夾書豐胸

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1招數詳解在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

2成效分析此方法深得「台灣波神」唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部

3注意事項很多人為了避免鍛煉時上廁所的「麻煩」,刻意省略了非常關鍵的步驟:鍛煉前要喝水。如果不喝水,就像裝著半箱油和滿箱油的坦克比賽誰跑得遠一樣,肯定跑不遠。因為水對於平衡體溫、維持 血液循環 至關重要,如果失去占體重2%的水,鍛煉時會因體能大幅削弱導致極為疲勞