性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它「保肺益腎。」《藥性考》亦雲:「蟲草秘精益氣,專補命門。」《柑園小識》還說:「以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。」冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉雞肉鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益。   杜仲   性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說:「杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中酸痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也。」   何首烏   有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過:「何首烏,能養血益肝,XX益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃天門冬諸葯之上。」清代名醫黃宮綉亦雲:「何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞。」凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。   海參   性溫,味咸,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:「海參補腎益精,壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰,健陽」。故凡腎虛之人,皆宜食之。   海馬   性溫,味甘,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的XX、不育多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜。可用海馬研細,每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。   蝦子   性溫,味甘咸,入腎經,有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或XX,或男子不育症患者,宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹:「腎虛,XX,腰腳痿弱無力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次。」   荷葉   性平,味苦澀。明代藥學家認為荷葉能「澀XX」。《本草圖解》中亦雲:「荷葉止血XX。」《現代實用中藥》載:荷葉「用於男子遺精或夜尿證」。中國藥科大學葉橘泉教授經驗是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。   鹿角膠   性溫,味甘咸,能補血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸葯解》中記載:鹿角膠「溫補肝腎,滋益精血。治XX精滑」。明·李時珍還說它「治尿精」。   蠶蛹   含有豐富的蛋白質脂肪維生素,是民間傳統美味佳餚,遺精早泄者宜常食之,有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《別錄》中雲:蠶蛾「主益精氣,強XX,止精」。《日華諸家本草》亦載:蠶蛾「壯陽事,止泄精」。所以,蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品,遺精患者食之最宜。   此外,腎虛者還宜服食龜肉鴿肉豬肉甲魚蛤蚧蓮子松子薺菜韭菜蜂王漿靈芝燕窩阿膠紫河車、地黃、鎖陽肉蓯蓉等。   動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。   海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分降脂抗凝、促進造血功能延緩衰老滋養肌膚、修補組織等作用。   蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。   芡實:具有補腎XX、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。   此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

補腎湯

  豬腰湯   【用料】豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。    【製法】把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調味食用。   【功效】補腎助陽,強腰益氣。    【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、XX、遺精。   百合甲魚湯   【用料】甲魚一斤,貝母、百合、前胡知母杏仁各五錢,柴胡三錢。    【製法】將甲魚內臟洗乾淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。    把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調味食用。    【功效】補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。    【主治】骨蒸勞嗽。   冬蟲夏草羊肉湯   【用料】羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。    【製法】把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。    【功效】溫補肝腎,益精壯陽。    【主治】肝腎二虛,腎陽不足,XX滑泄,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,XX發育不良。   牛鞭湯   【用料】牛鞭三斤,雞脯肉十兩,胡蘿蔔青椒料酒,蔥,姜。    【製法】牛鞭用清水微火煮沸四小時,放入清水內漂涼,摳去XX污物及表麵筋皮,用刀加工成條狀,再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。    把全部用料放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。    【功效】補腎扶陽,理虛益氣。    【主治】治虛勞癖瘦,胃呆食少,崩漏,帶下,產後乳少,腎虛XX、遺精,腰膝酸軟。   核桃仁雞湯   【用料】公雞一隻,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。    【製法】把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調味食用。    【功效】溫腎補陽。    【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。   飲食以軟食為主,適當地進食滋養性食物,禁食肥膩、過甜、過鹹的食物,另外補腎也可以用些純植物類的葯,像腎動利就很不錯,給你強有力的腎動力。

如何補腎

  傳統中醫理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒耳朵都有莫大的關係。而「腎虛」分為「腎陰虛」和「腎陽虛」。   1、腎陰虛   「腎陰」亦稱「真陰」、「元陰」、「腎水」,指腎髒的XX。腎陰有滋養臟腑的作用,為人體陰液的根本。《景岳全書》稱:「五臟之陰氣,非此不能滋。」腎陰虛癥狀為:五心煩熱、口乾舌燥睡眠不好,舌質紅,舌苔少,脈細數。   2、腎陽虛   腎陽亦稱「真陽」、「元陽」、「命門之火」。指腎髒的陽氣。腎陽有溫養腑髒的作用,為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存,兩者結合,以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛癥狀為:肢寒、怕冷,面色蒼白,XX,早泄,精神,舌質淡,舌苔薄,脈遲緩等。

