大腦
大腦，包括腦幹、間腦、小腦和端腦。在醫學及解剖學上，多用大腦一詞來指代端腦。
1大腦的構造與優勢
大腦 結構
cerebrum 大腦包括端腦和間腦，端腦包括左右大腦半球。端腦是脊椎動物腦的高級神經系統的主要部分，由左右兩半球組成，在人類為腦的最大部分，是控制運動、產生感覺及實現高級腦功能的高級神經中樞。脊椎動物的端腦在胚胎時是神經管頭端薄壁的膨起部分，以後發展成大腦兩半球，主要包括大腦皮質、大腦髓質和基底核等三個部分。大腦皮質是被覆在端腦表面的灰質、主要由神經元的胞體構成。皮質的深部由神經纖維形成的髓質或白質構成。髓質中又有灰質團塊即基底核，紋狀體是其中的主要部分。 端腦由約140億個細胞構成，重約1400克，大腦皮層厚度約為2--3毫米，總面積約為2200平方厘米，據估計腦細胞每天要死亡約10萬個（越不用腦，腦細胞死亡越多）。 一個人的腦儲存信息的容量相當於1萬個藏書為1000萬冊的圖書館，以前的觀點是最善於用腦的人，一生中也僅使用掉腦能力的10%，但現代科學證明這種觀點是錯誤的，人類對自己的腦使用率是100%，腦中並沒有閑置的細胞。人腦中的主要成分是水，占80%。腦雖只佔人體體重的2%，但耗氧量達全身耗氧量的25%，血流量占心臟輸出血量的15%，一天內流經腦的血液為2000升。腦消耗的能量若用電功率表示大約相當於25瓦。 因為有80%是水，所以它就有些像豆腐。但是它不是方的，而是圓的；也不是白的而是淡粉色的。 構造 端腦主要包括左、右大腦半球，是中樞神經系統的最高級部分。人類的大腦是在長期進化過程中發展起來的思維和意識的器官。大腦半球的外形和分葉左、右大腦半球由胼胝體相連。半球內的腔隙稱為側腦室，它們借室間孔與第三腦室相通。每個半球有三個面，即膨隆的背外側面，垂直的內側面和凹凸不平的底面。背外側面與內側面以上緣為界，背外側面與底面以下緣為界。半球表面凹凸不平，布滿深淺不同的溝和裂，溝裂之間的隆起稱為腦回。背外側面的主要溝裂有：中央溝從上緣近中點斜向前下方；大腦外側裂起自半球底面，轉至外側面由前下方斜向後上方。在半球的內側面有頂枕裂從後上方斜向前下方；距狀裂由後部向前連頂枕裂，向後達枕極附近。這些溝裂將大腦半球分為五個葉：即中央溝以前、外側裂以上的額葉；外側裂以下的顳葉；頂枕裂後方的枕葉；外側裂上方、中央溝與頂枕裂之間的頂葉；以及深藏在外側裂里的腦島。另外，以中央溝為界，在中央溝與中央前溝之間為中央前回；中央溝與中央后溝之間為中央后回。 大腦，是腦與間腦。在醫學及解剖學上，多用大腦一詞來指代端腦。 端腦有左右兩個大腦半球（端腦半球）。將兩個半球隔開的是稱為大腦縱隔的溝壑，兩個半球除了腦梁與透明中隔相連以外完全左右分開。半球表面布滿腦溝，溝與溝之間所夾細長的部分稱為腦回。腦溝並非是在腦的成長過程中隨意形成，什麼形態出現在何處都完全有規律（其深度和彎曲度因人稍有差異）。每一條腦溝在解剖學上都有專有名稱（nomina anatomica）。腦溝與腦回的形態基本左右半球對稱，是對腦進行分葉和定位的重要標誌。比較重要的腦溝有外側溝 （lateral sulcus）起于半球下面，行向後上方，至上外側面；中央溝 （central sulcus）起于半球上綠中點稍後方，斜向前下方，下端與外側溝隔一腦回，上端延伸至半球內側面；頂枕溝（parietooccipital sulcus）位於半球內側面後部，自下向上。在外側溝上方和中央溝以前的部分為額葉；外側溝以下的部分為顳葉；枕葉位於半球後部，其前界在內側面為頂枕溝，在上外側面的界限是自頂枕溝至枕前切跡（在枕葉後端前方約4cm處）的連線；頂葉為外側溝上方、中央溝後方、枕葉以前的部分；島葉呈三角形島狀，位於外側溝深面，被額、頂、顳葉所掩蓋，與其他部分不同布滿細小的淺溝（非腦溝）。 左右大腦半球有各自的稱為側腦室的腔隙。側腦室與間腦的第三腦室，以及小腦和延腦及腦橋之間的第四腦室之間有孔道連通。腦室中的脈絡叢產生腦的液體稱為腦脊液。腦脊液在各腦室與蛛網膜下腔之間循環，如果腦室的通道阻塞，腦室中的腦脊液積多，將形成腦積水。 廣義的大腦的腦神經有，端腦出發的嗅神經，間腦出發的視神經。 大腦的斷面分為白質與灰白質。端腦的灰白質是指表層的數厘米厚的稱為大腦皮質的一層，大腦皮質是神經細胞聚集的部分，具有六層的構造，含有複雜的迴路是思考等活動的中樞。相對大腦皮質白質又稱為大腦髓質。 間腦由丘腦與下丘腦構成。丘腦與大腦皮質，腦幹，小腦，脊髓等聯絡，負責感覺的中繼，控制運動等。下丘腦與保持身體恆常性，控制自律神經系統，感情等相關。2大腦半球的內部結構
