皮膚

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皮膚身體麵包肌肉外面的組織,是人體最大的器官,主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力的功能。皮膚覆蓋全身,它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。人和高等動物的皮膚由表皮真皮皮下組織三層組成。作為文學含義,可以表示膚淺的含義。

皮膚的結構與功能

概述

皮膚結構

  皮膚總重量體重的5%~15%,總面積為1.5~2平方米,厚度因人或部位而異,為0.5毫米~4毫米。皮膚覆蓋全身,它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚具有兩個方面的屏障作用:一方面防止體內水份、電解質、其他物質丟失;另一方面阻止外界有害物質的侵入。皮膚保持著人體內環境穩定,同時皮膚也參與人體的代謝過程。皮膚有幾種顏色(白、黃、紅、棕、黑色等),主要因人種年齡及部位不同而異。   皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成,並含有附屬器官(汗腺皮脂腺、指甲趾甲)以及血管淋巴管神經和肌肉等。   皮膚是人體面積最大的器官。一個成年人的皮膚展開面積在2平方米左右,重量約為人體重量的1/20。最厚的皮膚在足底部,厚度達4毫米,眼皮上的皮膚最薄,只有不到1毫米。

表皮

  表皮是皮膚最外面的一層,平均厚度為0.2毫米,根據細胞的不同發展階段和形態特點,由外向內可分為5層。   1.角質層:由數層角化細胞組成,含有角蛋白。它能抵抗摩擦,防止體液外滲和化學物質內侵。角蛋白吸水力較強,一般含水量不低於10%,以維持皮膚的柔潤。如低於此值,皮膚則乾燥,出現鱗屑皸裂。由於部位不同,其厚度差異甚大,如眼瞼、XX、額部、腹部肘窩等部位較薄,掌、跖部位最厚。角質層的細胞無細胞核,若有核殘存,稱為角化不全。   2.透明層:由2~3層核已死亡的扁平透明細胞組成,含有角母蛋白。能防止水份、電解質、化學物質的通過,故又稱屏障帶。此層于掌、跖部位最明顯。   3.顆粒層:由2~4層扁平梭形細胞組成,含有大量嗜鹼性透明角質顆粒

皮膚

顆粒層里的扁平梭形細胞層數增多時,稱為粒層肥厚,並常伴有角化過度。顆粒層消失,常伴有角化不全。   4.棘細胞層:由4~8層多角形的棘細胞組成,由下向上漸趨扁平,細胞間借橋粒互相連接,形成所謂細胞間橋。   5.基底層:由一層排列呈柵狀的圓柱細胞組成。此層細胞不斷分裂(經常有3%~5%的細胞進行分裂),逐漸向上推移、角化、變形,形成表皮其他各層,最後角化脫落。基底細胞分裂后至脫落的時間,一般認為是28日,稱為更替時間,其中自基底細胞分裂後到顆粒層最上層為14日,形成角質層到最後脫落為14日。基底細胞間夾雜一種來源於神經嵴的黑色素細胞(又稱樹枝狀細胞),占整個基底細胞的4%~10%,能產生黑色素(色素顆粒),決定著皮膚顏色的深淺。   另,南京美立方國際整形機構護膚專家姜老師首先發現:從護膚的角度來講表皮並不是最外面的皮膚成分,外面還有一種起保護作用的皮脂膜

真皮

  來源於中胚葉,由纖維、基質、細胞構成。接近於表皮之真皮乳頭稱為乳頭層,又稱真皮淺層;其下稱為網狀層,又稱真皮深層,兩者無嚴格界限。   1.纖維:有膠原纖維、彈力纖維、網狀纖維三種。   (1)膠原纖維:為真皮的主要成分,約占95%,集合組成束狀。在乳頭層纖維束較細,排列緊密,走行方向不一,亦不互相交織。   (2)彈力纖維:在網狀層下部較多,多盤繞在膠原纖維束下及皮膚附屬器官周圍。除賦予皮膚彈性外,也構成皮膚及其附屬器的支架。   (3)網狀纖維:被認為是未成熟的膠原纖維,它環繞于皮膚附屬器及血管周圍。在網狀層,纖維束較粗,排列較疏鬆,交織成網狀,與皮膚表面平行者較多。由於纖維束呈螺旋狀,故有一定伸縮性。   2.基質:是一種無定形的、均勻的膠樣物質,充塞于纖維束間及細胞間,