補腎市場

  補腎食品市場據估計市場容量過百億,雖然近年來快速增長,也還沒有達到市場容量的一半。因此,很多廠家看好這個市場。補腎食品市場也是一個長期的市場,因為老百姓的需求真真實實地擺在那裡。因此抱著撈一把就走的心態XX這個市場是錯誤的,雖然可以賺取短期的利潤,但捨棄的是美好的未來。   補腎食品市場的興起來源於老百姓對「性福」的需求,在市場發展過程中,大多數產品局部成功都是利用了老百姓對「補腎壯陽」的誤解。近年來,「補腎壯陽」的概念幾乎已經被做爛掉。主要原因就是,老百姓嘗試后並沒有達到預期的效果,並且有關部門對於廣告宣傳的監管越來越嚴格。   我們可以發現,現在區域市場上打「壯陽」概念的產品,特別是保健品現在大都直接訴求結果,而不再繞個圈子訴求「補腎」。   補腎食品市場還存在一個很大的問題,消費者對於腎陰腎陽了解不深,僅僅根據產品包裝盒上的說明並不能很清楚的判斷自己的病因。甚至有的產品在宣傳的時候故意模糊「腎虛」癥狀。像六味地黃丸本來是兒科醫生錢乙針對幼兒多「腎陰虛」而擬的驗方,現在很多本身「腎陽虛」的中老年消費者卻在服用,結果只能是更加「陰盛陽虛」。像治療腎陽虛的如果營銷策略得當,應該會有較好的發展。另外,女性補腎食品市場也不容忽視。鉑策劃建議,行業內應該聯合起來進行正確補腎的教育工作,只有消費者理性了,市場才可能走向理性。

全面了解腎虛

  (腎虛吃什麼、腎虛的表現及癥狀)

腎臟

  基本含義   這涉及到中醫的一個術語,也涉及到臨床的證型,腎虛主要是四方面,一個是腎陰虛,一個是腎陽虛,一個是腎經虧虛,一個是腎氣虛。   傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」,不僅指解剖學上的腎臟,而且是一個生理作用相當廣泛,與人體XX、生長發育消化內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。「腎虛」也就是一寬泛的概念,他包括泌尿系統、XX系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。   腎虛的癥狀很多,概括如下:   腎虛的癥狀在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退,注意力不集中精力不足,工作效率降低。   腎虛的癥狀在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁焦慮,抑鬱等。   腎虛的癥狀在意志方面表現為:缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。   腎虛的癥狀在XX方面表現為:XX降低 男子性興趣降低,XX降低,XX或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見XX減少或XX活動力減低,不育。女子XX發育不良,如幼稚XX、卵巢早衰閉經月經不調,XX減退,不孕等。   腎虛的癥狀在泌尿方面表現為: 尿頻尿急小便清長等癥狀.   腎虛的癥狀還可能有:早衰 健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫髮白髮 頭髮脫落鬚髮早白牙齒鬆動易落等。   容顏早衰 眼袋黑眼圈膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始 下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

腎陽虛和腎陰虛的區別

  臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分,代表了某一種症型,從癥狀上就能進行區分。

腎陽虛癥狀

  最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。   詳細說來的話整個腎陽虛癥狀大致有以下過程:   男性朋友首先感覺到腰痛,因為腰是腎之府,痛的同時能明顯感覺得腰裡面發涼,這是最典型的腎陽虛癥狀。然後會擴展到患者全身,全身都會感覺冷。   腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。