1. 灰質：覆蓋在大腦半球表面的一層灰質稱為大腦皮層，是神經元胞體集中的地方。這些神經元在皮層中的分佈具有嚴格的層次，大腦半球內側面的古皮層分化較簡單，一般只有三層：①分子層；②錐體細胞層；③多形細胞層。在大腦半球外側面的新皮層則分化程度較高，共有六層：①分子層（又稱帶狀層）；②外顆粒層；③外錐體細胞層；④內顆粒層；⑤內錐體細胞層（又稱節細胞層）；⑥多形細胞層。 2. 皮層的深面為白質，白質內還有灰質核，這些核靠近腦底，稱為基底核（或稱基底神經節）。基底核中主要為紋狀體。紋狀體由尾狀核和豆狀核組成。尾狀核前端粗、尾端細，彎曲並環繞丘腦；豆狀核位於尾狀核與丘腦的外側，又分為蒼白球與殼核。尾狀核與殼核在種系發生（即動物進化）上出現較遲，稱為新紋狀體，而蒼白球在種系發生上出現較早，稱為舊紋狀體。紋狀體的主要功能是使肌肉的運動協調，維持軀體一定的姿勢。大腦(17張)3你知道腦電波嗎？
現代科學研究已經知道，人腦工作時會產生自己的腦電波，可用電子掃描儀檢測出，至少有四個重要的波段。經過研究證實大腦在至少有四個不同的腦電波。 一、「α」（阿爾法）腦電波，其頻率為8-12Hz（赫茲）。 當你或我的大腦處於完全放鬆的精神狀態【空的狀態】下，或是在心神專註的時候出現的腦電波。在「放鬆活躍」狀態時，我們能更快更有效地吸收信息。那是我們通常作某種沉思或傾聽令人放鬆的音樂所取得的狀態。當代一些流行的「快速學習」技巧，就是基於「巴洛克」音樂背景下的訓練方法，【是的，我學習和玩槍戰遊戲[鍛煉反應力]，我總是聽著能震撼意識的音樂，音樂能讓我的大腦更加集中注意力，思維反應也更加活躍，思索問題得出的答案也更快，條理清晰，不容易出錯】。就是許多巴洛克音樂作品的速度(即每分鐘60-70拍)，與大腦處於「放鬆性警覺」狀態下「波長」是相似的。如果在那種音樂的伴奏下有人將信息讀給你聽，這信息就『飄進了你的潛意識』。【我個人認為它[潛意識]是前世今生的記憶庫，它能進化成另一個沒有軀體的意識[生命]，你了解它，願意讓你用，就一通百通，理解學習能力增強，能解決你提出的問題。用佛教的話來說：也就是有了悟性，慧根，你就能更快地學習了。】 但是，對音樂的學習作用也不能走極端，其實道理十分簡單。你在學習中使用音樂就會發現，如果你同時想收到四個音樂台，那這時的收音機是不可能發出任何有意義的音樂來的，或是雜亂無章怪音。人的大腦在學習中也是如此。你必須要清理你的腦電波——即只把它調到一個電台上。 這就是為什麼每一個成功的學習課程總是輕輕鬆松地開始。有效清理你的思想，使你的潛意識能接收條理清晰和有價值的信息，並將它們存儲進大腦中正確的「倉庫」之中。在「放鬆性警覺（Relaxed Alertness）」狀態時，我們能更快更有效地吸收信息。那是我們通常作某種沉思或傾聽令人放鬆的音樂所取得的狀態。 二、「β」（貝塔）腦電波，其頻率為14—100Hz。 這種腦電波反映的是人類在一種通常的、日常的清醒狀態下的腦電波情況。它是一般清醒狀態下大腦的搏動狀況，在這種狀態下，你和我就會出現邏輯思維、分析以及有意識的活動。當你睜著雙眼，目光盯著這個世界的一切事物，或者你在執行專門任務，比如解決問題和談話。你頭腦警覺、注意力集中、行動有效。但可能還有點情緒波動或焦慮不安，這就是典型的β腦波狀態的人有時的反映，說出現煩惱、氣憤、恐懼、惱火、緊張以及XX狀態。 有的神經科學家進一步將腦波分成不同等級。