皮膚

為皮膚各種成分提供物質支持,併為物質代謝提供場所。   3.細胞:主要有以下幾種:   (1)成纖維細胞:能產生膠原纖維,彈力纖維和基質。   (2)組織細胞:是網狀內皮系統的一個組成部分,具有吞噬微生物、代謝產物、色素顆粒和異物的能力,起著有效的清除作用。   (3)肥大細胞存在於真皮和皮下組織中,以真皮乳頭層為最多。其胞漿內的顆粒,能貯存和釋放組織胺肝素等。   表皮和真皮區分的意義舉例:痤瘡之類的如果用手去抓,就容易繼發感染。一般來講,咱們的皮膚感染,感染到表皮層,什麼疤都不落,得一個皮膚病很厲害,它不落疤,它在表皮。如果說感染到真皮了,一定要落疤了。皮膚是一個屏障,你不要破壞它。

皮下組織

  來源於中胚葉,在真皮的下部,由疏鬆結締組織脂肪小葉組成,其下緊臨肌膜。皮下組織的厚薄依年齡、性別、部位及營養狀態而異。有防止散熱、儲備能量和抵禦外來機械性衝擊的功能。

附屬器官

  1.汗腺   (1)小汗腺:即一般所說的汗腺。位於皮下組織的真皮網狀層。除唇部、龜頭、XX內面和XX外,分佈全身。而以掌、跖、腋窩腹股溝等處較多。汗腺可以分泌汗液調節體溫。   (2)大汗腺:主要位於腋窩、乳暈、臍窩、肛周和外生殖器等部位。青春期後分泌旺盛,其分泌物經細菌分解后產生特殊臭味,是臭汗症的原因之一。   2.皮脂腺:位於真皮內,靠近毛囊。除掌、跖外,分佈全身,以頭皮面部胸部肩胛間和XX等處較多。唇部、乳頭、龜頭、小XX等處的皮脂腺直接開口于皮膚表面,其餘開口于毛囊上1/3處。皮脂腺可以分泌皮脂,潤滑皮膚和毛髮,防止皮膚乾燥,青春期以後分泌旺盛。   (1)皮脂腺的分佈:除掌部外幾乎遍及全身,所以到冬季,手部皮膚會特別乾燥,需要護手霜特別護理。皮脂腺在眼周分佈也很少,所以眼部也需要特別頤養,更何況,眼部周圍的皮膚極薄,很容易產生細紋。(2)酸性皮脂膜的形成:皮脂腺分泌的皮脂,會在皮膚上形成一層膜,這層膜呈弱酸性,對皮膚來說是天然的面霜,具有很好的保護作用。為什麼油性膚質的人較乾性膚質的人不容易衰老,就是因為這個原因。(3)皮脂膜的抗菌作用:弱酸性膜(PH5.2左右)可抑制皮膚上的微生物生長。正常皮膚上常寄生各種細菌等微生物,但不致病。依靠機體的抵抗力及皮膚的完整結構和酸性膜等因素來維持。當這些因素破壞時,細菌等微生物可侵入機體致病。所以,在我們給皮膚做完清潔工作之後,要使用爽膚水的目的就是要恢復皮膚的PH值,讓它保持在一個弱酸性的狀態。(4)酸性皮脂膜防止水份流失:皮脂膜有鎖住水份的作用,不使皮膚中水份流失到空氣中。而對於皮脂膜不完整的干皮膚來說,要特別給它補充一些油脂,比如晚霜等。   3.毛髮:分長毛、短毛、毫毛三種。毛髮在皮膚表面以上的部分稱為毛干,在毛囊內部分稱為毛根,毛根下段膨大的部分稱為毛球,突入毛球底部的部分稱為毛乳頭。毛乳頭含豐富的血管和神經,以維持毛髮的營養和生成,如發生萎縮,則發生毛髮脫落。毛髮呈周期性地生長與休