腎陰虛癥狀

  臨床上,腎陰虛癥狀就更多一些了:腰酸腿軟、口乾、煩躁、手心發熱以及愛出汗,都屬於腎陰虛癥狀。   由腎陰虛導致XX等XX障礙的男性,平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品。   此外,補腎要注意一個原則,腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物,等於是火上澆油,病人熱性就更大了。反過來說,假如病人腎陽虛、怕冷,你再用一些滋陰葯,等於是雪上加霜,病人同樣也受不了。   中醫認為,任何事物都分為陰陽兩個方面,人的腎也有腎陰和腎陽之分,腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的,也可能是腎陽虛造成的,所以,補腎要查明原因,分型而補。   腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語,腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症,平常講的腎虛,包括腎陰虛和腎陽虛,也包括了腎髒的陰陽兩虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫基礎理論,內容很多。腎陰是物質的,腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多,如腎精,或XX過於頻繁,或勞力(包括腦力、體力)過度,或生下來身體弱,物質基礎比較低,出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴,脫髮,牙齒鬆動,記憶力減退,XX減退,遺精、早泄等等,為腎陰虛的癥狀。腎陰虛容易出現虛熱,中醫理論陰虛生內熱,容易出現五心煩熱,(就是兩個手心,兩個腳心,心口感覺熱的感覺)睡覺的時候容易盜汗(就是睡著了,一醒身體有汗)。中青年活動量較大,無論是學習、鍛煉,物質耗損較多,XX不特別低,但XX快,或有遺精現象,要補腎陰。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀,如,腰膝酸軟,四肢乏力,還有XX減退,因為是陽虛,中醫理論陽虛生外寒,會出現怕冷的癥狀,面色虛白,畏寒怕冷,手腳冰涼、小便清長,大便稀薄。XX比較低下,和現代醫學上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現的是外在的,腎陰虛表現的是內在的,腎陽虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精,腎陽虛XX較多。共同之處是,腰酸乏力,四肢酸軟等,是共同的癥狀。   古往今來的醫家認為:腎虛證老年人患病、衰老的主要原因之一。中醫認為健康的本質在於「陰平陽秘,精神乃治。」是指人在正常情況下,五臟、六腑的功能,營衛氣血四肢百骸,十四經絡都能陰陽協調,達到相對平衡。平衡是健康的象徵。   人到老年之所以衰老,原因是因為人的機體出現了:氣血虛衰,精神耗損,先天不足,後天失養,腎陰不足,肝火上亢,毒素積蓄經絡不通的生理狀態。有人曾對20歲以上的235人進行調查,其中30歲的腎虛率為58%,40歲為71%,50歲為80%,60歲為90%,70歲為95%,由此可見,腎虛百分率隨年齡的增加而遞增。   所以早期有效地調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能的失調,及時排出毒素糾正腎虛證是延緩衰老,預防老年病的關健所在。《內經》中認為,「天癸竭,精少,腎臟衰。」可以造成人體的衰老。著名老中醫岳美中認為:「人之衰老,腎臟先枯,累及諸臟。」朱丹溪在《格致餘論》中說:「人生至六十、七十以後,精血俱耗,平居無事,已有熱證,何者?頭昏目眩,肌癢溺數,鼻涕牙落,涎多寢少,足弱耳聵,健忘眩運,腸燥面垢,發脫眼花……但是老境,無不有此……所述前證,皆是血少。」說明精血衰耗毒素積蓄經絡不通是人體衰老的原因。   腎虛正表現出了老年人腎精虧乏的自然規律。要促使老人走向健康長壽之路,必須益腎排毒早期調補腎虛之症。專家認為:防老宜從30歲開始,抗老宜從40歲開始,延齡宜從60歲開始。針對腎虛症,應及時找醫生診治。

腎氣虛癥狀

  癥狀包括容易疲倦、氣短、腰膝酸軟、小便頻密(夜尿多)、舌淡。   男性患者可出現滑精或早泄,女性患者會白帶清稀、胎動易滑。   治療方法   補腎,由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導致補腎壯陽之品被濫用。   濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果,對此,還是一句老話:葯補不如食補,食補不如神補,追求健康、調理腎虛癥狀,要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫,消費者不要迷信「保健品」。   保腎食療偏方(腎虛吃什麼)      腎虛的食療方法很多,一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應盡量咨詢醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫生指導下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數則如下,希望對您能有所幫助.   海參粥:水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。   肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。   鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精XX等。

男人七大壯陽秘訣

  我有許多朋友都位居要職,經常應酬喝酒、熬夜加班的結果,就是「六點半」警報猛拉,讓太太們夜夜苦等。所以我都會把下列的壯陽秘訣,偷偷地告訴了他們。   男人壯陽秘訣1.要適度運動,保持好體力:走路游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。   男人壯陽秘訣2.要增強自信心權力是最好的壯陽葯。做好生涯規範、好好調適自我才能夠把最好的自己獻給另一半。   男人壯陽秘訣3.要戒絕煙酒:XX上有許多超級細的微血管,這些微血管負責XX的成長茁壯。煙酒一多,微血管循環就會受傷,XX就不能夠站衛兵了。   男人壯陽秘訣4.要定期體檢,與醫師密切合作,很多藥品會讓那話兒軟趴趴,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費咨詢。   男人壯陽秘訣5.要均衡營養:六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。   男人壯陽秘訣6.要增強體力的男性食品:酌量增加腰果全麥麵包雞蛋豆腐的攝取量有助於