有12－16Hz；還有高波（16－32Hz）；K複合波（33－35Hz）；以及超高級β波（35－150Hz）。K複合波僅僅呈短期、迸髮式出現，在此情況下你可能會找到高創造力與洞察力的焦點。出現超高級β波時，你會有種超脫體外的感覺 三、「θ」（西塔）腦電波，其頻率4-8Hz。 這個階段的腦電波為人的睡眠的初期階段。即當你開始感覺睡意朦朧時——介於全醒與全睡之間的過渡區域——你的腦電波就變成以4～8Hz的速度運動。 四、δ」（得爾塔）腦電波，其頻率為0.5-4Hz。 它為人的深度睡眠階段的腦電波。當你完全XX深睡時，你的大腦就以0.5～4HZ運動，即δ波。你的呼吸深入、心跳慢、血壓和體溫下降。 你可能會問：以上這四種電波對學習和記憶有什麼影響呢？美國快速學習先驅泰麗&S226;懷勒&S226;韋伯指出：β波——很快的腦電波——「對我們度過白天很有好處，但抑制了我們XX大腦更深層面。在α、θ波類型中可以XX更深的層面，這兩種腦電波以放鬆、注意力集中和舒適等主觀感受為特徵。就是在α、θ波狀態下，非凡的記憶力、高度專註和不同尋常的創造力都可以取得。」你在快速閱讀訓練中怎樣才能夠取得對人的學習記憶最好的α、θ波狀態，正是精英特在訓練中要幫助你解決的重要題。4大腦的功能
多少年來，人類的大腦一直是科學家們不懈研究的一個重要領域。根據最新研究，大腦的主要功能是分析產出樣本，樣本可以點亮丘腦的丘覺前，腦科學家們公認，人的大腦還有大量的潛力可挖。據報道，不久前，美國加利福尼亞大學的布魯斯·米勒博士曾在人的大腦內成功地發現了「天才按鈕」。米勒在自己的實驗室里對72名因各種原因使大腦受過損傷的病人進行研究，發現了一個規律——一旦人的右顳下受過傷，就有可能變成某個領域的天才。比如，一名9歲的男孩在部分大腦受損后竟成了一名天才的力學專家；還有一位56歲的工程師，大腦右半球皮質的部分神經元因病受到損傷后卻激發了繪畫天分，成了一位大畫家。米勒博士認為這是因為受損神經元壞死後，大腦「天才區」被壓抑了一輩子的天分被釋放出來。而大腦連接左右半球的胼胝體具有信息溝通的功能，左右半球借此交換信息。曾經有一個病人被癲癇折磨，科學家們決定切除其胼胝體，一來也許可以解決患者的痛苦，二來可以研究一下胼胝體對大腦有何作用。結果，切除之後，患者的病痛減輕了，而跟蹤觀察也發現，患者的兩個大腦半球「各自為戰」，互不干涉，也不知道對方在幹什麼。也就是說，患者在使用大腦左半球的時候，卻不知道自己的右腦得到了什麼樣的信息。 大腦分為古大腦和新大腦。古大腦是大腦的中心部分，相當於現在所說的大腦髓質部分和脊髓神經，是生命中樞所在地，是人類沒有成為人類以前就存在的大腦；新大腦是人類大腦的邊緣部分，相當於大腦皮質部分，它在地球上至少產生了500萬年，雖然這500萬年它的變化非常大，可是它一直按照古大腦的某些特徵在變，也就是說它是古大腦的一種功能上的擴大，這種變也不是憑空亂變，可以看出來，現在的鳥類智商不是很高，但是很會鳴啼，這種鳴啼一般在古大腦就已經產生了其功能，在新大腦只是使得這種功能可以變化而已。新大腦是人類之所以成為高智商人類的原因所在。古大腦依靠生物鍾的母鍾而發揮功能，新大腦依靠刺激發揮功能，但是它們又可相互影響，新大腦可以使古大腦產生功能變化，比如心跳和呼吸加快等等；古大腦也可使新大腦發育和功能受阻，比如天生的痴呆兒。 刺激導致記塊的產生，記塊在大腦里存儲在神經細胞膜上，並以鏈的形式存在，這種鏈一般是糖鏈或脂肪鏈。每個記塊有至少一個鏈，比如1是一個鏈，2是一個鏈，+是一個鏈，=是一個鏈，3是一個鏈，這些鏈一般位於一個位置（臨近），1+2=3是另一個鏈，也就是說，後面這個鏈是一種思維鏈，因為它是思維的結果，是你的大腦將1記塊、2記塊、+記塊在思維規則「=」的控制下進行組合的結果，在思維中樞里，123+=都是存在的，它們是你在學生階段學到的，在小學里，你第一次學1+2=3是一種思維，以後的歲月里，它就不是思維，而是一種回憶，事實上，在神經細胞膜上，它已經是一個固定的記塊了，已經無須思維了。| 1 | 大腦左半球的功能：