真皮

止,但全部毛髮並不處在同一周期,故人體的頭髮是隨時脫落和生長的。不同類型毛髮的周期長短不一,頭髮的生長期約為5~7年,接著進入退行期,約為2~4周,再進入休止期,約為數個月,最後毛髮脫落。此後再過度到新的生長期,長出新發。故平時洗頭或梳發時,發現有少量頭髮脫落,乃是正常的生理現象。   4.指(趾)甲:指甲,是人和猿猴類指(趾) 端背面扁平的甲狀結構,屬於結締組織。為爪的變形,又稱扁爪,其主要成分是角蛋白。與爪同源,爪跖退縮,爪板形成長方形薄片,是指(趾)端表皮角質化的產物,起保護指(趾)端作用。人和靈長目猿猴亞目的種類均有指甲。原猴亞目有些種類沒有指甲,有些種類僅部分指(趾)端有指甲,如蜂猴(懶猴)第2趾為爪,其餘為指甲,而指猴僅第1指(趾)有指甲,其餘指(趾)端均為爪。犀牛角和指甲的主要成分都是角蛋白。   血管,淋巴管,神經和肌肉   1.血管:表皮無血管。真皮層及以下有。動脈進入皮下組織後分支,上行至皮下組織與真皮交界處形成深部血管網,給毛乳頭、汗腺、神經和肌肉供給營養。   2.淋巴管:起于真皮乳頭層內的毛細淋巴管盲端,沿血管走行,在淺部和深部血管網處形成淋巴管網,逐漸匯合成較粗的淋巴管,流入所屬的淋巴結。淋巴管是輔助循環系統,可阻止微生物和異物的入侵。

皮膚PH值

  您知道皮膚好與壞的原因與皮膚和化妝品的酸鹼度(也就是pH值)有密切聯繫嗎?   (1) 正常皮膚表面pH值約為5.0~7.0;   (2) 最低可到4.0,最高可到9.6;   (3) 皮膚的pH值平均約5.8;   (4)女性陰道正常PH值3.8~4.5。   由於在人體皮膚表面存留著尿素尿酸、鹽分、乳酸氨基酸遊離脂肪酸等酸性物質,所以皮膚表面常顯弱酸性。   健康的東方人皮膚的pH值應該在4.5至6.5之間。    皮膚只有在正常的pH值範圍內,也就是處於弱酸性,才能使皮膚處於吸收營養的最佳狀態,此時皮膚抵禦外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水份等等,都為最佳狀態。可見pH值與安全、舒適、保養是密不可分的。   比如我們最常用的雪花膏製品pH值為7.33,休浴用肥皂製品pH值為10.57。而收斂性化妝水製品pH值為3.4。洗面奶國家標準規定pH值為4.5~8.5,女性護理液因品牌不同而不同,但是最健康的是PH值為4.0的護理液。   皮膚表面的這種弱酸環境對酸、鹼均有一定的緩衝能力,稱為皮膚的中和。皮膚對pH值在4.2—6.0範圍內的酸性物質也有相當的緩衝能力,被稱為酸中和作用。皮膚對鹼性物質的緩衝作用,稱為鹼中和作用。當肌膚表面接受到鹼性物質的刺激而改變pH值時,酸性的脂肪膜也有能力在短時間內,將肌膚表面的酸鹼度調整回原來的指數。    皮膚的好與壞,其主要原因在於皮膚是否健康,而是否健康又體現為皮膚的鹼中和能力。不同的人在不同時期皮膚的pH值常在4.5-6.5之間變化,也有一些超出這個範圍的,如果皮膚pH值長期在5.0-5.6之外,皮膚的鹼中和能力就會減弱,膚質就會改變,最終導致皮膚的衰老和損害。所以,只有選配相對應的護膚品,使皮膚pH值保持在pH5.0-5.6之間,皮膚才會呈現最佳狀態,真正達到更美、更健康的效果。任何一種護膚方式,不管是基因美容,還是納米技術,都不能違背這一原則。可見皮膚的鹼中和能力是肌膚健康的關鍵。而不論肌膚表面酸鹼值是多少,只要其「鹼中和能力」強盛,就能抵抗容易造成過敏的過敏源,使肌膚保持健康。如果「鹼中和能力」較弱,就算測出的pH值很低,也會因中和不了鹼性刺激而容易過敏。也就容易受外界化學刺激的傷害而出現相應的皮膚損害,如潮紅、炎症及各種皮疹。另外,皮膚表面的弱酸環境還能夠抑制某些致病微生物的生長。   皮膚對冷霜和雪花膏類乳膏的中和能力較高。相反,皮膚對肥皂、美白粉類製品的緩衝中和能力較差,其中和能較低。因此,人們經常使用肥皂和塗抹鹼性化妝品時,皮膚容易發炎或生斑疹。特別是皮膚粗糙的人或是多汗的人,其皮膚的中和能都鉸低,更不宜久用鹼性化妝品。研究證明,具有弱酸性而緩衝作用較強的化妝品對皮膚是最合適的。

護膚品的注意事項

  1.潔面產品的好壞,主要決定於「清潔成分」本身,而不是那些添加物。例如某洗面奶成分寫的是「高效保濕因子維生素E」,工程師的判斷是——基本上這支洗面奶的好壞,無法從這兩種成分得到信息;   2.表面活性劑決定了整支洗面奶的好壞。氨基酸表面活性劑為天然成分,成分本身可調為弱酸性,所以對皮膚刺激性很小,親膚性又特別好。是目前高級洗面奶清潔成分的主流,價格也較為昂貴。長期使用,可以不需顧慮對皮膚有傷害;   3.不少洗面奶都傷皮膚,想抗衰老,必須用氨基酸洗面奶。最關鍵是溫和沒有刺激皮膚,對眼睛也沒有刺激。另外,潔面產品需要清潔能力強且容易清洗乾淨,殘留極少;殘留物對皮膚傷害很大;

皮膚

  4.高級的潔面產品除了膚感出色,塗抹輕柔,泡沫細軟,不能有拉絲和啫哩狀的感覺;還要有營養和保濕的功效,清洗后皮膚清爽而不緊繃;   5.年輕態出品的潔面凝露和洗面奶主要成分都是用氨基酸表面活性劑,因此可以達到高級潔面產品的指標。通常洗面奶適合痤瘡性皮膚和油脂分泌特旺盛的皮膚,其餘一般都建議選用潔面凝露。   6.使用洗面奶或潔面凝露一般建議用溫水洗臉,大概37℃左右。因為當皮膚有一定溫度和濕度時,護膚品的吸收最好,冷水清潔皮膚后,護膚品吸收會慢,而熱水清潔皮膚會造成一定的損傷。   7.自來水含氯氣傷害皮膚。清潔時建議用純凈水蒸餾水油性皮膚黑頭、痤瘡皮膚建議用洗面奶按摩1分鐘左右。有紅血絲的皮膚洗臉時注意不要水溫過高,否則會加重。   8.選擇純凈水或蒸餾水清潔皮膚費用不菲,將水靜放8小時以上效果更好,簡易又省錢的方法是將自來水燒開5分鐘后再放涼也行,這樣也可以有效消除水中的氯氣。   9.不要頻繁的更換洗面奶品牌,除非你覺得使用中的洗面奶並不適合你。因為各種品牌的洗面奶的酸鹼值不同,每換一次皮膚就必須經歷一個適應期,如果酸鹼度反差太大,甚至會出現皮膚疼痛脫皮的現象。

皮膚分類

乾性皮膚

  表現特徵:皮膚水份、油份均不正常,乾燥、粗糙,缺乏彈性,皮膚的PH值不正常,毛孔細小,臉部皮膚較薄,易敏感。面部肌膚暗沉、沒有光澤,易破裂、起皮屑、長斑,不易上妝。但外觀比較乾淨,皮丘平坦,皮溝呈直線走向,淺、亂而廣。皮膚鬆弛、容易產生皺紋和老化現象;

皮膚

乾性皮膚又可分為缺油性缺水性兩種。   保養重點:多做按摩護理,促進血液循環,注意使用滋潤、美白、活性的修護霜和營養霜。注意補充肌膚的水份與營養成份、調節水油平衡的護理。   護膚品選擇:多喝水、多吃水果蔬菜,不要過於頻繁的沐浴及過度使用潔面乳,注意周護理及使用保持營養型的產品,選擇非泡沫型、鹼性度較低的清潔產品、帶保濕的化妝水。

中性皮膚

  表現特徵:水份、油份適中,皮膚酸鹼度適中,皮膚光滑細嫩柔軟,富於彈性,紅潤而有光澤,毛孔細小,紋路排列整齊,皮溝縱橫走向,是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚多數出現在小孩當中,通常以10歲以下發育前的少女為多。年紀輕的人尤其青春期過後仍保持中性皮膚的很少。這種皮膚一般炎夏易偏油,冬季易偏干。   保養重點:注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。   護膚品選擇:依皮膚年齡、季節選擇,夏天親水性,冬天選滋潤性,選擇範圍較廣。