語速→語言、 平衡→行動、免疫、概念、數字、行動、免疫、概念、分析、邏輯推理等功能。 註解： 1：控制中心控制體外右側一切活動能力、免疫系統和做夢等。 2：知覺中心（左腦）感受自身和眼睛看到、聽到的身外事物與發現各種現象的一切的感覺。 3：邏輯思維中心（低速）、理智思維中心】 4：【觀察中心】(低速）和判斷中心（承認錯與對） 5：集中注意力控制中心（次要的） 6：反應中心眼睛直接看到危險和耳朵聽到不對頭的聲音就直接跟右腦『判斷中心』再跟『軀幹』相配合迴避危險。 7：平衡左右腦那個最發達就平衡能力最強。例如：那些走鋼絲和平衡木等項目都是大腦這個功能很發達。 8：情緒控制中心1：每個人都有喜怒哀樂，那大腦就會有控制這些情緒的功能，如果沒有這一功能情緒就會失控。例如：有的精神病人又哭又笑、情緒時高時低，那就是情緒記快斷了連接了，變成失控情緒記塊。 2 ：左腦比右腦理智，不易失控。但是右腦比左腦情緒豐富（例如：從事表演的人） | 大腦右半球的功能：
語速→語言（因為語速比左腦快些再加上其他右腦功能配合，所以右腦適合聲樂）、平衡→行動、免疫、圖像、音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。 註解： 1：控制中心控制體外左側 一切活動能力、免疫系統和做夢等。 2：知覺中心（右腦）感受自身和眼睛看到、聽到的身外事物與發現各種現象的一切的感覺。 3：直覺思維中心（快速）、感性思維中心（興趣愛好） 4：觀察中心(快速）和判斷中心（不願承認錯與對） 5：集中注意力控制中心（主要的） 6：反應中心眼睛直接看到危險和耳朵聽到不對頭的聲音就直接跟右腦『判斷中心』再跟『軀幹』相配合迴避危險。 7：意識中心意識產生匯聚的地方，我個人認為有可能進化成無軀體的生命（潛意識、祖腦），它控制軀體左右腦，也就是身體的總開關） |
| 2 | 以序列的和分析的方式對輸入進行加工 | 以整體的和抽象的方式對輸入進行加工 |
| 時間知覺 | 空間知覺 | |
| 3 | 產生口語或與右大腦配合來表達更深的語言意境（人的境界）
注：聲樂能震撼蘇醒的潛意識，它能利用音樂、歌聲來撫平和修復心靈創傷。 | 通過姿勢、面部表情、情緒、肢體語言以及和左大腦配合用『聲樂』來表達更深的語言意境。 |
| 4 | 執行不變的和算數的操作 | 執行推理和數學等等簡單、深奧與解密超複雜的操作 |
| 5 | 左腦的記憶迴路是低速記憶，是一種劣質記憶。 | 而右腦的是令人讓人驚嘆的高速記憶，它有「過目不忘」的本事。 |
| 6 | 對事情為什麼發生尋找假設（尋找正確的答案） | 將假設的事情放置於空間模式中求答案 |
| 7 | 善於引發注意以應對外部刺激 | 善於處理內部加工 |
| 8 | 低速處理各種事和判斷（都有優缺點）
比如：1+1=3 （？） | 快速處理各種事和判斷（都有優缺點）
比如：1+1=3 （？） |
| 9 | 記憶功能：
╭ 內存（短暫記快） 說話 ╰低速硬碟（固定的記快） 註解： 1：【短暫記快】 暫時記錄自己感受自身和眼睛看到、聽到的身外事物與發現各種現象的一切的感覺。 2：【固定的記快】記錄短暫記憶庫里經常出現的資料 | 記憶功能：
╭高速緩衝存儲器（短暫記快）說話← 高速硬盤（固定的記） ╰古盤 註解： 1： 【古盤】 我個人認為是前世今生的意識庫，只能潛意識使用的，記錄左右腦發生過的影像深刻的事情與興趣愛好有關的以及能理解的各種知識和對這個宇宙（包括自然界）的感悟，可能人離開這個世界也刷除不了 2：【潛意識 】可能是古大腦。也就是說古大腦變成本我控制了新大腦） 3：【意識庫】就是比記憶庫更高記庫房的意思。例如：你買的房子比不過別墅。 4 ：看了以上資料來推測判斷不知對不對？ 以前新大腦是本我，經過特殊的經歷古大腦改成本我，也就是說人的人格改變了一些。我也發現現在的我，比以前的我，我的個XX好改變了很多。 但我的以前的記憶還在，也許是古腦融合了新腦的記憶 。 |