油性皮膚

  表現特徵:油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭、皮質厚硬不光滑、皮紋較深;外觀暗黃,膚色較深、皮膚偏鹼性,彈性較佳,不容易起皺紋、衰老,對外界刺激不敏感。皮膚易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產生粉刺暗瘡。   保養重點:隨時保持皮膚潔凈清爽, 少吃糖、咖啡、刺激性食物, 多吃維生素B2/B6以增加肌膚抵抗力,注意補水及皮膚的深層清潔,控制油份的過度分泌。   護膚品選擇:使用油份較少、清爽性、抑制皮脂分泌、收斂作用較強的護膚品。白天用溫水洗面,選用適合油性皮膚的洗面奶,保持毛孔的暢通和皮膚清潔。暗瘡處不可以化妝,不可使用油性護膚品,化妝用具應該經常地清洗或更換。更要注意適度的保濕。

混合性皮膚

  表現特徵:一種皮膚呈現出兩種或兩種以上的外觀(同時具有油性和乾性皮膚的特徵)。多見為面孔T區部位易出油,其餘部分則乾燥,並時有粉刺發生,80%的成年男性都是混合性皮膚。混合性皮膚多發生於20歲~39歲之間。   保養重點:按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理,在使用護膚品時,先滋潤較乾的部位,再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。   護膚品選擇:夏天參考第三項油性皮膚的選擇,冬天參考第一項乾性皮膚的選擇。

敏感性皮膚

  表現特徵:皮膚較敏感,皮脂膜薄,皮膚自身保護能力較弱,皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。   保養重點:經常對皮膚進行保養;洗臉時水不可以過熱過冷,要使用溫和的洗面奶洗臉。早晨,可選用防曬霜,以避免日光傷害皮膚;晚上,可用營養型化妝水增加皮膚的水份。在飲食方面要少吃易引起過敏的食物。皮膚出現過敏后,要立即停止使用任何化妝品,對皮膚進行觀察和保養護理。   護膚品選擇:應先進行適應性試驗,在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品,並注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過鹼的護膚品,而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品。

曬傷皮膚護理

  蘆薈有效降熱材料:將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上,讓汁液自然干透。   功效:蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外,當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時,塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。   維他命E潤膚膏防疤痕材料:一粒維他命E丸,一湯匙潤膚膏。   方法:先把維他命E丸切開,然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻,即成為自製的維他命E潤膚膏。只要把它塗在曬傷的皮膚上即可。   功效:曬傷后多塗含維他命E的潤膚膏,有助加速皮膚的複原及預防疤痕的出現。把維生素E丸加入潤膚膏內,可提高維生素E的濃度,令曬傷的皮膚更快康復。   薰衣草香薰油減熱材料:薰衣草香薰油5滴,15毫升底油。   方法:先把薰衣草香薰油及底油混合在一起,早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。   功效:此香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚,加速皮膚的康復,更可以滋潤皮膚。   此外,曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油,也可兩者同時使用,但需要注意底油應該多用一倍。曬傷者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內,進行30分鐘或以上的浸浴。   黃瓜具有美膚功效,將黃瓜片蓋在臉上,能保持容顏光滑美麗。