5對大腦的其他研究探索
現在，有不少科學家又在關注，能否通過人工手段激活人腦中的那些被壓迫、被忽略的「天才按鈕」。也就是說，通過人工途徑把一個普通人變成天才。對此，米勒博士也曾表示，他有能力借助手術刀和一兩件神經外科器械，徹底改變一個人的思維方式，甚至改變他的個性和信仰。 澳大利亞弗林德斯大學的科學家認為，借助磁場切斷人大腦內一些區段，就完全可以激活那些超級數學和藝術天分。不久前，澳大利亞科學家在17名志願者身上進行了試驗，結果證明了這一點。研究人員對志願者的整個大腦進行磁刺激，把他們大腦皮質的有關部分斷開幾秒鐘，獲得了驚人的結果。有5個人能很快算出某個日子是星期幾，還有6個人能憑記憶把馬頭畫得一點兒也不差，其餘的人輕易就能記住好幾個通信地址。這些試驗動搖了人們從前的「天才源於勤奮」的信念。在一定程度上，一個人的非凡才能是與生俱來的，關鍵在於如何找到並啟動這些「天才按鈕」。只要人類了解了大腦神經元運轉的更多細節，掌握了更尖端、更先進的醫療技術，就有能力將常人變成天才。6快走+打球 ；大腦會更聰明
「規律的有氧運動和有一定技巧性的複雜運動相結合，最能起到鍛煉大腦的作用。」研究人員說，規律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運動能讓我們的心情平和愉悅，遠離失眠的困擾。如果每周能堅持4次，每次30—40分鐘的低強度有氧運動，16周后，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水平，從而提升認知功能。堅持有規律的有氧運動，可以讓你在工作的時候「靈光」閃現，好創意源源不絕。 有一定技巧性的複雜運動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協調配合，有助於鍛煉大腦的控制力。在進行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球；舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經過設計；飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協調一致。 研究人員指出，運動還能增加血流量，向大腦源源不斷地供應氧氣和葡萄糖，保證腦細胞良好的工作狀態。腦力工作者經常過度用腦，這就像一根皮筋長期處於緊繃的狀態。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率，對他們而言，運動就顯得更為重要了。7科學用腦
大腦是全身耗氧量最大的器官，占人體總耗氧量的四分之一，因此氧氣充足有助於提高大腦的工作效率，保持高度的注意力。用腦時，需特別注重學習、工作環境的空氣質量。 大腦百分之八十以上由水組成，大腦所獲取的所有信息都是通過細胞以電流形式進行傳送，而水是電流傳送的主要媒介。所以，在讀書或做功課前，先飲一至兩杯清水，有助於大腦運作。 聽聽舒緩的音樂，對大腦神經細胞代謝十分有利；與朋友或者陌生人聊天也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能；多讀書多看報，不是用書來消遣時間，而是讓你的大腦愈加豐富起來；觀察周圍的事物，並注意及時往大腦中儲存信息，然後加以記憶，活躍思維． 保健食品：根據有關研究，對大腦生長發育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E。所以，富含這8種物質的食物都可算作是健腦食物。其中最突出的是這樣一些食品： 1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。 2.動物內臟。