皮膚

皮膚曬傷后,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水份豐富,包含的維他命C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水份,又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。   蛋白含有豐富的蛋白質,可協助皮膚生長。   用西瓜皮煮湯,具有清潤的效果。曝曬后,可以用西瓜皮搗汁,摻入蜜糖做面膜,其漿力更強,不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘,之後用清水洗凈臉龐。   蜜糖內的維他命、葡萄糖糖果等,能滋潤美白皮膚,還有殺菌消毒的功效,使傷痛早愈合,皮膚恢復光澤。   番茄奇異果除了外敷,也可用番茄和奇異果榨汁喝下,清涼消暑,可消除燥熱,這兩種果蔬含有豐富的維生素C,具有氧化成分,能美白皮膚。另外果蔬的水份能補充皮膚曝曬后所喪失的水份,恢復皮膚的彈性。   如果你喜歡吃核桃糊的話,在皮膚曬傷后,可以選擇吃核桃糊,因為核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分,其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質,增強身體細胞的活力,使細胞加速生長。   期間 再合適自己的化妝品都不要用,小心皮膚感染。   曬傷是皮膚的急性炎症冷敷是最有效的處理辦法。日曬后感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷,以便降低皮膚溫度,減輕損傷,而且越早越好。相比普通的涼水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,對付輕微曬傷這可以算是一個有效的偏方,因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。   具體的方法是,將牛奶放入 冰箱的冷藏室,在4~10℃的溫度下冷藏,這樣溫度的牛奶最適合做冷敷。將乾淨的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕后,擰至不滴水,敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時,可用小毛巾冷敷,曬傷面積小時可用4~8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶,敷30~60分鐘,一天敷2~3次,這樣持續3天左右,曬傷的皮膚就會得到修復。如果沒有冷藏牛奶,也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。   讓皮膚越變越好的六個習慣:   皮膚保養其實很簡單,牢記6件小事就OK。這6件事雖然都是日常小事,養成習慣后可能根本不會特意想起,但只要每天照做,幾個月之內,你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話,貴在堅持。   美容習慣一、早晚兩杯白開水   女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水份,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

皮膚結構模式圖

美容習慣二、一個西紅柿   在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。   美容習慣三、一杯醋   女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。   美容習慣四、一杯酸奶   從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。   美容習慣五、一瓶礦泉水   一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。   美容習慣六、一袋茶葉   女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。   使皮膚加倍衰老的不良習慣:   肌膚清潔不徹底   女人每天都會化妝,就算不化妝,空氣中的粉塵,臉上的油脂等,這些都是必須清潔的有害物質,對肌膚的傷害非常大,光是堵塞毛孔的傷害就很大了,色素色斑產生的原因之一也是因為不注意清潔肌膚,因此清潔工作必須做到徹底。   清潔措施:每天早晚各一次做臉部清潔工作,首先要選擇合適自己肌膚性質的潔面乳,清洗臉部的時候最好是選擇溫水,因為溫水可以軟化肌膚,讓清潔工作更好地進行。為了讓清潔工作做得更徹底,最好是用清潔臉部專用的小毛刷,這種小毛刷的毛非常柔軟,可以深入清潔臉部的毛孔,而且不傷害肌膚,經過這麼徹底清潔之後的肌膚就會很少又粉刺、黑頭、色斑等的產生了。清潔完臉部的肌膚之後,最好使用保濕效果比較強的純天然護膚水。   美白過度   在所有的美白產品中面膜當然是最受歡迎的,很多人都以為面膜敷越久越好,其實這就是導致肌膚加快衰老的原因。因為面膜在一定的時間后功效就會消失,而且敷面膜的時候肌膚是不能正常透氣的,敷得越久只會有害無益。除了使用面膜過長之外,美白還有另一個常見的誤區,那就是過度美白,使用太多的美白產品或者是美白療程,肌膚就非常容易變得脆弱,皮膚變薄,角質層脫離了之後肌膚就非常容易被曬傷、曬黑,色素沉澱、色斑產生等。   美白措施:正確的使用面膜的發放就是控制時間,一般情況下補水類型的面膜都不會超過20分鐘,一旦時間過長,就會導致毛孔堵塞等情況。至於清潔功效的礦物泥面膜,一般情況下是3~5分鐘。織布式面膜通常是在8分干時就要拿掉了,千萬不要等到幹了才將面膜拿開,因為這樣會將臉部的水份也一起吸干。還有,很多MM喜歡敷面膜過夜,其實這是很不好的習慣,對肌膚也是百害而無一益。使用美白產品的時候也要適度,否者給肌膚帶來的傷害遠比益處要多得多。   日常防曬不注重   防曬工作對肌膚的保養來說是非常關鍵的一步,即使在沒有太陽或者是冬天,大氣中的紫外線都是存在的,對肌膚的傷害也是必然的。防曬不得當,肌膚不僅會變得粗糙衰老,大部分的色斑就是因為這樣光老化而產生的。   防曬措施:外出前半個小時最好就先塗抹好防曬霜,因為防曬霜是塗后20分鐘才發貨功效的。塗抹的時候要均勻,注意脖子和手也是需要塗抹的,出門的時候防曬工具最好選擇具有抵禦紫外線功能的太陽傘,或者戴帽子。不管是冬天是還陰天,防曬工作都是必須做的。如果是臉上的肌膚已經被曬黑或者是色素沉澱比較嚴重的,建議嘗試美白效果比較好的保濕型天然護膚品。能與美容針媲美的美白護膚品推薦。   心情不好易得皮膚病:   為什麼皮膚病與人的心理狀況如此息息相關呢?眾所周知,皮膚是人體的第一道防線,但鮮為人知的是:皮膚也是一種心理器官。由於在胚胎髮育上,皮膚與神經系統「同宗」,所以心理因素可波及皮膚。人在高興時,可以「喜形於色」;恐懼時,可以「面如土色」;焦慮時可以「愁眉苦臉」;羞愧時,可以「面紅耳赤」;盛怒時,可以「怒髮衝冠」,這些都是心理狀態在皮膚上的表現。緊張、焦慮等情緒可引起機體應激反應甚至發生內分泌功能失調,促進血管壁或組織細胞釋放緩激肽組胺等介質,後者作用於靶組織引起一系列反應:如皮膚血管收縮、擴張,汗腺、皮脂腺分泌,立毛肌收縮甚至刺激角質形成和細胞增殖等,誘發或加重原有皮膚病。此外,爭強好勝、慾望高、辦事過分認真的人易罹患神經性皮炎;自幼有某些慾望得不到滿足,或過度服從的人易患慢性蕁麻疹

皮膚結構模式圖

心病還須心藥治」,因此,不少皮膚病患者,除了接受藥物治療外,心理治療也舉足輕重。首先擺正自己的位置,保持良好的心態,學會調控自己的情緒。其次,受到不良刺激時,應儘快解脫出來,採用適當的方法來宣泄。第三,要學會放鬆自我:1、打盹法:在緊張工作之餘抓住點滴時間小憩一會;2、想像法:想像一個你所喜愛的地方並逐漸入境;3、按摩法:緊閉雙眼,用指尖用力地按摩前額和后脖頸處,有規律地向同一方向旋轉。此外,深呼吸、聽笑話或看喜劇片、培養自己的多種興趣愛好等等都有助於放鬆身心,治好難治的皮膚病。值得一提的是,如果心理、精神問題誘發的皮膚病持續無好轉,應及時看心理醫生。   皮膚顏色反應肝臟狀況   黃色 中國最早的醫書《黃帝內經》曾這樣描述「濕熱相交,民病疸也」。即今天所謂的肝炎膽囊炎。   傳統醫學還將黃疸分為陽黃陰黃。   陽黃指黃色鮮明如桔子色,病程較短,屬於熱症實症;   陰黃則指黃色晦暗,病程較長者,屬於寒症虛症。   不同的黃色揭示了疾病的不同階段並採用不同的治療法則。從未患過肝炎的人,在畏寒發熱噁心嘔吐、肝痛、極度乏力后,忽然出現眼睛和皮膚發黃,表明患了急性黃疸型肝炎慢性肝炎患者若出現黃疸,表明病情加重,肝炎處於活動期,這時肝功能轉氨酶一般都會不正常,肝細胞損害嚴重。病人這時一定要積極治療、充分休息和注意營養。   紅色 主要是人體產生的雌激素主要由肝臟滅活,導致體內雌激素積蓄,可使皮膚上出現一個形狀像蜘蛛的紅色血管痣。   雌激素有擴張血管的作用,部分慢性肝炎和肝硬化患者的面、頸、肩、上胸和背部會出現成片的毛細血管擴張,使這些部位泛出絲絲紅色。還有些慢性肝炎和肝硬化患者手掌和腳掌出現紅色的斑點斑塊,醫學上稱為肝掌,也是體內雌激素積蓄的結果。肝炎患者膚色變紅,表明肝臟功能受到長期嚴重損害。   黑色 皮膚顏色黝黑,面部眼睛周圍發黑,是慢性肝炎、肝硬化和肝癌患者肝功能嚴重損害的一個重要特徵。   張仲景《金匱要略》又將黃疸分為黃疸、谷疸女勞疸酒疸黑疸五類,黑疸最為嚴重,晉代名醫葛洪說:「療黃疸,變成黑疸者多死」。意思是黃疸尚可治療,但若變成黑疸,就只有等死,當然這隻是在當時的醫術條件下決定的。因此,若出現皮膚發黑,切不可等閑視之,應立即檢查,弄清病情,並積極治療。   6類型皮膚不同護膚方法   一、乾性肌膚細心照料   如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服,綳得緊緊地,那麼你的皮膚就是乾性的。進入秋季,乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比,乾性肌膚更需要加倍小心呵護。   特別護理要點:   過度使用潔面皂、爽膚水會讓乾性皮膚更加乾燥。陽光的熱度,以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。進入秋季,你一定要遵循如下的護理方法:   1.用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部   卸妝品輕掃眼部,清潔眼妝。油性產品可以舒緩乾燥現象,不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發炎或是脂肪粒。   2.頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積,可以用棉簽沾上卸妝乳液來應對這個麻煩。盡量靠近睫毛根部,但要特別小心眼睛!   3.用乳液狀的潔面產品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒,等它們發揮功效。在清水洗臉之前,先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動作一定要輕柔,以免過度的推拉會加重皺紋。   