動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。 3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發育很有利。 還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品 常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。 多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。豬腦具有補腦，止頭昏的效果。 瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛XX有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨XX有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效正確的休息方法：大腦保健常思防衰 -------------------------------------------------------------------------------- 中國台商網 (2001年10月17日) 大腦是人體進行思維活動最精密的器官。養生首先要健腦，要防止腦功能衰退，最好的辦法是勤于用腦。而懶於用腦者，久而久之就會出現腦功能的衰退。 "用進廢退"是自然界的普遍法則。實踐證明人用腦越勤，大腦各種神經細胞之間的聯繫越多，形成的條件反XX也越多。古代著名歷史學家司馬遷就說過："精神不用則廢，用之則振，振則生，生則足。"明·高濂也曾在《遵生八箋》一書中指出："精神不運則愚，血脈不運則病。"意思是說大腦經常不運用就會愚蠢，血脈不運行或運行不暢則會生病。醫學研究證明人類在生活中，勤奮工作，積極創造，可以刺激腦細胞再生，並能恢復大腦活力，是延緩人體衰老的有效方法。但大腦又不宜過度使用，要注意合理用腦，保持生活有規！ 有人認為，凡遇有如下情況出現則就不可繼續用腦： （1）頭昏眼花，聽力下降，耳殼發熱； （2）四肢乏力，打呵欠，嗜睡或瞌睡； （3）注意力不集中，記憶力下降； （4）思維不敏捷，反應遲鈍； （5）食慾下降，出現噁心、嘔吐現象； （6）出現性格改變，如煩躁、鬱悶不語、憂鬱等現象; （7）看書時，看了一大段，卻不明白其中的意思； （8）寫文章時，掉字、重複率增多。 這些都是用腦過度的信號，遇有以上情況，人們可以閉目養神或眺望遠景，也可以做深呼吸數十次或到戶外散步休息片刻。另外，經常用腦的人，學習和工作之餘，宜常服健腦食療方劑，如取胡桃仁100克，龍眼肉500克，蜂蜜2000克，將前二味搗碎，拌入蜂蜜封存，每次服30克，每日兩次，可以養腦補血。也可取銀耳50克，杜仲50克，冰糖250克，先將杜仲煎熬三次，取汁去渣，下銀耳煮至熟爛，再調入冰糖即成，每日服兩次，可以醒腦提神。8怪異的研究結論：
1.24歲前XX損損記憶.智商（ 《全腦學習》第40頁 )《全腦學習》第40頁
[1] 一個人大腦聰明與否，取決於腦細胞之間的觸突多少與接觸 優劣。形成這種差異與使用、保健、飲食、休息、養護等有關。 2.聽音樂提智商防痴呆 科學家最近通過研究發現，音樂不僅能促進大腦的思維能力，還能提高人的智商並維護大腦神經功能。研究人員解釋說，聽音樂可以改善大腦的生長，大腦中負責信息處理和反應的區域都會變得更發達，因而音樂對大腦具有永久性的促進作用。 伸展運動能促記憶 早些時候，科學家曾發現做伸展運動可以緩解抑鬱症等心理疾病。以這一成果為基礎，醫學家得到了進一步的發現——做伸展運動還能促進記憶力。伸展運動促進記憶的原因有2點：第一是因為伸展運動能幫助大腦分解和釋放一種會破壞大腦「記憶中心」的物質——「皮質醇」；第二是因為作伸展運動能減緩大腦前額區域的新陳代謝，這就意味著大腦的工作效率得以提高。 睡大床讓男人更聰明 奧地利維也納大學的心理學家說，睡眠環境越狹窄，男性的大腦中一種被稱為「壓抑素」的荷爾蒙分泌越多，而女性受此影響則很小。科學家分析說，由於進化和社會地位的緣故，男性對睡眠環境和同床者的要求比女性更挑剔，他們的大腦思維能力也更容易因此受到影響。對於男性而言，睡大床或者避免與他人擠在一張床上睡覺，更有益於抑制和排解「壓抑素」的分泌。 大腦不可多「休息」 美國加州大學的生物學家在大腦功能研究中發現，雖然從事腦力勞動的人在工作時會消耗大量腦細胞，但是從腦細胞的總體衰亡數量來看，他們與從事單純體力勞動者並沒有太大的差別。這是因為大腦中新生的腦細胞如果不能很快得到使用，它們就會迅速衰亡，也就是說「靜止」的腦細胞，其壽命大大短於用於思維活動的腦細胞。科學家指出，大腦的「休息」應該借助足夠的睡眠和營養補充來完成，用「避免動腦」的方法來「健腦」是不可取的。 【《上海譯報》1月25～31日】 3.佛學論：《金剛經說什麼》南懷瑾述
[2] 大腦的奇妙事 【兩根香蕉可支撐大腦一天】 據研究，大腦一天之內消耗的能量比一台冰箱內的燈光消耗得還要少，兩根大香蕉就可以提供。令人驚奇的是，即便如此，大腦卻顯得非常高效。大腦的重量僅占體重的3%，但它所消耗的能量卻佔到了人體能耗總量的1/6。對於大腦來說，絕大多數能量都被用於維護日常運轉，而冥思苦想所消耗的能量幾乎可以忽略不計。 【頻繁倒時差會損壞記憶】 經常性倒時差會給大腦的健康帶來危害。如果一個人經常橫渡許多時區，他的大腦將會受到損害並帶來記憶方面的問題。其罪魁禍首可能是大腦在人們頻繁倒時差的過程中釋放的應激激素，應激激素會損壞頂葉和記憶。不過，一般人大可不必為此擔憂，除非您為航空公司工作，否則很少有人會幾乎每兩個星期就會橫跨多個時區飛行一次。此外，輪班工作者也面臨同樣的危險。與經常性倒時差一樣，頻繁改變工作時間也會給身體和大腦帶來壓力。 【大腦難辨噪音中的來電】 在一個喧鬧的環境中打手機是相當困難的。當在一個嘈雜的屋子裡打手機時，噪音會XX話筒並通過手機電路與對方的聲音混合在一起，這樣，大腦的負擔就增加了，由於這些聲音相似並混合在一起，大腦很難將它們分辨出來。此時，如果將話筒捂住，效果就會好很多。 【聲樂和電子槍戰遊戲有益大腦】 如果能持續緊張地處理多重任務，大腦同時處理多個事情的能力就會得到提高。一個有效的鍛煉方法就是玩電腦槍戰遊戲，你必須在敵人打中你之前盡可能多地擊斃他們。這種遊戲要求你將注意力在屏幕上進行有效的分配，這樣，你就可以迅速發現敵人並作出反應。 雖然我們不應鼓勵孩子們玩電子槍戰遊戲，但我們也應該了解這些遊戲有其可取之處。 【大腦有個「笑話中心」】 不管聽哪種笑話，大腦中央前額皮層有一個區域都比較活躍，而且其活躍程度與笑話的可笑程度明顯相關，這個區域就是大腦前部的額葉。此前的研究表明，這一區域與獲得報償和獎賞的愉快感覺有關。大腦通過不同的途徑接受笑話，然後將其輸送到這一區域，從而評估值不值得為這個笑話發出笑聲。 【大腦對序列情有獨鍾】 對於很多人來說，記住一首歌或者一首歌的某些段落相當困難，但對序列的記憶卻情有獨鍾。其實，人們在生活中總是不得不記住一些序列性的東西，例如記住高速公路出口的名字等。只有記住這些序列，每天的生活才可能有效地進行。 【大腦誤會讓人見光噴嚏】 有的人一見到陽光或燈光就鼻腔發癢，容易打噴嚏。還有人打不出噴嚏時，看到強光后一下子就打了出來。這是為什麼呢？ 打噴嚏的作用相當明顯，那就是將XX鼻腔的異物驅逐出去。打噴嚏的控制中心位於大腦內部的側延腦區域，這個區域的損傷就意味著我們失去打噴嚏的能力。由於眼睛和鼻子的知覺受到同一條三叉神經的支配，當眼睛受到陽光的刺激的時候，噴嚏控制中心常常誤以為對鼻子的刺激，故以噴嚏的形式欲將其異物驅逐出去。 【人不能自己撓癢自己笑】 當別人替你撓癢癢的時候，你會大笑不止；但當你自己給自己撓癢癢時，卻從來不會發出笑聲，這是為什麼呢？原來，你在別人給你撓癢時發出笑聲，這是人類的一種與生俱來對抗恐懼的本能反應，它是人的小腦在起作用。