4.用冷水洗臉,清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新,加強刺激面部的血液循環,讓膚色顯得更加明亮。洗臉後用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭,為皮膚加一層保護膜。   5.保濕霜--這是乾性皮膚最重要的一步,最好使用質地厚重,鎖住水份功效較強的乳霜產品。抹完以後,等上幾分鐘,讓皮膚好好吸收,然後再化妝。   6.使用含UV指數的日霜。不要小覷秋冬的陽光,為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥,外出時務必塗上含 SPF15的防曬霜。   7.每星期最少做一次補水、保濕面膜以滋養肌膚。   8.謝絕含咖啡因飲料,多吃維他命A的食物,如牛奶、香蕉胡蘿蔔等,帶給皮膚柔軟滋潤。   二、油性皮膚特別護理   雖然夏天臉龐都顯得油光光的,但進入秋季,油性的皮膚同樣也會幹燥、起皮。因為,低氣溫和低濕度會令油脂分泌回復正常,但油分多不等於水份夠,皮脂與水份失調后的肌膚即使仍然油光滿面,也可能會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚,因為保濕在這個季節里是最重要的。   特別護理要點:   1.就算面部的其它部位都顯得油汪汪,但眼部還是同別的人一樣,是細薄而脆弱的。將沾上非油性   卸妝乳的化妝棉片按在眼部幾秒鐘,讓它吸收,清潔眼妝,然後輕輕拂去眼部周圍的睫毛膏、眼影等化妝品的殘留物。   2.用溫水濕面,選用柔和的皂性潔面液,用指尖輕柔地按摩,然後再用溫水清潔。   3.不妨使用緊膚水,它既可以收縮毛孔,又可以給皮膚補充水份,同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚者來說,還有抑止油脂分泌、消炎等作用。   4.油性皮膚這個時候也需要保濕。水份除了能夠讓你的膚色柔和,臉上如果不塗一層保護膜,毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水份已足夠。   5.待保濕乳在面部停留幾分鐘以後,可以用面巾紙輕按面部,吸去多餘乳液,改善光現象。   6.深層潔膚面膜與水份面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控油作用,最好隔天再敷純水份面膜補充水份。   三、混合性皮膚平安過秋   混合性皮膚的護理關鍵在於均衡油脂分泌。如果你對自己的混合性狀態還不太了解的話,潔面後過大約半個小時,用面巾紙蓋住臉龐,然後看看,紙面上有油點的部位便是愛出油的地方,其他的地方則應該多加補水保濕。   特別護理要點:   1.像乾性皮膚那樣,用油性的眼部   卸妝品清除眼妝,然後用冷水潔面。   2.早上用皂性潔面產品,著重在油性的部位輕輕按摩,稍後沖凈。   3.晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在乾燥部位輕輕按摩,然後用棉片擦

皮膚

凈。   4.針對不同部位,使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近,將保濕滋潤的柔膚水用棉片抹在較為乾燥的兩頰。   5.在乾燥的季節里,整個臉部都要使用保濕乳液,尤其是兩頰部位,可以著重塗抹。然後再用紙巾擦去油性部位多餘的乳液。   四、精心呵護過敏性皮膚   秋天到了,乾燥和季節的變換對過敏性皮膚來說是大敵當前。另外,一些平時不太容易過敏的女性,也開始出現了敏感的癥狀。因此,更要十分慎重,精心地呵護你的肌膚。   特別護理要點

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