當人自己撓自己時，人的小腦會發出一個信號，告訴大腦的其他部分，不要對這種刺激給予反應。但是，當被別人撓癢時，即便人預先知道，但小腦卻不會發出警告信號，大腦會對外來刺激立刻作出反應，人就會覺得特別癢了。 【打哈欠讓大腦變得清醒】 雖然打哈欠常常與困意聯繫在一起，但它的實際作用卻是讓大腦變得清醒。打哈欠可以使我們的咽喉得以擴張，從而使更多的空氣XX肺部；這樣，更多氧氣便XX到我們的血液里，我們因此變得更為機敏。許多脊椎動物都有打哈欠的能力，這其中包括所有的哺乳動物以及半數以上的鳥類，胎兒在12周以後就會打哈欠了。 【高度能讓大腦產生幻覺】 當達到一定高度的時候，人們會有一些視覺和感覺上的幻覺，有時候甚至會有情感上的突變。在攀登到海拔2400米以上之後，許多登山者會突然看不見身邊的同伴，一些人還會看見光從自己或者其他人身上發XX出來，有些人甚至看到了自己的第二個身體或者突然有種恐懼感。在科學家看來，這隻不過是一種高原病。由於缺氧，大腦內部控制視覺、聽覺甚至情感活動的區域受到了干擾，從而使人產生各種各樣的幻覺。 左腦和右腦 大腦就是你自己的智囊。科學研究證明，大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動的，一般左腦具有語言、概念、數字、分析、邏輯推理等功能；右半球是管人的左邊的一切活動的，右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。 人的左右半腦是不平衡發展的，統計顯示，絕大多數人是左腦發達（其中大約一半的人比較均衡一些）。全球有10%的人是左撇子，即右腦比較發達。而左右腦的發育程度不同，隱含了你的很多特質和天賦的秘密： 理解數學和語言的腦細胞集中在左半球；發揮情感、欣賞藝術的腦細胞集中在右半球。 右半腦發達的人：因為右腦是祖腦，左腦是右腦的分機【電腦（起輔助作用減少右腦的壓力和潛意識用來互相糾錯和修復）】，所以在知覺、想像力方面有可能更強一些；思索問題以及處理事情反應方面有可能更快一些；而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強一些。在各種動作上相對更敏捷一些。 ⒈右腦最重要的貢獻是創造性思維。右腦不拘泥於局部的分析，而是統觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進，達到直覺的論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預知未來的變化，事先做出重大決策。 ⒉我個人認為它同樣更善於判斷各種關係和因果。 ⒊做事小心、耐心、細心認真；交友謹慎；愛好學習感興知識和事物。 ⒋我個人認為多用右腦比用左腦好，右腦進化了也會促進左腦的進化。 左半腦發達的人：左腦的記憶迴路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，左腦記憶是一種「劣根記憶」，右腦記憶則讓人驚嘆，它有「過目不忘」的本事。處理簡單的語言問題時人們左腦相對活躍；左腦發達的人處理事情比較有邏輯、條理。 ⒈左腦發達在社交場合比較活躍，善於判斷各種關係和因果。 ⒉左腦發達善於統計，方向感強。 ⒊左腦發達善於組織。 ⒋左腦發達善於做技術類、抽象的工作（如電腦編程）。 男性是根據右腦和左腦各自不同的分工來使用大腦的；相比之下，女性卻可以同時使用左腦和右腦。 男性和女性大腦的最大區別主要是大腦皮層的構造不同。女性大腦的溝通交流能力特別發達，她們細緻、敏感，能夠通過察言觀色來了解對方的心理，直覺也很靈敏。從構造上看，女性左右腦的腦梁部分粗于男性，因此左右腦可以順利地同時使用。 多數男性方向感天生就比女性強。 大腦「吃」什麼：大腦最喜歡吃糖。因為只有糖能順利透過腦障礙而XX腦組織被腦細胞利用。 大腦還喜歡「吃」蛋白質中的胱甘肽。動物的肝臟